Сеанс звукотерапии поющими чашами

Дорогие друзья!
Мы приглашаем Вас на сеанс звукотерапии поющими чашами.

Тибетские поющие чаши обладают уникальным свойством – их медитативные звуки мягко погружают слушателя в состояние глубокого физического и психического расслабления. Чаши помогут вам избавиться от стресса, усталости и эмоционального напряжения, проработать и отпустить годами накопившиеся проблемы и страхи, активизировать в организме процессы самоисцеления.

Сеанс зарядит вас доброй энергией и настроит на чувство гармонии.

Ведущие:
Евгений и Яна, мастера звука, музыканты дуэта «Аутентика», организаторы студии «Экозвук»

Время: 21 февраля (вск) в 18:00
Продолжительность: (1,5 часа)
Стоимость: 500 рублей

Семинар «Раскрытие тазобедренных суставов»

Приглашаем Вас посетить семинар:
«Раскрытие тазобедренных суставов».

После того, как человек стал прямоходящим, очень сильно увеличилась нагрузка на позвоночник и тазобедренные суставы. Свобода движения в области таза является необходимым условием здоровья всего организма в целом и органов малого таза в особенности. Плохая подвижность тазобедренных суставов может неблагоприятно сказаться на здоровье половой системы, вызвать напряжение коленного сустава и боли в спине.

В йоге существует целый ряд асан, помогающих раскрыть тазобедренные суставы. Выполняя их регулярно, двигаясь от простого к более сложному и сохраняя осознанность, можно существенно развить подвижность суставов. Наградой за старание будут здоровые тазобедренные суставы, чувство легкости и уверенности в своих силах.

Программа семинара:

• Тазобедренные суставы, строение. Анатомическая связь – тазобедренный сустав, коленный сустав, позвоночник
• Безопасность во время выполнения асан на раскрытие тазобедренных суставов
• Практика. Последовательность асан на раскрытие тазобедренных суставов
• Ответы на вопросы

Преподаватель: Ольга Григорьева.
Преподаватель йоги по методу Айенгара.
Преподает с 2013 года.
Проходит обучение в Учебном центре «Йога-Практика» на базе Московского Центра йоги Айенгара.

Время проведения: 14го февраля (воскресенье) в 18:00
Продолжительность: 2,5 часа
Стоимость: 1000 рублей

Количество место ограничено.
Запись по телефону: 42-00-55

Урбеч — натуральная паста из семян и орехов

В нашей йога-лавке снова поступление Урбечей!

Что такое урбеч?

  •  Урбеч – это традиционный Дагестанский продукт, паста из перемолотых семян или орехов. Благодаря своему богатому вкусу и питательным свойствам он испокон веков заслужил любовь и уважение на Кавказе. Классический урбеч готовят из жареных семян льна и смешивают с маслом и сахаром – именно в такой форме его можно встретить на рынках и прилавках в Махачкале.
  •  Урбеч – 100% натуральная паста, получаемая путем перетирания на каменных мельничных жерновах сырых семян или орехов. Семена и орехи не подвергаются какой-либо термической обработке, поэтому сохраняют все витамины и полезные вещества, данные им природой.
  •  В урбече содержится широкий спектр витаминов, микро- и макроэлементов, поэтому он будет особенно полезен вегетарианцам, веганам и сыроедам для поддержания восполнения недостающих организму элементов. Однако не менее полезен он будет и тем, кто просто следит за своим питанием.
  •  Чистый урбеч немного вязкий на вкус, поэтому его лучше смешивать с медом. Мед добавляется по вкусу. Он убирает вязкость и делает урбеч прекрасным лакомством!

О полезных свойствах урбеча Вы можете почитать на сайте производителя: http://urbech.net/

Новое направление — Виньяса-флоу йога!

Мы рады предложить Вам новое направление — Виньяса-флоу йогасочетающее в себе знания и опыт нескольких традиционных школ, беря лучшее из каждой.

Виньяса-флоу объединяет мягкость потока, точность отстройки и силовой аспект, гармонично совмещает статическую и динамическую нагрузку, синхронизируя асаны с дыханием.

В основе метода — принцип Виньяса-крама – построение последовательного и разумного плана занятий. Точкой отсчета является состояние практикующего на данный момент, исходя из чего и ставится цель. Затем определяются шаги (крама), которые приведут нас к этой цели. Для этого используются различные средства (техники):

  • Вьяямы — динамические упражнения в традиции Д. Брахмачари
  • Асаны — детальная отстройка в традиции Б.К.С. Айенгара
  • Виньясы – динамические связки асан в традиции Ш.Т. Кришнамачарьи
  • Пранаяма — базовые дыхательные техники уже на начальном этапе

Цель практики– достижение оптимального функционирования всех систем организма.

Преподаватель: Саркисов Сергей
Практикует с 2007 года
Преподает с 2013 года
Сертификат Петербургской школы йоги

Время: Вторник 21:00
Четверг 21:00
Воскресенье 16:30

7го февраля в 16:30 пройдет ознакомительный класс Виньяса-флоу йога.

Количество мест ограничено. Запись по телефону: 42-00-55.

 

Йога Нидра под живую медитативную музыку Виталия Карамова

Приглашаем Вас на класс Йога Нидра под живую медитативную музыку Виталия Карамова.

Йога-нидра во многом призвана помочь человеку овладеть искусством релаксации, ведь избавление от напряжения и его разрушительных последствий — главный секрет гармоничного состояния.

Глубокое расслабление под чарующие звуки этнических инструментов поможет Вам избавиться от мышечного и психологического напряжения, стресса, зарядит энергией и подарит чувство гармонии.

Класс йога-нидры в нашей студии длится полтора часа и включает в себя: выполнение асан и йога-нидра пранаяму, выполняемую в шавасане.

Время проведения: 30 января (суббота) 13:30 – 15:00
Ведет: Ирина Плотникова
Музыкальное сопровождение: Виталий Карамов

Запись по телефонам: 42-00-55, 78-27-98

Йога по методу Б.К.С. Айенгара в формате мини-групп

Дорогие друзья!
Приглашаем Вас на занятия йогой по методу Б.К.С. Айенгара в формате мини-групп.

Йога Айенгара, на сегодняшний день, один из самых последовательных, продуманных, проверенных методов йоги во всем мире, самый безопасный и доступный.
Преподаватели детально объясняют геометрию поз, акцентируют внимание на том, КАК работать в позе, учитывая индивидуальные особенности практикующего. Благодаря неторопливому, скрупулезному подходу йога Айенгара имеет очень сильный терапевтический эффект.

Преподаватель: Инна Бахтиарова
Расписание классов:
понедельник, среда 18:00
суббота 10:30 и 12:00

Полное описание класса «Йога по методу Б.К.С. Айенгара»

Для кого подходит формат занятий в МИНИ-ГРУППЕ?
• Для новичков, заинтересованных в корректной отстройке базовых поз и желающих получать от преподавателя более детальные комментарии и рекомендации по личной практике.
• Для опытных учеников, имеющих схожие физические способности и уровень практики, и стремящихся глубже подойти к развитию тела в асанах, заинтересованных в скорейшем прогрессе.
• Для компании единомышленников, кто просто хочет проводить время с пользой для тела и души в приятной компании при максимальном внимании преподавателя

Количество мест ограничено. Запись у администратора по телефону 42-00-55.

Сеанс звукового массажа

Дорогие друзья!
Приглашаем Вас на сеанс Звукового массажа.
Воскресенье 16:30

Человеческий организм — это уникальный инструмент, который можно настраивать на оптимальные частоты подобно струнному музыкальному инструменту. Чем лучше он (ваш организм) звучит, тем больше в вас гармонии, следовательно, энергии и здоровья.

Терапия поющими чашами — это древняя техника оздоровления организма через вибро-аккустический массаж всего тела. Во время терапии происходит глубокий и мягкий массаж всех внутренних органов, тканей и систем путем проведения звуковой волны (вибрации) через жидкости нашего организма.
Подробное описание звукового массажа в нашей группе

Мастера звука: Евгений и Яна (дуэт «Аутентика» — организаторы студии «Экозвук»)
Сеансы проходят в малом зале.
Продолжительность 1,5 часа.

Воскресенье в 16:30
Предварительная запись по телефону 42-00-55.

Поздравляем Вас с Новым 2016 годом!

Друзья!
Мы от души поздравляем Вас с Новым 2016 годом!

Пусть Новый год будет добрым и сказочным!
Он обязательно принесет Вам любовь, радость и множество чудес!
Любите, увлекайтесь, живите! Пусть каждый день будет по своему неповторимо прекрасен!
Пеките печеньки, играйте с детьми, занимайтесь йогой и совершайте множество других приятных дел, которые позволят Вам ни на минуту не забывать о том что жизнь прекрасна и удивительна!
Ведь все, что нам нужно для счастья — уже с нами!

До Новых встреч в Новом году!
Коллектив студии «Садхана»

 

Happy New Year!

Семинар по пранаяме

Дорогие друзья!
Приглашаем вас на семинар по пранаяме.

Программа семинара:
1. Теоретические аспекты пранаямы и её место в практике по методу Б.К.С. Айенгара.
2. Подготовка тела к пранаяме. Асаны для раскрытия грудной клетки и осознания верха спины.
3. Роль перевернутых асан для дыхания и включение в дыхание всех отделов легких
4. Пранаяма в положении лежа
5. Пранаяма в положении сидя.

Преподаватель: Юлия Кузнецова
Практикует с 2003 года.
Преподает по методу Б.К.С. Айенгара с 2009 года.
Сертификат «Начальный-2»

Дата проведения: 8 января (пятница)
Начало класса: 12:00
Продолжительность: 2,5 часа
Стоимость участия: 1000 рублей.

Предварительная запись по телефону: 42-00-55.

Расписание в праздничные дни

Дорогие друзья!
Обратите внимание на график работы в праздничные дни и расписание января.

31 декабря — выходной
1, 2, 3 и 7ое января — выходные
4, 5, 6, 8го января — праздничное расписание.

8го января приглашаем на семинар по пранаяме.
Преподаватель Юля Кузнецова.
Время проведения: 12:00 — 14:30.
Стоимость — 1000 рублей.

Количество мест ограничено. Запись по телефону 42-00-55.

расписание_с 4 по 10 января_ - цв

январь с 11го