Шивананда йога в формате мини-групп

Дорогие друзья!

Шивананда йога теперь представлена в нашей студии в формате мини-групп.

Главное отличие этой школы йоги от других направлений состоит в том, что практика проходит в расслабленном состоянии. Мы учим не столько асанам, сколько расслаблению, чередуя практику, релаксацию и дыхательные упражнения.

Расписание мини-групп: вторник 18:15 и пятница 16:45.
Количество мест ограничено. Запись у администратора по телефону 42-00-55.

Полное описание класса

Для кого подходит формат занятий в МИНИ-ГРУППЕ?
• Для новичков, заинтересованных в корректной отстройке базовых поз и желающих получать от преподавателя более детальные комментарии и рекомендации по личной практике.
• Для опытных учеников, имеющих схожие физические способности и уровень практики, и стремящихся глубже подойти к развитию тела в асанах, заинтересованных в скорейшем прогрессе.
• Для компании единомышленников, кто просто хочет проводить время с пользой для тела и души в приятной компании при максимальном внимании преподавателя

Семинар «Здоровье нижней части спины»

Приглашаем на семинар «Здоровье нижней части спины»!
Проводит: Инна Бахтиарова, преподаватель йоги по методу Б.К.С.Айенгара

В программе семинара:

  • Общие представления о строении и здоровье низа спины
  • Основные моменты построения безопасной практики йоги
  • Базовые принципы работы в асанах на примере поз стоя
  • Реабилитирующие позы для снятия напряжения в области крестца и поясницы
  • Практика перевернутых поз для здоровья нижней части спины
  • Позы для глубокого расслабления низа спины

Уровень практики: семинар будет полезен как опытным практикующим, так и новичкам. Подойдет всем, кто занимается по методу Айенгара не менее двух месяцев

Дата и время проведения:
13 декабря (воскресенье) в 18:00. Продолжительность 2,5 часа.

Стоимость участия: 1000 руб.

Преподаватель:
Инна Бахтиарова (йога по методике Шри Б.К.С.Айенгара)

Количество мест ограничено. Предварительная запись по телефонам: 42-00-55, 78-27-98

Ознакомительный класс по методу Шри Б.К.С. Айенгара

Приглашаем на бесплатный ознакомительный класс

по методу Шри Б.К.С. Айенгара.

Метод Айенгара на сегодняшний день самый последовательный, доступный и безопасный метод йоги популярный во всем мире

Программа класса:

  1. Вступительное слово
    • различные направления йоги
    • роль йоги в жизни современного западного человека
    • информация о Б.К.С. Айенгаре и особенности метода
    • предназначение и использование материалов
  2. Практика
  3. Вопросы-ответы

О преподавателе
Бахтиарова Инна
Проходит обучение в учебном центре «Йога-Практика» на базе Московского Центра йоги Айенгара

Дата и время проведения
1 декабря (вторник) 12:00-13:30
Вход свободный.
Количество мест ограничено. Предварительная запись по телефону: 42-00-55

Приглашаем на Утреннюю практику в 7 утра!

 Занятия в утренние часы несут огромную пользу как нашему телу, так и нашим психике и духу. Занимаясь йогой утром, когда ум еще не перегружен проблемами и делами, мы настраиваемся на спокойный, продуктивный день, заряжаем себя энергией и помогаем телу по-настоящему пробудиться и почувствовать свою силу.
 Акцент в утренней практике сделан на динамические связки и статические асаны в сочетании с дыханием.
И, конечно же, мы поприветствуем Солнце вместе, выполняя Сурья Намаскар!
Начните день осознанно!
Вторник, Четверг 7:00
Преподаватель: Наталья Акимова

 

Занятия подходят как для новичков, так и для тех, кто уже имеет опыт практики йоги.

День Рождения студии!

Друзья!
Первого ноября приглашаем отметить с нами
третий день рождения студии йоги «Садхана»!

Инструктора студии подготовили для вас серию тематических классов:
09:00-10:30 «Абдоминальные позы — путь к стройной фигуре» (Кузнецова Юля)
10:30-12:00 «Подготовка к пранаяме и основы дыхательных практик» (Кузнецова Юля)
12:00-13:30 «Баланс напряжения и расслабления как путь к сохранению женского здоровья» (Плотникова Ира)
13:30-15:00 «Расслабляющая практика беременных под медитативные мелодии для гармоничного развития малыша» (Прибыткова Настя, музыкальное сопровождение Виталий Карамов)
15:00-16:30 «Теоретические и практические аспекты безопасной практики йоги для поддержания здоровья позвоночника» (Акимова Наташа)

Вас ждут радушный прием, теплая атмосфера, отличное настроение и традиционное праздничное чаепитие с аюрведическими сладостями!
Все тематические классы для клиентов студии по абонементам

Йога для будущих мам.

Дорогие друзья!
Рады сообщить Вам, что мы открываем вторую группу «Йога для будущих мам».

Внимательно выстроенная практика поможет будущей маме избежать возможных неприятных ощущений, вызванных увеличивающимся весом, изменениями в области таза, уменьшить проявления токсикоза, снять отечность, предотвратить варикоз, избавиться от усталости и перепадов настроения.

Программа корректируется преподавателем в зависимости от триместра беременности, уровня подготовки и самочувствия женщины. Вспомогательные материалы помогут без лишней физической нагрузки выполнить предложенные позы с минимальным напряжением и максимальной пользой для мамы и малыша.

Подробное описание класса

Расписание класса:
Четверг 15:00
Воскресенье 13:30
Преподаватель:
Настя Прибыткова

Приглашаем Вас на сеансы звукового массажа

Человеческий организм — это уникальный инструмент, который можно настраивать на оптимальные частоты подобно струнному музыкальному инструменту. Чем лучше он (ваш организм) звучит, тем больше в вас гармонии, следовательно, энергии и здоровья.

Терапия поющими чашами — это древняя техника оздоровления организма через вибро-аккустический массаж всего тела. Во время терапии происходит глубокий и мягкий массаж всех внутренних органов, тканей и систем путем проведения звуковой волны (вибрации) через жидкости нашего организма.
Подробное описание звукового массажа в нашей группе

Мастера звука: Евгений и Яна (дуэт «Аутентика» — организаторы студии «Экозвук»)
Сеансы проходят в малом зале.
Продолжительность 1,5 часа.
Предварительная запись по телефону 42-00-55.

Приглашаем на спортивный семейный праздник, посвященный Дню йоги в России!

Праздник состоится в ТРЦ «Форум» 12 сентября 2015 года, с 14 до 16 часов.

В программе мероприятия:

  • Концертная программа с участием Школы-студии дополнительного образования Имидж-класс «Элегия» и солистов вокального ансамбля «Созвучие» ДДТ  им Бредова.
  • Творческая лаборатория  с Детским центром «Точка роста»
  • Мастер классы от преподавателей студии йоги Садхана: офисная йога, йога для поднятия настроения, йога для стройности, секреты молодости, энергозаряжающая йога
  • Викторины и конкурсы для взрослых и детей
  • Торжественное награждение победителей фотоконкурса «Моё йогическое лето»
  • Призы и подарки всем участникам праздника

Приходите всей семьей и с друзьями! Будет весело!

Празднуем международный день йоги

21го июня приглашаем Вас провести Международный день йоги вместе с нами.

Программа дня:
5:00 – 7:30 — праздничная Садхана в традиции Кундалинии йоги с Викторией Артюховой.
Предлагаем Вам начать Всемирный День йоги с праздничной Садханы в традиции Кундалини йоги. Именно 21 июня мы отмечаем и грандиозный астрономический праздник – Летнее Солнцестояние. Это самый длинный день в году, когда Солнце достигает максимально высокой точки на небе. Это мощное особенное время, наполненное энергией и силой природы и Солнца.
Присоединяйтесь к нам! Давайте сиять вместе.

Стоимость: традиционно пространство Садханы открыто для всех желающих бесплатно. В знак Благодарности принимающему пространству вы можете оставить добровольное пожертвование.

8:00 – 9:00 — практика пранаямы «Дыхание – основа жизни» с Жанной Пономаренко
Часто, стремясь к здоровому образу жизни, мы в первую очередь пересматриваем диету, корректируем режим дня, увеличиваем физические нагрузки. Однако, не стоит упускать из виду продуктивность насыщения организма кислородом. Ведь жизнь продолжается, пока продолжается дыхание!
В программе класса:

  • теоретическая аспекты физиологии дыхания
  • контроль и управление дыханием
  • взаимосвязь дыхания и эмоций

Стоимость: для клиентов студии посещение бесплатное,
для гостей студии стоимость занятия 300 рублей

9:00 – 12:00 — тематический класс «Использование стульев в практике йоги Айенгара» с Юлией Кузнецовой
Умение использовать на занятиях стулья поможет Вам не только разнообразить, но также углубить и развить Вашу практику, освоить ранее недоступные асаны и улучшить качество выполнения поз.
Уменьшение силовой нагрузки в позах даст возможность расслабиться и позволит получить максимальную пользу!

Стоимость: для клиентов студии посещение по абонементу,
для гостей студии стоимость занятия 500 рублей

12:00 – 13:30 — бесплатный ознакомительный класс по методу Айенгара
В программе класса:

  1. Вступительное слово
    • различные направления йоги
    • роль йоги в жизни современного западного человека
    • информация о Б.К.С. Айенгаре и особенности метода
    • предназначение и использование материалов
  2. Практика
  3. Вопросы-ответы

Вход свободный. Количество мест ограничено.

Праздничное чаепитие со сладостями от Ольги Тубальцевой

Программа дня:
21 июня (воскресенье)
5:00 – 7:30 — праздничная Садхана в традиции Кундалинии йоги с Викторией Артюховой
8:00 – 9:00 — практика пранаямы «Дыхание – основа жизни» с Жанной Пономаренко
9:00 – 12:00 — тематический класс «Использование стульев в практике йоги Айенгара» с Юлией Кузнецовой
12:00 – 13:30 — бесплатный ознакомительный класс по методу Айенгара
Праздничное чаепитие со сладостями от Ольги Тубальцевой

Количество мест ограничено.
Предварительная запись по телефонам 42-00-55, 78-27-98

Йога Нидра под живую медитативную музыку дуэта «Аутентика»

Приглашаем Вас на класс Йога Нидра под живую медитативную музыку дуэта «Аутентика».

Йога-нидра во многом призвана помочь человеку овладеть искусством релаксации, ведь избавление от напряжения и его разрушительных последствий — главный секрет гармоничного состояния.

Глубокое расслабление под чарующие звуки поющих чаш, варганов, ваджрагханты и калимбы поможет Вам избавиться от мышечного и психологического напряжения, стресса, зарядит энергией и подарит чувство гармонии.

Класс йога-нидры в нашей студии длится полтора часа и включает в себя: выполнение асан и йога-нидра пранаяму, выполняемую в шавасане.

Время проведения: 10 мая (воскресенье) 15:15 – 16:45
Запись по телефонам: 42-00-55, 78-27-98

фото муз

Дуэт Аутентика