Йога-нидра под живую медитативную музыку дуэта «Аутентика» 5 ноября

Йога-нидра или «йогический сон»- это специальная техника глубокого расслабления и медитации, дополненная приятными, оказывающими мягкое успокаивающее воздействие, звуками гонга и поющих тибетских чаш.

Занятие позволит Вам высвободить и «растворить» блоки и напряжения скрытые глубоко в подсознании, создающие препятствия для глубокого расслабления, а также развить способности к сосредоточению и реализации Ваших целей.

Воздействие гонга и чаш осуществляется не только на органы слуха и кору головного мозга, но и на все наше тело в целом, причем на клеточном уровне.
Живительные звуки гонга и поющих чаш успокоят нервную систему, устранят психологические блоки и восстановят жизненные силы.

После воздействия гонга и чаш, человек начинает ощущать позитивные перемены не только на физическом, но и на духовном уровне – таково благотворное воздействие медитации. Человек начинает ощущать каждую клетку своего тела, каждую частичку собственной души.

Мастера звука — дуэт «Аутентика» также проводят у нас в студии звуковой массаж поющими чашами. Подробнее про этот формат вы можете узнать здесь

5 ноября (суббота) в 16:30
Ведет Ирина Плотникова
Запись по телефону 42-00-55


Мастер-класс «Активные медитации для современного человека» 30го октября

Приглашаем вас на мастер-класс
«Активные медитации для современного человека»
30 октября (воскресенье) в 16:45
Стоимость участия: 500 р
Запись по тел.: 42-00-55
Продолжительность: 1 час
Ведущая: Софья Маркелова — сертифицированный ведущий Ошо медитаций

Почему «активная медитация»?
Если вы можете просто сидеть, никакой надобности в медитационных техниках нет. В Японии медитацию называют словом дзадзен, — что означает «сидеть, ничего не делая». Современному человеку с его напряженным ритмом жизни, бесчисленными потоками информации, стрессами и т.п. практически невозможно «сидеть, ничего неделая».
Специально для современного человека были созданы техники активных медитаций.

Все активные медитации начинаются с «активной» стадии — с максимальным задействованием физического тела*, — за которой следует «пассивная» часть, завершающая — собственно медитация.
* Всегда советуйтесь с врачами, прежде чем начинать деятельность, связанную с интенсивными физическими упражнениями.

Программа мастер класса:
Первая часть — информационная.
Вы узнаете:
● кто создал техники активных медитаций
● какие существуют виды и как в них ориентироваться
● какой способ практики выбрать — индивидуальный, парный, групповой
● эффекты от практики активных медитаций
Вторая часть — практическая.
Вы сможете:
● «попробовать» разные медитации
● понять их суть
● выбрать для себя самую комфортную

Ознакомительный класс по методу Айенгара 1 ноября в 8:30

Приглашаем на бесплатный ознакомительный класс йоги Айенгара.

Метод Айенгара на сегодняшний день самый последовательный, доступный и безопасный метод йоги популярный во всем мире

Программа класса:

1.Вступительное слово

  • различные направления йоги
  • роль йоги в жизни современного западного человека
  • информация о Б.К.С. Айенгаре и особенности метода
  • предназначение и использование материалов

2.Практика

3.Вопросы-ответы

Преподаватель — Юля Бармина
Дата и время проведения — 1 ноября (вторник) 8:30-10:00
Вход свободный.
Количество мест ограничено. Предварительная запись по телефону: 42-00-55

Фото- и видеоотчет с Дня открытых дверей

10 сентября мы очень душевно отпраздновали День йоги в России.

Рады разделить с вами счастливые моменты этого дня)

Видеоотчет от проекта Murman Life

Ознакомительный класс «Йога-ланч» 30 сентября в 13:00

Дорогие друзья!
Приглашаем Вас на бесплатный ознакомительный класс «йога-ланч»
Йога-ланч — это специально разработанное занятие для тех, у кого мало времени, но есть желание улучшить свое самочувствие, восстановить силы и зарядиться положительной энергией до конца рабочего дня!

На занятии выполняются простые и полезные упражнения йоги, адаптированные под потребности каждого человека. Программа занятий направлена на вытяжение позвоночника, раскрытие грудной клетки, снятие напряжения с мышц, отдых для глаз, избавление от эмоциональной усталости и стресса, повышение концентрации внимания.

Время проведения: 30 сентября (пятница) в 13:00
Длительность занятия 50 минут.
Подходит для любого уровня практики и рекомендовано всем!

С октября занятия будут проходить по пятницам в 13:00.
Стоимость занятий в формате йога-ланч:
Разовое посещение — 350 рублей
Абонемент на 4 занятия — 1200 рублей
Абонемент на 8 занятий — 2400 рублей
Все абонементы действуют в течение 1 календарного месяца.

30го сентября после посещения ознакомительного класса вы можете приобрести абонемент по скидкой 10% (при условии, что вы ранее не занимались в нашей студии)

Специальное предложение для организаций «Корпоративный абонемент».
Оплачивается единовременно юридическим лицом и предоставляет право посещения класса «Йога ланч» тремя сотрудниками.
Абонемент на 4 занятия — 3200 рублей (три человека)
Абонемент на 8 занятий — 6400 рублей (три человека)

Подробности и запись по телефону: 42-00-55 (количество мест ограничено)

Приглашаем на занятия «Виньяса-йога»

Дорогие друзья!
Мы набираем группы «Виньяса-йога»
Вторник и четверг 21:00
Преподаватель: Костя Калинин
Сертификат Федерации йоги России Инструктор хатха йоги (2014).

Класс направлен на общее улучшение функционирования человека. Упражнения содержат комбинации из статических положений тела (асан) и движений между ними (виньяс) или комбинаций движений (крий), нанизанных на непрерывную нить осознанного дыхания.

Методика равновесного сочетания динамики и статики дает больше понимания того, как мы действуем и используем свое тело. Результатом такой практики становится устранение лишних напряжений и связанных с ними симптомов, более эффективный расход сил, повышение выносливости, общее ощущение легкости и улучшение качества жизни.

Записаться на занятия вы можете по телефону 42-00-55, 78-27-98

Константин Калинин

10го сентября приглашаем на день открытых дверей

Дорогие друзья!

Приглашаем  Вас на день открытых дверей, посвященный празднованию Дня йоги в России!
Вас ожидают праздничная атмосфера, бесплатные классы йоги и лекции, а также традиционное чаепитие с ведическими сладостями!

ПРОГРАММА ДНЯ (10 сентября, суббота)

Бесплатные классы в большом зале студии:
10:00 Асаны и пранаяма.
Пранаяма – дыхательные практики, контролирующие энергетические потоки. Традиционно упражнениям с дыханием предшествует практика асан, разогревающая и всесторонне прорабатывающая ваше тело Подобно тому, как тело не может существовать без сердца, так и йога немыслима без пранаямы, четвертой своей грани.
(Преподаватель: Юлия Кузнецова)

11:00 Раскрытие таза
Асаны на раскрытие таза имеют сильное оздоровительное воздействие на многие внутренние органы, и могут избавить нас от ряда проблем со здоровьем. Это занятие посвящено развитию гибкости, подвижности и укреплению тазобедренных суставов, улучшению работы органов малого таза.
(Преподаватель: Ольга Григорьева)

12:00 Здоровая спина
Правильная осанка – это признак хорошего здоровья. Программа класса «Здоровая спина» большое внимание уделяет правилам корректной работы с суставами и позвоночником: тщательно подобранные асаны мягко вытягивают, выравнивают позвоночник, снимают напряжение с мышц спины, оптимальным образом воздействуя на ее слабые участки.
(Преподаватель: Ольга Григорьева)

13:00 Йога Айенгара. Ознакомительный класс
Предлагаем вашему вниманию самый последовательный, доступный и безопасный метод йоги, популярный во всем мире.
(Преподаватель: Анастасия Горбынко)

14:00 Женская практика
Для программы класса мы выбрали асаны, имеющие максимально положительный эффект для женского организма. Такое занятие улучшит настроение, окажет благотворное влияние на репродуктивную систему, поможет сохранить молодость и красоту
(Преподаватель: Юлия Бармина)

15:00 Йога в динамике
Динамическая практика не только помогает подготовиться к трудным статическим положениям, но и делает выполнение той или иной асаны более интенсивным или придает ей особую направленность.
(Преподаватель: Анастасия Лунина)

16:00 «Йога-нидра – божественное расслабление»
Приглашаем на йогический сон под живую медитативную музыку в исполнении Виталия Карамова
(Преподаватель: Ирина Плотникова)

17:00 Кундалини йога. Класс «Сенсорное осознание тонких энергий».
Мы предлагаем практику, которая поможет вам соприкоснуться со своими тонкими энергиями и сбалансировать их.
(Преподаватель: Виктория Артюхова)
Запись на классы по телефону: 42-00-55. Количество мест ограничено.

Открытые лекции в малом зале студии:
10:00 «Сила маленьких шагов»
В своей книге «Магия утра» Хэл Элрод тонко подмечает «… все мы приходим в этом мир с желанием и врожденной жаждой к непрерывному росту, развитию и самосовершенствованию. Я убежден, что это стремление свойственно каждому из нас».
На встрече мы поговорим о желаниях и целях, о нейронных связях, этапах формирования привычки и где найти время. А также анонсируем марафон полезных привычек!
Ведёт: Ольга Тубальцева

11:30 «Баланс трех дош — путь к здоровью»
С точки зрения аюрведы, основу здоровья составляет знание о трех дошах — различных типах конституции.Одна или две доши в нас обычно преобладают, формируя определенные качества. Нарушение дош ведет к духовными физическим недугам. Каждый может улучшить свое самочувствие с помощью практики йоги, изменений в питании и образе жизни, руководствуясь знаниями о своем типе конституции.
Ведёт: Юлия Кузнецова

13:00 «Йога на рубеже XX-XXI веков. Традиция и современность»
В рамках лекции мы определим статус йоги в культуре древней Индии и то, как относились к йоге сами индийцы, узнаем кто такой «отец современной йоги», а также рассмотрим майсурский период преподавания Ш.Т. Кришнамачарьи и эволюцию асан в современной транснациональной» йоге.
Ведёт: Анастасия Лунина

15:00 Мастер класс «Медитативное рисование»
Эта необычная техника поможет вам лучше узнать себя и, возможно, найти ответы на некоторые внутренние вопросы. Зентангл позволит добиться максимального расслабления во время рисования красивых повторяющихся узоров . Наградой каждому станет созданный собственными руками шедевр.
Ведёт: Екатерина Панфилова

Запись на лекции по телефону: 42-00-55. Количество мест ограничено.

Всегда рады видеть вас в студии!!!

День йоги

Акция: йога для студентов по специальной цене!!!

Дорогие друзья!

По многочисленным просьбам мы продлеваем акцию для студентов (очной и заочной форм обучения)

Специально для вас стоимость одного занятия (1,5 часа) составит всего 300 рублей!
Скидка распространяется на дневные занятия в будние дни с 7 до 16-30 часов включительно.
Срок действия акции с сентября до конца декабря 2016 г.

Скидка предоставляется только при наличии студенческого билета или справки из учебного заведения (при заочной форме обучения).
По одному студенческому билету скидку может получить только 1 человек.

Записаться на занятия и получить подробную информацию вы можете у администратора по телефону 42-00-55

Йога для студентов

Участники фотоконкурса «Мое йогическое лето»

Мы подготовили подборку фотографий первых участников фотоконкурса.

География разнообразна: Долина Уюта, Териберка, Норвегия, сквер перед ДК Кирова, Хибины, Италия и Шри-Ланка.

Все такие молодцы!)

Фотоотчет с празднования Международного дня Йоги

26го июня мы отпраздновали Международный день йоги.

Весь день в студии проходили тематические классы: мы подготавливали и укрепляли плечевой пояс для перевернутых поз; раскрывали тазобедренные суставы, и выполняли Падмасану; изучили асаны для здоровья нижних отделов позвоночника; узнали особенности женской практики перед началом цикла., а также проверили свой мышечный тонус и познакомились с комплексом Чандра Намаскар.

Ну и конечно же было чаепитие с традиционными сладостями от Ирины Плотниковой)

Насыщенный и замечательный день!))

Героиня праздника — Света — посетила целых три класса!!!)