Фотоконкурс «Мое йогическое лето»

Поздравляем всех северян с наступлением лета — прекрасной поры долгожданных отпусков и не менее долгожданной практики на свежем воздухе))

Мы приглашаем Вас принять участие в фотоконкурсе «Мое йогическое лето» и разделить с нами счастливые моменты практики)

Условия:
1) До 31 августа добавь в альбом Моё йогическое лето 2016 свою фотографию (до 3ех фото от одного участника), подпиши название асаны и географическое расположение)
2) Будь участником нашей группы http://vk.com/sadhana51
3) Поделись новостью о конкурсе на своей странице вконтакте

Победителей мы выберем с помощью генератора случайных чисел. Это значит, что у ВСЕХ участников одинаковые шансы на победу!!!)

Всех победителей ждут ЦЕННЫЕ ПОДАРКИ от студии йоги «Садхана».

Итоги конкурса будут подведены в сентябре.

Поступление лосин самых летних и сочных цветов!

В нашей лавке поступление лосин самых летних и сочных цветов

Качественные и яркие лосины для йоги не только не будут сковывать движения, но и улучшат настроение. Ведь помимо физических действий в йоге немаловажен позитивный настрой.

Лосины для йоги считаются самой правильной йога-одеждой , ведь они обтягивают ногу, демонстрируя правильность постановки коленной чашечки.

Преподавателю очень важно видеть грамотность выполнения асан, а в широкой одежде это, к сожалению, невозможно.

Состав: 85% хлопок, 15% эластан
Размеры: от 40 до 50.
Цена: 850 рублей

Акция: йога для студентов по специальной цене!

Дорогие друзья!
Мы приглашаем студентов на занятия йогой по специальной цене!

Специально для вас в весенне-летний период сессии стоимость одного занятия (1,5 часа) составит всего 300 рублей!
Скидка распространяется на дневные занятия с 7 до 16-30 часов включительно.

Срок действия акции с мая до конца августа 2016 г.
Скидка предоставляется только при наличии студенческого билета.

По одному студенческому билету скидку может получить только 1 человек.

Записаться на занятия и получить подробную информацию вы можете у администратора по телефону 42-00-55

Йога для студентов

Хатха йога и Цигун — Искусства для осознанной жизни

Александр ЗатолочныйДорогие друзья, приглашаем вас на семинар! 
4 мая 18:00-21:00
5 мая 18:00-21:00

Ведущие:   Александр Затолочный (Киев),
Анатолий Криводедов (Мурманск)
Стоимость участия:  1 день — 1200 рублей, 2 дня — 2000 рублей
Запись по телефонам:  42-00-55, 78-27-98

История этих направлений насчитывает несколько тысяч лет. Оба они нацелены на достижении внутреннего спокойствия и работают с духом человека через тренировку тела.

Цигун — неотъемлемая часть китайской традиции боевых искусств. Издавна его практиковали для укрепления защитных сил организма, усиления боевых качеств, поднятия духа и для лечения болезней путем регулирования энергии – Ци.

Хатха-йога — это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных задач хатха-йоги, состоит в приведении тела к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин.

Объединение этих практик позволит вам укрепить здоровье, улучшить осознание себя и своих потребностей, сбалансировать эмоции и направить энергию на обретение гармонии и силы.

"</p

Занятия по статодинамике с Инной Бахтиаровой

Статодинамика  по методу Шри Б.К.С. Айенгара проводится Понедельник, Четверг 21.00

Занятия в интенсивной форме развивают силу, гибкость и выносливость, формируют красивую фигуру. Переход из одной позы в другую без перерыва помогает улучшить циркуляцию жидкости, «смазки» суставов. Такая практика оздоравливает опорно-двигательный аппарат.

-Первая часть занятия проходит в спокойном темпе и представляет растяжку, разогррев мышц и суставов.
-Вторая часть урока строится на выполнении асан в динамических связках.

-Третья часть занятия предполагает выполнение перевернутых поз.

В классе предполагается минимальное использование материалов.
*Минимальный уровень практики начальный 2

☎Запись на занятия по тел 42-00-55

"</p

Йога-нидра под живую медитативную музыку дуэта «Аутентика» 2 апреля в 13:30

Йога-нидра или йога психического сна- это специальная йоговская техника глубокого расслабления и медитации, дополненная приятными, оказывающими мягкое успокаивающее воздействие, звуками гонга и поющих тибетских чаш.

Занятие позволит Вам высвободить и «растворить» блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании, создающие препятствия для глубокого расслабления, а также развить способности к сосредоточению и реализации Ваших целей.

Данная практика позволит  добиться ранее недоступных результатов — поверить в свои силы, успокоить ум, увеличить жизненную энергию, избавиться от вредных привычек, улучшить состояние здоровья.

Успокаивающий эффект гонга и поющих чаш полезен не только здоровым людям, страдающим от стресса, но и людям с повышенной возбудимостью, гипертонией, бессонницей, фобиями, депрессией, различными психосоматическими расстройствами.

Живительные звуки гонга и поющих чаш успокоят нервную систему, устранят психологические блоки и восстановят жизненные силы.

Воздействие гонга и чаш осуществляется не только на органы слуха и кору головного мозга, но и на все наше тело в целом, причем на клеточном уровне.

После воздействия гонга и чаш, человек начинает ощущать позитивные перемены не только на физическом, но и на духовном уровне – таково благотворное воздействие медитации.

Человек начинает ощущать каждую клетку своего тела, каждую частичку собственной души.

 

Будем рады видеть Вас в студии!

Утренняя практика с Натальей Акимовой

Дорогие друзья!!! С апреля месяца возобновновляются занятия в классе Утренняя практика под чутким руководством Натальи Акимовой.

Утренняя практика Сурья-Намаскар —это комплекс упражнений (асан) в сочетании с системой дыхания (пранаямой).

Если говорить о данном комплексе с точки зрения физических упражнений, то он помогает развить гибкость тела, суставов и связок. В комплексе большой акцент сделан на растяжение мышц. Поочерёдные прогибы вперёд и назад помогают максимально растянуть мышцы, добиться при этом расслабление тела и успокоить ум.

Сурья-Намаскар оказывает сильное воздействие на все системы организма: эндокринную, дыхательную, пищеварительную и т. д.; гармонизирует и координирует их совместную работу.

Причиной многих заболеваний является несогласованное функционирование систем нашего организма. Ежедневная практика Сурья-Намаскары поддерживает тело в хорошем состоянии и помогает избавиться от излишних жировых отложений. Все органы брюшной полости мягко массируются, что значительно улучшает их работу.

Суммируя все сказанное, можно утверждать: Сурья-Намаскар является идеальным комплексом упражнений, дающим хорошее здоровье.

Данная практика рекомендуется всем людям – здоровым и больным, молодым и пожилым, крупного и хрупкого телосложения, мужчинам и женщинам.

 

Будем рады видеть Вас в студии!

Дорогие друзья! В нашей Йога-Лавке новое поступление урбечей

Урбеч — густая масса маслянистой текстуры, получается из растёртых на каменных жерновах семян: льна, конопли, подсолнуха, кунжута, абрикосовых косточек и орехов: фундука, миндаля, арахиса, грецкого ореха. Классический урбеч делается изо льна или абрикосовых косточек.Любителей здорового питания наверняка заинтересует вкусная полезная сладость под названием урбеч.

Так называется традиционное дагестанское средство, которое применяли в качестве лекарства — оно способно поднять на ноги уставшего человека, придав ему сил, и вылечить кашель, бронхо-легочные заболевания, гастрит, язву и кожные болезни (хорошо лечит гнойнички, язвы и пр). Урбеч известен с 18 века.

Густота пасты зависит от степени просушки (прожарки): чем суше или поджаристей орехи или семена, тем жиже урбеч. Продукция не подвергается термической и химической обработке, а значит, содержит гораздо больше полезных свойств и витаминов.

Cмесь урбеча со сливочным маслом или другим жиром используют как подручное лечебное средство при простудных заболеваниях, гастрите и кожных болезнях, делают компрессы при фурункулах, ушибах и т.д.

Традиционные народы, чаще всего, урбу и урбеч едят в период мусульманской Уразы, так как ими очень легко насытиться.

Урбеч используется не только как лакомство, но и как питательное и тонизирующее средство, а также при лечении болезней и для поддержания сил.

Ознакомительный класс по методу Шри Б.К.С. Айенгара

Приглашаем на бесплатный ознакомительный класс йога Айенгара.

Метод Айенгара на сегодняшний день самый последовательный, доступный и безопасный метод йоги популярный во всем мире

Программа класса:

1.Вступительное слово

  • различные направления йоги
  • роль йоги в жизни современного западного человека
  • информация о Б.К.С. Айенгаре и особенности метода
  • предназначение и использование материалов

2.Практика

3.Вопросы-ответы

О преподавателе
Плотникова Ирина
Преподаватель йоги по методу Айенгара.
Проходит обучение в Учебном центре «Йога-Практика» на базе Московского Центра йоги Айенгара.

Дата и время проведения
5 марта (суббота) 15:00-16:30
Вход свободный.
Количество мест ограничено. Предварительная запись по телефону: 42-00-55

Ирина Плотникова

Ознакомительный класс «Женская практика» (по методу Айенгара)

Приглашаем на бесплатное ознакомительное занятие в классе «Женская практика» (по методу  Шри Б.К.С. Айенгара)

В программе класса:

  • Особенности практики йоги для женского здоровья
  • Безопасные вариации выполнения асан с учетом различных состояний женского организма
  • Построение занятий для улучшения состояния репродуктивной системы

О преподавателе
Бахтиарова Инна
Проходит обучение в учебном центре «Йога-Практика» на базе Московского Центра йоги Айенгара

Дата и время проведения
28 февраля (воскресенье) 13:30 — 15:00
Вход свободный.
Количество мест ограничено. Предварительная запись по телефону: 42-00-55