Все записи автора Редактор


Фотоотчет с празднования Международного дня Йоги

26го июня мы отпраздновали Международный день йоги.

Весь день в студии проходили тематические классы: мы подготавливали и укрепляли плечевой пояс для перевернутых поз; раскрывали тазобедренные суставы, и выполняли Падмасану; изучили асаны для здоровья нижних отделов позвоночника; узнали особенности женской практики перед началом цикла., а также проверили свой мышечный тонус и познакомились с комплексом Чандра Намаскар.

Ну и конечно же было чаепитие с традиционными сладостями от Ирины Плотниковой)

Насыщенный и замечательный день!))

Героиня праздника — Света — посетила целых три класса!!!)

[Best_Wordpress_Gallery gallery_type=»slideshow» theme_id=»1″ gallery_id=»19″ sort_by=»order» order_by=»asc» slideshow_effect=»fade» slideshow_interval=»5″ slideshow_width=»920″ slideshow_height=»500″ enable_slideshow_autoplay=»0″ enable_slideshow_shuffle=»0″ enable_slideshow_ctrl=»1″ enable_slideshow_filmstrip=»1″ slideshow_filmstrip_height=»70″ slideshow_enable_title=»0″ slideshow_title_position=»top-right» slideshow_enable_description=»0″ slideshow_description_position=»bottom-right» enable_slideshow_music=»0″ slideshow_music_url=»» watermark_type=»none» watermark_link=»http://web-dorado.com»]


Все новости

26го июня празднуем международный день йоги!!!

26го июня приглашаем Вас на тематические мастер-классы в рамках празднования международного дня йоги


Программа дня (воскресенье 26 июня)
9:00 «Подготовка плечевого пояса и укрепление рук для выполнения перевернутых поз»
/Йога Айенгара. Преподаватель — Юля Кузнецова.

10:30 «Асаны для раскрытия тазобедренных суставов»
/Йога Айенгара. Преподаватель — Юля Кузнецова.

12:00 «Йога для здоровья нижних отделов позвоночника»
/Йога Айенгара. Преподаватель — Инна Трошева.

13:30 «Особенности женской практики перед циклом»
/Йога Айенгара. Преподаватель — Инна Трошева.

15:00 «По итогам посещения класса «здоровая спина» — проверь тонус мышц!», «Адаптация Чандра-Намаскар — вечерняя практика йоги»
/Хатха-йога. Преподаватель — Акимова Наталья.


Приходите к нам на праздничное чаепитие с ведическими сладостями от Ирины Плотниковой !!!

Посещение классов – по абонементу/разовое посещение 500 рублей


Все новости

Йога-нидра под живую медитативную музыку дуэта «Аутентика» 18 июня в 13:30

Йога-нидра или «йогический сон»- это специальная техника глубокого расслабления и медитации, дополненная приятными, оказывающими мягкое успокаивающее воздействие, звуками гонга и поющих тибетских чаш.

Занятие позволит Вам высвободить и «растворить» блоки и напряжения скрытые глубоко в подсознании, создающие препятствия для глубокого расслабления, а также развить способности к сосредоточению и реализации Ваших целей.

Воздействие гонга и чаш осуществляется не только на органы слуха и кору головного мозга, но и на все наше тело в целом, причем на клеточном уровне.
Живительные звуки гонга и поющих чаш успокоят нервную систему, устранят психологические блоки и восстановят жизненные силы.

После воздействия гонга и чаш, человек начинает ощущать позитивные перемены не только на физическом, но и на духовном уровне – таково благотворное воздействие медитации. Человек начинает ощущать каждую клетку своего тела, каждую частичку собственной души.

Мастера звука — дуэт «Аутентика» также проводят у нас в студии звуковой массаж поющими чашами. Подробнее про этот формат вы можете узнать здесь

Будем рады видеть Вас в студии!

[Best_Wordpress_Gallery gallery_type=»slideshow» theme_id=»1″ gallery_id=»9″ sort_by=»order» order_by=»asc» slideshow_effect=»fade» slideshow_interval=»5″ slideshow_width=»920″ slideshow_height=»500″ enable_slideshow_autoplay=»0″ enable_slideshow_shuffle=»0″ enable_slideshow_ctrl=»1″ enable_slideshow_filmstrip=»1″ slideshow_filmstrip_height=»70″ slideshow_enable_title=»0″ slideshow_title_position=»top-right» slideshow_enable_description=»0″ slideshow_description_position=»bottom-right» enable_slideshow_music=»0″ slideshow_music_url=»» watermark_type=»none» watermark_link=»http://web-dorado.com»]


Все новости

Фотоконкурс «Мое йогическое лето»

Поздравляем всех северян с наступлением лета — прекрасной поры долгожданных отпусков и не менее долгожданной практики на свежем воздухе))

Мы приглашаем Вас принять участие в фотоконкурсе «Мое йогическое лето» и разделить с нами счастливые моменты практики)

Условия:
1) До 31 августа добавь в альбом Моё йогическое лето 2016 свою фотографию (до 3ех фото от одного участника), подпиши название асаны и географическое расположение)
2) Будь участником нашей группы http://vk.com/sadhana51
3) Поделись новостью о конкурсе на своей странице вконтакте

Победителей мы выберем с помощью генератора случайных чисел. Это значит, что у ВСЕХ участников одинаковые шансы на победу!!!)

Всех победителей ждут ЦЕННЫЕ ПОДАРКИ от студии йоги «Садхана».

Итоги конкурса будут подведены в сентябре.


Все новости

Поступление лосин самых летних и сочных цветов!

В нашей лавке поступление лосин самых летних и сочных цветов

Качественные и яркие лосины для йоги не только не будут сковывать движения, но и улучшат настроение. Ведь помимо физических действий в йоге немаловажен позитивный настрой.

Лосины для йоги считаются самой правильной йога-одеждой , ведь они обтягивают ногу, демонстрируя правильность постановки коленной чашечки.

Преподавателю очень важно видеть грамотность выполнения асан, а в широкой одежде это, к сожалению, невозможно.

Состав: 85% хлопок, 15% эластан
Размеры: от 40 до 50.
Цена: 850 рублей


Все новости

Акция: йога для студентов по специальной цене!

Дорогие друзья!
Мы приглашаем студентов на занятия йогой по специальной цене!

Специально для вас в весенне-летний период сессии стоимость одного занятия (1,5 часа) составит всего 300 рублей!
Скидка распространяется на дневные занятия с 7 до 16-30 часов включительно.

Срок действия акции с мая до конца августа 2016 г.
Скидка предоставляется только при наличии студенческого билета.

По одному студенческому билету скидку может получить только 1 человек.

Записаться на занятия и получить подробную информацию вы можете у администратора по телефону 42-00-55


Все новости
Йога для студентов

Хатха йога и Цигун — Искусства для осознанной жизни

Александр ЗатолочныйДорогие друзья, приглашаем вас на семинар! 
4 мая 18:00-21:00
5 мая 18:00-21:00

Ведущие:   Александр Затолочный (Киев),
Анатолий Криводедов (Мурманск)
Стоимость участия:  1 день — 1200 рублей, 2 дня — 2000 рублей
Запись по телефонам:  42-00-55, 78-27-98

История этих направлений насчитывает несколько тысяч лет. Оба они нацелены на достижении внутреннего спокойствия и работают с духом человека через тренировку тела.

Цигун — неотъемлемая часть китайской традиции боевых искусств. Издавна его практиковали для укрепления защитных сил организма, усиления боевых качеств, поднятия духа и для лечения болезней путем регулирования энергии – Ци.

Хатха-йога — это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных задач хатха-йоги, состоит в приведении тела к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин.

Объединение этих практик позволит вам укрепить здоровье, улучшить осознание себя и своих потребностей, сбалансировать эмоции и направить энергию на обретение гармонии и силы.

"</p

Все новости

Занятия по статодинамике с Инной Бахтиаровой

Статодинамика  по методу Шри Б.К.С. Айенгара проводится Понедельник, Четверг 21.00

Занятия в интенсивной форме развивают силу, гибкость и выносливость, формируют красивую фигуру. Переход из одной позы в другую без перерыва помогает улучшить циркуляцию жидкости, «смазки» суставов. Такая практика оздоравливает опорно-двигательный аппарат.

-Первая часть занятия проходит в спокойном темпе и представляет растяжку, разогррев мышц и суставов.
-Вторая часть урока строится на выполнении асан в динамических связках.

-Третья часть занятия предполагает выполнение перевернутых поз.

В классе предполагается минимальное использование материалов.
*Минимальный уровень практики начальный 2

☎Запись на занятия по тел 42-00-55

"</p


Все новости

Йога-нидра под живую медитативную музыку дуэта «Аутентика» 2 апреля в 13:30

Йога-нидра или йога психического сна- это специальная йоговская техника глубокого расслабления и медитации, дополненная приятными, оказывающими мягкое успокаивающее воздействие, звуками гонга и поющих тибетских чаш.

Занятие позволит Вам высвободить и «растворить» блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании, создающие препятствия для глубокого расслабления, а также развить способности к сосредоточению и реализации Ваших целей.

Данная практика позволит  добиться ранее недоступных результатов — поверить в свои силы, успокоить ум, увеличить жизненную энергию, избавиться от вредных привычек, улучшить состояние здоровья.

Успокаивающий эффект гонга и поющих чаш полезен не только здоровым людям, страдающим от стресса, но и людям с повышенной возбудимостью, гипертонией, бессонницей, фобиями, депрессией, различными психосоматическими расстройствами.

Живительные звуки гонга и поющих чаш успокоят нервную систему, устранят психологические блоки и восстановят жизненные силы.

Воздействие гонга и чаш осуществляется не только на органы слуха и кору головного мозга, но и на все наше тело в целом, причем на клеточном уровне.

После воздействия гонга и чаш, человек начинает ощущать позитивные перемены не только на физическом, но и на духовном уровне – таково благотворное воздействие медитации.

Человек начинает ощущать каждую клетку своего тела, каждую частичку собственной души.

 

Будем рады видеть Вас в студии!


Все новости

Утренняя практика с Натальей Акимовой

Дорогие друзья!!! С апреля месяца возобновновляются занятия в классе Утренняя практика под чутким руководством Натальи Акимовой.

Утренняя практика Сурья-Намаскар —это комплекс упражнений (асан) в сочетании с системой дыхания (пранаямой).

Если говорить о данном комплексе с точки зрения физических упражнений, то он помогает развить гибкость тела, суставов и связок. В комплексе большой акцент сделан на растяжение мышц. Поочерёдные прогибы вперёд и назад помогают максимально растянуть мышцы, добиться при этом расслабление тела и успокоить ум.

Сурья-Намаскар оказывает сильное воздействие на все системы организма: эндокринную, дыхательную, пищеварительную и т. д.; гармонизирует и координирует их совместную работу.

Причиной многих заболеваний является несогласованное функционирование систем нашего организма. Ежедневная практика Сурья-Намаскары поддерживает тело в хорошем состоянии и помогает избавиться от излишних жировых отложений. Все органы брюшной полости мягко массируются, что значительно улучшает их работу.

Суммируя все сказанное, можно утверждать: Сурья-Намаскар является идеальным комплексом упражнений, дающим хорошее здоровье.

Данная практика рекомендуется всем людям – здоровым и больным, молодым и пожилым, крупного и хрупкого телосложения, мужчинам и женщинам.

 

Будем рады видеть Вас в студии!


Все новости

Дорогие друзья! В нашей Йога-Лавке новое поступление урбечей

Урбеч — густая масса маслянистой текстуры, получается из растёртых на каменных жерновах семян: льна, конопли, подсолнуха, кунжута, абрикосовых косточек и орехов: фундука, миндаля, арахиса, грецкого ореха. Классический урбеч делается изо льна или абрикосовых косточек.Любителей здорового питания наверняка заинтересует вкусная полезная сладость под названием урбеч.

Так называется традиционное дагестанское средство, которое применяли в качестве лекарства — оно способно поднять на ноги уставшего человека, придав ему сил, и вылечить кашель, бронхо-легочные заболевания, гастрит, язву и кожные болезни (хорошо лечит гнойнички, язвы и пр). Урбеч известен с 18 века.

Густота пасты зависит от степени просушки (прожарки): чем суше или поджаристей орехи или семена, тем жиже урбеч. Продукция не подвергается термической и химической обработке, а значит, содержит гораздо больше полезных свойств и витаминов.

Cмесь урбеча со сливочным маслом или другим жиром используют как подручное лечебное средство при простудных заболеваниях, гастрите и кожных болезнях, делают компрессы при фурункулах, ушибах и т.д.

Традиционные народы, чаще всего, урбу и урбеч едят в период мусульманской Уразы, так как ими очень легко насытиться.

Урбеч используется не только как лакомство, но и как питательное и тонизирующее средство, а также при лечении болезней и для поддержания сил.


Все новости

Ознакомительный класс по методу Шри Б.К.С. Айенгара

Приглашаем на бесплатный ознакомительный класс йога Айенгара.

Метод Айенгара на сегодняшний день самый последовательный, доступный и безопасный метод йоги популярный во всем мире

Программа класса:

1.Вступительное слово

  • различные направления йоги
  • роль йоги в жизни современного западного человека
  • информация о Б.К.С. Айенгаре и особенности метода
  • предназначение и использование материалов

2.Практика

3.Вопросы-ответы

О преподавателе
Плотникова Ирина
Преподаватель йоги по методу Айенгара.
Проходит обучение в Учебном центре «Йога-Практика» на базе Московского Центра йоги Айенгара.

Дата и время проведения
5 марта (суббота) 15:00-16:30
Вход свободный.
Количество мест ограничено. Предварительная запись по телефону: 42-00-55


Все новости
Ирина Плотникова

Ознакомительный класс «Женская практика» (по методу Айенгара)

Приглашаем на бесплатное ознакомительное занятие в классе «Женская практика» (по методу  Шри Б.К.С. Айенгара)

В программе класса:

  • Особенности практики йоги для женского здоровья
  • Безопасные вариации выполнения асан с учетом различных состояний женского организма
  • Построение занятий для улучшения состояния репродуктивной системы

О преподавателе
Бахтиарова Инна
Проходит обучение в учебном центре «Йога-Практика» на базе Московского Центра йоги Айенгара

Дата и время проведения
28 февраля (воскресенье) 13:30 — 15:00
Вход свободный.
Количество мест ограничено. Предварительная запись по телефону: 42-00-55


Все новости

Натуральные сиропы без сахара

В нашей лавке поступление натуральных сиропов и пекмезов без сахара.

Сиропы и пекмезы— это натуральные подсластители, которые изготовлены исключительно из натурального сырья, без добавления сахара, консервантов и других вредных добавок .Собранные ягоды и фрукты вывариваются до консистенции меда. Процесс вываривания ведется в щадящем режиме, сохраняя исключительный вкус и все полезные свойства продукта. Превосходные питательные свойства и минеральный состав превращают их в здоровый продукт питания. Ими поливают кондитерские изделия, блинчики, творог, добавляют в кашу, молоко, чай или кофе.

333

  • Сироп топинамбура.  Это натуральный заменитель сахара с низким гликемическим индексом. Он является богатым источником  инулина и пектина, улучшает обмен веществ, выводит из организма токсины и укрепляет иммунитет.  250 г. Россия. Состав: клубни топинамбура, вода.

11111

  • Пекмез финиковый.  Финики, по своему составу и множеству полезных свойств, являются «ягодой жизни». Натуральный пекмез из этих ягод укрепляет кости, иммунную систему, снижает риск сердечных заболеваний и способствует обновлению клеток в организме.  250 г.Турция. Состав: финики.

Clipboard02

  • Пекмез шелковицы. Шелковица невероятно полезна для нашего организма. Натуральный пекмез из этих ягод принимается при проблемах пищеварительной системы, бронхите, стоматите, незаменим в развитии маленьких детей. 250 г. Турция. Состав: ягоды шелковицы.

222

  • Гранатовый соус. Гранат содержит целый витаминно-минеральный комплекс! Полученный из граната соус положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, снижает уровень холестерина и повышает уровень гемоглобина. 250 г. Турция. Состав: концентрат гранатового сока, глюкоза, лимонная кислота, карамель.

Все новости
Sirop

Сеанс звукотерапии поющими чашами

Дорогие друзья!
Мы приглашаем Вас на сеанс звукотерапии поющими чашами.

Тибетские поющие чаши обладают уникальным свойством – их медитативные звуки мягко погружают слушателя в состояние глубокого физического и психического расслабления. Чаши помогут вам избавиться от стресса, усталости и эмоционального напряжения, проработать и отпустить годами накопившиеся проблемы и страхи, активизировать в организме процессы самоисцеления.

Сеанс зарядит вас доброй энергией и настроит на чувство гармонии.

Ведущие:
Евгений и Яна, мастера звука, музыканты дуэта «Аутентика», организаторы студии «Экозвук»

Время: 21 февраля (вск) в 18:00
Продолжительность: (1,5 часа)
Стоимость: 500 рублей


Все новости

Семинар «Раскрытие тазобедренных суставов»

Приглашаем Вас посетить семинар:
«Раскрытие тазобедренных суставов».

После того, как человек стал прямоходящим, очень сильно увеличилась нагрузка на позвоночник и тазобедренные суставы. Свобода движения в области таза является необходимым условием здоровья всего организма в целом и органов малого таза в особенности. Плохая подвижность тазобедренных суставов может неблагоприятно сказаться на здоровье половой системы, вызвать напряжение коленного сустава и боли в спине.

В йоге существует целый ряд асан, помогающих раскрыть тазобедренные суставы. Выполняя их регулярно, двигаясь от простого к более сложному и сохраняя осознанность, можно существенно развить подвижность суставов. Наградой за старание будут здоровые тазобедренные суставы, чувство легкости и уверенности в своих силах.

Программа семинара:

• Тазобедренные суставы, строение. Анатомическая связь – тазобедренный сустав, коленный сустав, позвоночник
• Безопасность во время выполнения асан на раскрытие тазобедренных суставов
• Практика. Последовательность асан на раскрытие тазобедренных суставов
• Ответы на вопросы

Преподаватель: Ольга Григорьева.
Преподаватель йоги по методу Айенгара.
Преподает с 2013 года.
Проходит обучение в Учебном центре «Йога-Практика» на базе Московского Центра йоги Айенгара.

Время проведения: 14го февраля (воскресенье) в 18:00
Продолжительность: 2,5 часа
Стоимость: 1000 рублей

Количество место ограничено.
Запись по телефону: 42-00-55


Все новости

Урбеч — натуральная паста из семян и орехов

В нашей йога-лавке снова поступление Урбечей!

Что такое урбеч?

  •  Урбеч – это традиционный Дагестанский продукт, паста из перемолотых семян или орехов. Благодаря своему богатому вкусу и питательным свойствам он испокон веков заслужил любовь и уважение на Кавказе. Классический урбеч готовят из жареных семян льна и смешивают с маслом и сахаром – именно в такой форме его можно встретить на рынках и прилавках в Махачкале.
  •  Урбеч – 100% натуральная паста, получаемая путем перетирания на каменных мельничных жерновах сырых семян или орехов. Семена и орехи не подвергаются какой-либо термической обработке, поэтому сохраняют все витамины и полезные вещества, данные им природой.
  •  В урбече содержится широкий спектр витаминов, микро- и макроэлементов, поэтому он будет особенно полезен вегетарианцам, веганам и сыроедам для поддержания восполнения недостающих организму элементов. Однако не менее полезен он будет и тем, кто просто следит за своим питанием.
  •  Чистый урбеч немного вязкий на вкус, поэтому его лучше смешивать с медом. Мед добавляется по вкусу. Он убирает вязкость и делает урбеч прекрасным лакомством!

О полезных свойствах урбеча Вы можете почитать на сайте производителя: http://urbech.net/


Все новости

Новое направление — Виньяса-флоу йога!

Мы рады предложить Вам новое направление — Виньяса-флоу йогасочетающее в себе знания и опыт нескольких традиционных школ, беря лучшее из каждой.

Виньяса-флоу объединяет мягкость потока, точность отстройки и силовой аспект, гармонично совмещает статическую и динамическую нагрузку, синхронизируя асаны с дыханием.

В основе метода — принцип Виньяса-крама – построение последовательного и разумного плана занятий. Точкой отсчета является состояние практикующего на данный момент, исходя из чего и ставится цель. Затем определяются шаги (крама), которые приведут нас к этой цели. Для этого используются различные средства (техники):

  • Вьяямы — динамические упражнения в традиции Д. Брахмачари
  • Асаны — детальная отстройка в традиции Б.К.С. Айенгара
  • Виньясы – динамические связки асан в традиции Ш.Т. Кришнамачарьи
  • Пранаяма — базовые дыхательные техники уже на начальном этапе

Цель практики– достижение оптимального функционирования всех систем организма.

Преподаватель: Саркисов Сергей
Практикует с 2007 года
Преподает с 2013 года
Сертификат Петербургской школы йоги

Время: Вторник 21:00
Четверг 21:00
Воскресенье 16:30

7го февраля в 16:30 пройдет ознакомительный класс Виньяса-флоу йога.

Количество мест ограничено. Запись по телефону: 42-00-55.

 


Все новости