Йога для будущих мам.

Дорогие друзья!
Рады сообщить Вам, что мы открываем вторую группу «Йога для будущих мам».

Внимательно выстроенная практика поможет будущей маме избежать возможных неприятных ощущений, вызванных увеличивающимся весом, изменениями в области таза, уменьшить проявления токсикоза, снять отечность, предотвратить варикоз, избавиться от усталости и перепадов настроения.

Программа корректируется преподавателем в зависимости от триместра беременности, уровня подготовки и самочувствия женщины. Вспомогательные материалы помогут без лишней физической нагрузки выполнить предложенные позы с минимальным напряжением и максимальной пользой для мамы и малыша.

Подробное описание класса

Расписание класса:
Четверг 15:00
Воскресенье 13:30
Преподаватель:
Настя Прибыткова

Приглашаем Вас на сеансы звукового массажа

Человеческий организм — это уникальный инструмент, который можно настраивать на оптимальные частоты подобно струнному музыкальному инструменту. Чем лучше он (ваш организм) звучит, тем больше в вас гармонии, следовательно, энергии и здоровья.

Терапия поющими чашами — это древняя техника оздоровления организма через вибро-аккустический массаж всего тела. Во время терапии происходит глубокий и мягкий массаж всех внутренних органов, тканей и систем путем проведения звуковой волны (вибрации) через жидкости нашего организма.
Подробное описание звукового массажа в нашей группе

Мастера звука: Евгений и Яна (дуэт «Аутентика» — организаторы студии «Экозвук»)
Сеансы проходят в малом зале.
Продолжительность 1,5 часа.
Предварительная запись по телефону 42-00-55.

Приглашаем на спортивный семейный праздник, посвященный Дню йоги в России!

Праздник состоится в ТРЦ «Форум» 12 сентября 2015 года, с 14 до 16 часов.

В программе мероприятия:

  • Концертная программа с участием Школы-студии дополнительного образования Имидж-класс «Элегия» и солистов вокального ансамбля «Созвучие» ДДТ  им Бредова.
  • Творческая лаборатория  с Детским центром «Точка роста»
  • Мастер классы от преподавателей студии йоги Садхана: офисная йога, йога для поднятия настроения, йога для стройности, секреты молодости, энергозаряжающая йога
  • Викторины и конкурсы для взрослых и детей
  • Торжественное награждение победителей фотоконкурса «Моё йогическое лето»
  • Призы и подарки всем участникам праздника

Приходите всей семьей и с друзьями! Будет весело!

Празднуем международный день йоги

21го июня приглашаем Вас провести Международный день йоги вместе с нами.

Программа дня:
5:00 – 7:30 — праздничная Садхана в традиции Кундалинии йоги с Викторией Артюховой.
Предлагаем Вам начать Всемирный День йоги с праздничной Садханы в традиции Кундалини йоги. Именно 21 июня мы отмечаем и грандиозный астрономический праздник – Летнее Солнцестояние. Это самый длинный день в году, когда Солнце достигает максимально высокой точки на небе. Это мощное особенное время, наполненное энергией и силой природы и Солнца.
Присоединяйтесь к нам! Давайте сиять вместе.

Стоимость: традиционно пространство Садханы открыто для всех желающих бесплатно. В знак Благодарности принимающему пространству вы можете оставить добровольное пожертвование.

8:00 – 9:00 — практика пранаямы «Дыхание – основа жизни» с Жанной Пономаренко
Часто, стремясь к здоровому образу жизни, мы в первую очередь пересматриваем диету, корректируем режим дня, увеличиваем физические нагрузки. Однако, не стоит упускать из виду продуктивность насыщения организма кислородом. Ведь жизнь продолжается, пока продолжается дыхание!
В программе класса:

  • теоретическая аспекты физиологии дыхания
  • контроль и управление дыханием
  • взаимосвязь дыхания и эмоций

Стоимость: для клиентов студии посещение бесплатное,
для гостей студии стоимость занятия 300 рублей

9:00 – 12:00 — тематический класс «Использование стульев в практике йоги Айенгара» с Юлией Кузнецовой
Умение использовать на занятиях стулья поможет Вам не только разнообразить, но также углубить и развить Вашу практику, освоить ранее недоступные асаны и улучшить качество выполнения поз.
Уменьшение силовой нагрузки в позах даст возможность расслабиться и позволит получить максимальную пользу!

Стоимость: для клиентов студии посещение по абонементу,
для гостей студии стоимость занятия 500 рублей

12:00 – 13:30 — бесплатный ознакомительный класс по методу Айенгара
В программе класса:

  1. Вступительное слово
    • различные направления йоги
    • роль йоги в жизни современного западного человека
    • информация о Б.К.С. Айенгаре и особенности метода
    • предназначение и использование материалов
  2. Практика
  3. Вопросы-ответы

Вход свободный. Количество мест ограничено.

Праздничное чаепитие со сладостями от Ольги Тубальцевой

Программа дня:
21 июня (воскресенье)
5:00 – 7:30 — праздничная Садхана в традиции Кундалинии йоги с Викторией Артюховой
8:00 – 9:00 — практика пранаямы «Дыхание – основа жизни» с Жанной Пономаренко
9:00 – 12:00 — тематический класс «Использование стульев в практике йоги Айенгара» с Юлией Кузнецовой
12:00 – 13:30 — бесплатный ознакомительный класс по методу Айенгара
Праздничное чаепитие со сладостями от Ольги Тубальцевой

Количество мест ограничено.
Предварительная запись по телефонам 42-00-55, 78-27-98

Йога Нидра под живую медитативную музыку дуэта «Аутентика»

Приглашаем Вас на класс Йога Нидра под живую медитативную музыку дуэта «Аутентика».

Йога-нидра во многом призвана помочь человеку овладеть искусством релаксации, ведь избавление от напряжения и его разрушительных последствий — главный секрет гармоничного состояния.

Глубокое расслабление под чарующие звуки поющих чаш, варганов, ваджрагханты и калимбы поможет Вам избавиться от мышечного и психологического напряжения, стресса, зарядит энергией и подарит чувство гармонии.

Класс йога-нидры в нашей студии длится полтора часа и включает в себя: выполнение асан и йога-нидра пранаяму, выполняемую в шавасане.

Время проведения: 10 мая (воскресенье) 15:15 – 16:45
Запись по телефонам: 42-00-55, 78-27-98

фото муз

Дуэт Аутентика

Йога Нидра под живую медитативную музыку Виталия Карамова

Приглашаем Вас на класс Йога Нидра под живую медитативную музыку Виталия Карамова.

Йога-нидра во многом призвана помочь человеку овладеть искусством релаксации, ведь избавление от напряжения и его разрушительных последствий — главный секрет гармоничного состояния.

Глубокое расслабление под чарующие звуки тампуры поможет Вам избавиться от мышечного и психологического напряжения, стресса, зарядит энергией и подарит чувство гармонии.

Класс йога-нидры в нашей студии длится полтора часа и включает в себя: выполнение асан и йога-нидра пранаяму, выполняемую в шавасане.

Время проведения: 3 мая (воскресенье) 15:15 – 16:45
Запись по телефонам: 42-00-55, 78-27-98

Новый класс Виньяса-йога

В нашей студии отрывается новый класс Виньяса-йога

О занятии
Виньяса-йога представляет собой универсальные динамические программы различных уровней сложности на развитие гибкости, координации, укрепление мышц и суставов.

Виньяса — это движение тела, синхронизированное с дыханием. Виньяса уравновешивает дыхание и обеспечивает бесперебойную циркуляцию крови по всему телу. Дыхание становится ритмичным, тело сильным, а ум спокойным.

Практика виньяс позволяет укрепить тело, развить выносливость и координацию, настроить связь между телом и сознанием, оздоровить базовые жизненные системы организма и подготовить себя к более сложным уровням практики.

О преподавателе
Жанна Пономаренко
Практикует с 2000 г.
Преподает с 2008 г.
Инструктор-преподаватель «Школы инструкторов йоги» Федерации йоги России.

Дата и время проведения
понедельник 10:30-12:00
Первое занятие 4го мая.

Предварительная запись по телефону: 42-00-55

Йога Нидра под живую медитативную музыку дуэта «Аутентика»

Приглашаем Вас на класс Йога Нидра под живую медитативную музыку дуэта «Аутентика».

Йога-нидра во многом призвана помочь человеку овладеть искусством релаксации, ведь избавление от напряжения и его разрушительных последствий — главный секрет гармоничного состояния.

Глубокое расслабление под чарующие звуки поющих чаш, варганов, ваджрагханты и калимбы поможет Вам избавиться от мышечного и психологического напряжения, стресса, зарядит энергией и подарит чувство гармонии.

Класс йога-нидры в нашей студии длится полтора часа и включает в себя: выполнение асан и йога-нидра пранаяму, выполняемую в шавасане.

Время проведения: 19 апреля (воскресенье) 15:15 – 16:45
Запись по телефонам: 42-00-55, 78-27-98

фото муз

Дуэт Аутентика

Семинар по йоге и йогатерапии критического выравнивания

Дорогие друзья!
12 апреля в нашей студии состоится семинар по йоге и йогатерапии критического выравнивания (авторская методика Герта ван Льюэна на базе йоги по методу БКС Айенгара). Семинар проведет ученица и переводчик автора метода, преподаватель йоги из Москвы — Мария Амбург.

Метод Герта Ван Льюэна – это интеллектуальная и высокотехнологичная практика работы с телом и сознанием, которая эффективно и действенно помогает решить многочисленные проблемы со спиной (грыжи, протрузии, облегчение дискомфорта при сколиозе, неспецифические боли, а также проблемы, приводящие к потере подвижности суставов, заболевания, связанные с повышенным кровяным давлением и нарушением кровообращения, хронический стресс, усталость и многие другие).

Мария Амбург практикует йогу более 10 лет, успешно работает с позвоночником, осанкой, выявляя компенсаторные движения и неправильные двигательные привычки, которые происходят от недостаточной подвижности позвоночника.

Семинар будет интересен практикующим любого уровня от новичков до преподавателей!

Дата и время: 12 апреля (воскресенье) 17:00.
Продолжительность: 2,5 часа (2 часа — практическая часть и 30 минут — ответы на вопросы).
Стоимость: 1000 рублей.
Предварительная запись и предоплата обязательны!
Телефоны для справок: 78-27-98,42-00-55

Амбург Мария