Ознакомительный класс «Виньяса-флоу» 4 декабря в 15:00

Приглашаем на бесплатный ознакомительный класс «Виньяса-флоу».

Виньяса-флоу объединяет мягкость потока, точность отстройки и силовой аспект, гармонично совмещает статическую и динамическую нагрузку, синхронизируя асаны с дыханием.

В основе метода — принцип Виньяса-крама – построение последовательного и разумного плана занятий. Точкой отсчета является состояние практикующего на данный момент, исходя из чего и ставится цель. Затем определяются шаги (крама), которые приведут нас к этой цели. Для этого используются различные средства (техники):

• Вьяямы — динамические упражнения в традиции Д. Брахмачари
• Асаны — детальная отстройка в традиции Б.К.С. Айенгара
• Виньясы – динамические связки асан в традиции Ш.Т. Кришнамачарьи
• Пранаяма — базовые дыхательные техники уже на начальном этапе

Цель практики– достижение оптимального функционирования всех систем организма.

Преподаватель: Саркисов Сергей
Практикует с 2007 года
Преподает с 2013 года
Сертификат Петербургской школы йоги

Время проведения:
4 декабря 15:00 — 16:30

4го декабря для участников ознакомительного класса будет действовать скидка 10% на абонементы. Подробности у администратора.