Празднуем международный день йоги

21го июня приглашаем Вас провести Международный день йоги вместе с нами.

Программа дня:
5:00 – 7:30 — праздничная Садхана в традиции Кундалинии йоги с Викторией Артюховой.
Предлагаем Вам начать Всемирный День йоги с праздничной Садханы в традиции Кундалини йоги. Именно 21 июня мы отмечаем и грандиозный астрономический праздник – Летнее Солнцестояние. Это самый длинный день в году, когда Солнце достигает максимально высокой точки на небе. Это мощное особенное время, наполненное энергией и силой природы и Солнца.
Присоединяйтесь к нам! Давайте сиять вместе.

Стоимость: традиционно пространство Садханы открыто для всех желающих бесплатно. В знак Благодарности принимающему пространству вы можете оставить добровольное пожертвование.

8:00 – 9:00 — практика пранаямы «Дыхание – основа жизни» с Жанной Пономаренко
Часто, стремясь к здоровому образу жизни, мы в первую очередь пересматриваем диету, корректируем режим дня, увеличиваем физические нагрузки. Однако, не стоит упускать из виду продуктивность насыщения организма кислородом. Ведь жизнь продолжается, пока продолжается дыхание!
В программе класса:

  • теоретическая аспекты физиологии дыхания
  • контроль и управление дыханием
  • взаимосвязь дыхания и эмоций

Стоимость: для клиентов студии посещение бесплатное,
для гостей студии стоимость занятия 300 рублей

9:00 – 12:00 — тематический класс «Использование стульев в практике йоги Айенгара» с Юлией Кузнецовой
Умение использовать на занятиях стулья поможет Вам не только разнообразить, но также углубить и развить Вашу практику, освоить ранее недоступные асаны и улучшить качество выполнения поз.
Уменьшение силовой нагрузки в позах даст возможность расслабиться и позволит получить максимальную пользу!

Стоимость: для клиентов студии посещение по абонементу,
для гостей студии стоимость занятия 500 рублей

12:00 – 13:30 — бесплатный ознакомительный класс по методу Айенгара
В программе класса:

  1. Вступительное слово
    • различные направления йоги
    • роль йоги в жизни современного западного человека
    • информация о Б.К.С. Айенгаре и особенности метода
    • предназначение и использование материалов
  2. Практика
  3. Вопросы-ответы

Вход свободный. Количество мест ограничено.

Праздничное чаепитие со сладостями от Ольги Тубальцевой

Программа дня:
21 июня (воскресенье)
5:00 – 7:30 — праздничная Садхана в традиции Кундалинии йоги с Викторией Артюховой
8:00 – 9:00 — практика пранаямы «Дыхание – основа жизни» с Жанной Пономаренко
9:00 – 12:00 — тематический класс «Использование стульев в практике йоги Айенгара» с Юлией Кузнецовой
12:00 – 13:30 — бесплатный ознакомительный класс по методу Айенгара
Праздничное чаепитие со сладостями от Ольги Тубальцевой

Количество мест ограничено.
Предварительная запись по телефонам 42-00-55, 78-27-98

Йога Нидра под живую медитативную музыку дуэта «Аутентика»

Приглашаем Вас на класс Йога Нидра под живую медитативную музыку дуэта «Аутентика».

Йога-нидра во многом призвана помочь человеку овладеть искусством релаксации, ведь избавление от напряжения и его разрушительных последствий — главный секрет гармоничного состояния.

Глубокое расслабление под чарующие звуки поющих чаш, варганов, ваджрагханты и калимбы поможет Вам избавиться от мышечного и психологического напряжения, стресса, зарядит энергией и подарит чувство гармонии.

Класс йога-нидры в нашей студии длится полтора часа и включает в себя: выполнение асан и йога-нидра пранаяму, выполняемую в шавасане.

Время проведения: 10 мая (воскресенье) 15:15 – 16:45
Запись по телефонам: 42-00-55, 78-27-98

фото муз

Дуэт Аутентика

Йога Нидра под живую медитативную музыку Виталия Карамова

Приглашаем Вас на класс Йога Нидра под живую медитативную музыку Виталия Карамова.

Йога-нидра во многом призвана помочь человеку овладеть искусством релаксации, ведь избавление от напряжения и его разрушительных последствий — главный секрет гармоничного состояния.

Глубокое расслабление под чарующие звуки тампуры поможет Вам избавиться от мышечного и психологического напряжения, стресса, зарядит энергией и подарит чувство гармонии.

Класс йога-нидры в нашей студии длится полтора часа и включает в себя: выполнение асан и йога-нидра пранаяму, выполняемую в шавасане.

Время проведения: 3 мая (воскресенье) 15:15 – 16:45
Запись по телефонам: 42-00-55, 78-27-98

Новый класс Виньяса-йога

В нашей студии отрывается новый класс Виньяса-йога

О занятии
Виньяса-йога представляет собой универсальные динамические программы различных уровней сложности на развитие гибкости, координации, укрепление мышц и суставов.

Виньяса — это движение тела, синхронизированное с дыханием. Виньяса уравновешивает дыхание и обеспечивает бесперебойную циркуляцию крови по всему телу. Дыхание становится ритмичным, тело сильным, а ум спокойным.

Практика виньяс позволяет укрепить тело, развить выносливость и координацию, настроить связь между телом и сознанием, оздоровить базовые жизненные системы организма и подготовить себя к более сложным уровням практики.

О преподавателе
Жанна Пономаренко
Практикует с 2000 г.
Преподает с 2008 г.
Инструктор-преподаватель «Школы инструкторов йоги» Федерации йоги России.

Дата и время проведения
понедельник 10:30-12:00
Первое занятие 4го мая.

Предварительная запись по телефону: 42-00-55

Йога Нидра под живую медитативную музыку дуэта «Аутентика»

Приглашаем Вас на класс Йога Нидра под живую медитативную музыку дуэта «Аутентика».

Йога-нидра во многом призвана помочь человеку овладеть искусством релаксации, ведь избавление от напряжения и его разрушительных последствий — главный секрет гармоничного состояния.

Глубокое расслабление под чарующие звуки поющих чаш, варганов, ваджрагханты и калимбы поможет Вам избавиться от мышечного и психологического напряжения, стресса, зарядит энергией и подарит чувство гармонии.

Класс йога-нидры в нашей студии длится полтора часа и включает в себя: выполнение асан и йога-нидра пранаяму, выполняемую в шавасане.

Время проведения: 19 апреля (воскресенье) 15:15 – 16:45
Запись по телефонам: 42-00-55, 78-27-98

фото муз

Дуэт Аутентика

Семинар по йоге и йогатерапии критического выравнивания

Дорогие друзья!
12 апреля в нашей студии состоится семинар по йоге и йогатерапии критического выравнивания (авторская методика Герта ван Льюэна на базе йоги по методу БКС Айенгара). Семинар проведет ученица и переводчик автора метода, преподаватель йоги из Москвы — Мария Амбург.

Метод Герта Ван Льюэна – это интеллектуальная и высокотехнологичная практика работы с телом и сознанием, которая эффективно и действенно помогает решить многочисленные проблемы со спиной (грыжи, протрузии, облегчение дискомфорта при сколиозе, неспецифические боли, а также проблемы, приводящие к потере подвижности суставов, заболевания, связанные с повышенным кровяным давлением и нарушением кровообращения, хронический стресс, усталость и многие другие).

Мария Амбург практикует йогу более 10 лет, успешно работает с позвоночником, осанкой, выявляя компенсаторные движения и неправильные двигательные привычки, которые происходят от недостаточной подвижности позвоночника.

Семинар будет интересен практикующим любого уровня от новичков до преподавателей!

Дата и время: 12 апреля (воскресенье) 17:00.
Продолжительность: 2,5 часа (2 часа — практическая часть и 30 минут — ответы на вопросы).
Стоимость: 1000 рублей.
Предварительная запись и предоплата обязательны!
Телефоны для справок: 78-27-98,42-00-55

Амбург Мария

Йога Нидра под живую медитативную музыку Виталия Карамова

Приглашаем Вас на класс Йога Нидра под живую медитативную музыку Виталия Карамова.

Йога-нидра во многом призвана помочь человеку овладеть искусством релаксации, ведь избавление от напряжения и его разрушительных последствий — главный секрет гармоничного состояния.

Глубокое расслабление под чарующие звуки тампуры поможет Вам избавиться от мышечного и психологического напряжения, стресса, зарядит энергией и подарит чувство гармонии.

Класс йога-нидры в нашей студии длится полтора часа и включает в себя: выполнение асан и йога-нидра пранаяму, выполняемую в шавасане.

Время проведения: 5 апреля (воскресенье) 15:15 – 16:45
Запись по телефонам: 42-00-55, 78-27-98

Йога Нидра под живую медитативную музыку

Студия йоги «САДХАНА» приглашает Вас 22го марта на класс
Йога Нидра под живую медитативную музыку дуэта «Аутентика».

Йога-нидра во многом призвана помочь человеку овладеть искусством релаксации, ведь избавление от напряжения и его разрушительных последствий — главный секрет гармоничного состояния.

Глубокое расслабление под чарующие звуки поющих чаш, варганов, ваджрагханты и калимбы поможет Вам избавиться от мышечного и психологического напряжения, стресса, зарядит энергией и подарит чувство гармонии.

Класс йога-нидры в нашей студии длится полтора часа и включает в себя: выполнение асан и йога-нидра пранаяму, выполняемую в шавасане.

Время проведения: 22 марта (воскресенье) 15:15 – 16:45
Запись по телефонам: 42-00-55, 78-27-98

Дуэт Аутентика

Поздравляем с праздником весны, красоты и гармонии!

Дорогие наши йогини!

С огромным удовольствием поздравляем Вас с праздником весны, красоты и гармонии!
Пусть весна принесет Вам солнце, улыбки, гармонию, вдохновение и желание петь, танцевать, творить!
Мы желаем Вам гармонии, красоты и конечно же любви!

♥ Любите и будьте любимыми! ♥
А мы как всегда рады видеть Вас в нашей студии!