Фото- и видеоотчет с Дня открытых дверей

10 сентября мы очень душевно отпраздновали День йоги в России.

Рады разделить с вами счастливые моменты этого дня)

Видеоотчет от проекта Murman Life

Ознакомительный класс «Йога-ланч» 30 сентября в 13:00

Дорогие друзья!
Приглашаем Вас на бесплатный ознакомительный класс «йога-ланч»
Йога-ланч — это специально разработанное занятие для тех, у кого мало времени, но есть желание улучшить свое самочувствие, восстановить силы и зарядиться положительной энергией до конца рабочего дня!

На занятии выполняются простые и полезные упражнения йоги, адаптированные под потребности каждого человека. Программа занятий направлена на вытяжение позвоночника, раскрытие грудной клетки, снятие напряжения с мышц, отдых для глаз, избавление от эмоциональной усталости и стресса, повышение концентрации внимания.

Время проведения: 30 сентября (пятница) в 13:00
Длительность занятия 50 минут.
Подходит для любого уровня практики и рекомендовано всем!

С октября занятия будут проходить по пятницам в 13:00.
Стоимость занятий в формате йога-ланч:
Разовое посещение — 350 рублей
Абонемент на 4 занятия — 1200 рублей
Абонемент на 8 занятий — 2400 рублей
Все абонементы действуют в течение 1 календарного месяца.

30го сентября после посещения ознакомительного класса вы можете приобрести абонемент по скидкой 10% (при условии, что вы ранее не занимались в нашей студии)

Специальное предложение для организаций «Корпоративный абонемент».
Оплачивается единовременно юридическим лицом и предоставляет право посещения класса «Йога ланч» тремя сотрудниками.
Абонемент на 4 занятия — 3200 рублей (три человека)
Абонемент на 8 занятий — 6400 рублей (три человека)

Подробности и запись по телефону: 42-00-55 (количество мест ограничено)

Приглашаем на занятия «Виньяса-йога»

Дорогие друзья!
Мы набираем группы «Виньяса-йога»
Вторник и четверг 21:00
Преподаватель: Костя Калинин
Сертификат Федерации йоги России Инструктор хатха йоги (2014).

Класс направлен на общее улучшение функционирования человека. Упражнения содержат комбинации из статических положений тела (асан) и движений между ними (виньяс) или комбинаций движений (крий), нанизанных на непрерывную нить осознанного дыхания.

Методика равновесного сочетания динамики и статики дает больше понимания того, как мы действуем и используем свое тело. Результатом такой практики становится устранение лишних напряжений и связанных с ними симптомов, более эффективный расход сил, повышение выносливости, общее ощущение легкости и улучшение качества жизни.

Записаться на занятия вы можете по телефону 42-00-55, 78-27-98

Константин Калинин

10го сентября приглашаем на день открытых дверей

Дорогие друзья!

Приглашаем  Вас на день открытых дверей, посвященный празднованию Дня йоги в России!
Вас ожидают праздничная атмосфера, бесплатные классы йоги и лекции, а также традиционное чаепитие с ведическими сладостями!

ПРОГРАММА ДНЯ (10 сентября, суббота)

Бесплатные классы в большом зале студии:
10:00 Асаны и пранаяма.
Пранаяма – дыхательные практики, контролирующие энергетические потоки. Традиционно упражнениям с дыханием предшествует практика асан, разогревающая и всесторонне прорабатывающая ваше тело Подобно тому, как тело не может существовать без сердца, так и йога немыслима без пранаямы, четвертой своей грани.
(Преподаватель: Юлия Кузнецова)

11:00 Раскрытие таза
Асаны на раскрытие таза имеют сильное оздоровительное воздействие на многие внутренние органы, и могут избавить нас от ряда проблем со здоровьем. Это занятие посвящено развитию гибкости, подвижности и укреплению тазобедренных суставов, улучшению работы органов малого таза.
(Преподаватель: Ольга Григорьева)

12:00 Здоровая спина
Правильная осанка – это признак хорошего здоровья. Программа класса «Здоровая спина» большое внимание уделяет правилам корректной работы с суставами и позвоночником: тщательно подобранные асаны мягко вытягивают, выравнивают позвоночник, снимают напряжение с мышц спины, оптимальным образом воздействуя на ее слабые участки.
(Преподаватель: Ольга Григорьева)

13:00 Йога Айенгара. Ознакомительный класс
Предлагаем вашему вниманию самый последовательный, доступный и безопасный метод йоги, популярный во всем мире.
(Преподаватель: Анастасия Горбынко)

14:00 Женская практика
Для программы класса мы выбрали асаны, имеющие максимально положительный эффект для женского организма. Такое занятие улучшит настроение, окажет благотворное влияние на репродуктивную систему, поможет сохранить молодость и красоту
(Преподаватель: Юлия Бармина)

15:00 Йога в динамике
Динамическая практика не только помогает подготовиться к трудным статическим положениям, но и делает выполнение той или иной асаны более интенсивным или придает ей особую направленность.
(Преподаватель: Анастасия Лунина)

16:00 «Йога-нидра – божественное расслабление»
Приглашаем на йогический сон под живую медитативную музыку в исполнении Виталия Карамова
(Преподаватель: Ирина Плотникова)

17:00 Кундалини йога. Класс «Сенсорное осознание тонких энергий».
Мы предлагаем практику, которая поможет вам соприкоснуться со своими тонкими энергиями и сбалансировать их.
(Преподаватель: Виктория Артюхова)
Запись на классы по телефону: 42-00-55. Количество мест ограничено.

Открытые лекции в малом зале студии:
10:00 «Сила маленьких шагов»
В своей книге «Магия утра» Хэл Элрод тонко подмечает «… все мы приходим в этом мир с желанием и врожденной жаждой к непрерывному росту, развитию и самосовершенствованию. Я убежден, что это стремление свойственно каждому из нас».
На встрече мы поговорим о желаниях и целях, о нейронных связях, этапах формирования привычки и где найти время. А также анонсируем марафон полезных привычек!
Ведёт: Ольга Тубальцева

11:30 «Баланс трех дош — путь к здоровью»
С точки зрения аюрведы, основу здоровья составляет знание о трех дошах — различных типах конституции.Одна или две доши в нас обычно преобладают, формируя определенные качества. Нарушение дош ведет к духовными физическим недугам. Каждый может улучшить свое самочувствие с помощью практики йоги, изменений в питании и образе жизни, руководствуясь знаниями о своем типе конституции.
Ведёт: Юлия Кузнецова

13:00 «Йога на рубеже XX-XXI веков. Традиция и современность»
В рамках лекции мы определим статус йоги в культуре древней Индии и то, как относились к йоге сами индийцы, узнаем кто такой «отец современной йоги», а также рассмотрим майсурский период преподавания Ш.Т. Кришнамачарьи и эволюцию асан в современной транснациональной» йоге.
Ведёт: Анастасия Лунина

15:00 Мастер класс «Медитативное рисование»
Эта необычная техника поможет вам лучше узнать себя и, возможно, найти ответы на некоторые внутренние вопросы. Зентангл позволит добиться максимального расслабления во время рисования красивых повторяющихся узоров . Наградой каждому станет созданный собственными руками шедевр.
Ведёт: Екатерина Панфилова

Запись на лекции по телефону: 42-00-55. Количество мест ограничено.

Всегда рады видеть вас в студии!!!

День йоги

Акция: йога для студентов по специальной цене!!!

Дорогие друзья!

По многочисленным просьбам мы продлеваем акцию для студентов (очной и заочной форм обучения)

Специально для вас стоимость одного занятия (1,5 часа) составит всего 300 рублей!
Скидка распространяется на дневные занятия в будние дни с 7 до 16-30 часов включительно.
Срок действия акции с сентября до конца декабря 2016 г.

Скидка предоставляется только при наличии студенческого билета или справки из учебного заведения (при заочной форме обучения).
По одному студенческому билету скидку может получить только 1 человек.

Записаться на занятия и получить подробную информацию вы можете у администратора по телефону 42-00-55

Йога для студентов

Участники фотоконкурса «Мое йогическое лето»

Мы подготовили подборку фотографий первых участников фотоконкурса.

География разнообразна: Долина Уюта, Териберка, Норвегия, сквер перед ДК Кирова, Хибины, Италия и Шри-Ланка.

Все такие молодцы!)

Фотоотчет с празднования Международного дня Йоги

26го июня мы отпраздновали Международный день йоги.

Весь день в студии проходили тематические классы: мы подготавливали и укрепляли плечевой пояс для перевернутых поз; раскрывали тазобедренные суставы, и выполняли Падмасану; изучили асаны для здоровья нижних отделов позвоночника; узнали особенности женской практики перед началом цикла., а также проверили свой мышечный тонус и познакомились с комплексом Чандра Намаскар.

Ну и конечно же было чаепитие с традиционными сладостями от Ирины Плотниковой)

Насыщенный и замечательный день!))

Героиня праздника — Света — посетила целых три класса!!!)

26го июня празднуем международный день йоги!!!

26го июня приглашаем Вас на тематические мастер-классы в рамках празднования международного дня йоги


Программа дня (воскресенье 26 июня)
9:00 «Подготовка плечевого пояса и укрепление рук для выполнения перевернутых поз»
/Йога Айенгара. Преподаватель — Юля Кузнецова.

10:30 «Асаны для раскрытия тазобедренных суставов»
/Йога Айенгара. Преподаватель — Юля Кузнецова.

12:00 «Йога для здоровья нижних отделов позвоночника»
/Йога Айенгара. Преподаватель — Инна Трошева.

13:30 «Особенности женской практики перед циклом»
/Йога Айенгара. Преподаватель — Инна Трошева.

15:00 «По итогам посещения класса «здоровая спина» — проверь тонус мышц!», «Адаптация Чандра-Намаскар — вечерняя практика йоги»
/Хатха-йога. Преподаватель — Акимова Наталья.


Приходите к нам на праздничное чаепитие с ведическими сладостями от Ирины Плотниковой !!!

Посещение классов – по абонементу/разовое посещение 500 рублей

Йога-нидра под живую медитативную музыку дуэта «Аутентика» 18 июня в 13:30

Йога-нидра или «йогический сон»- это специальная техника глубокого расслабления и медитации, дополненная приятными, оказывающими мягкое успокаивающее воздействие, звуками гонга и поющих тибетских чаш.

Занятие позволит Вам высвободить и «растворить» блоки и напряжения скрытые глубоко в подсознании, создающие препятствия для глубокого расслабления, а также развить способности к сосредоточению и реализации Ваших целей.

Воздействие гонга и чаш осуществляется не только на органы слуха и кору головного мозга, но и на все наше тело в целом, причем на клеточном уровне.
Живительные звуки гонга и поющих чаш успокоят нервную систему, устранят психологические блоки и восстановят жизненные силы.

После воздействия гонга и чаш, человек начинает ощущать позитивные перемены не только на физическом, но и на духовном уровне – таково благотворное воздействие медитации. Человек начинает ощущать каждую клетку своего тела, каждую частичку собственной души.

Мастера звука — дуэт «Аутентика» также проводят у нас в студии звуковой массаж поющими чашами. Подробнее про этот формат вы можете узнать здесь

Будем рады видеть Вас в студии!

Фотоконкурс «Мое йогическое лето»

Поздравляем всех северян с наступлением лета — прекрасной поры долгожданных отпусков и не менее долгожданной практики на свежем воздухе))

Мы приглашаем Вас принять участие в фотоконкурсе «Мое йогическое лето» и разделить с нами счастливые моменты практики)

Условия:
1) До 31 августа добавь в альбом Моё йогическое лето 2016 свою фотографию (до 3ех фото от одного участника), подпиши название асаны и географическое расположение)
2) Будь участником нашей группы http://vk.com/sadhana51
3) Поделись новостью о конкурсе на своей странице вконтакте

Победителей мы выберем с помощью генератора случайных чисел. Это значит, что у ВСЕХ участников одинаковые шансы на победу!!!)

Всех победителей ждут ЦЕННЫЕ ПОДАРКИ от студии йоги «Садхана».

Итоги конкурса будут подведены в сентябре.