Ольга Тубальцева

Преподаватель йоги по методу Айенгара.
Проходит обучение в Учебном центре «Йога-Практика» на базе Московского Центра йоги Айенгара.

Сертификат «Начальный 1».


Какое у вас образование, чем вы занимались до того, как йога стала вашей профессией?
По образованию я финансист. Была мерчендайзером, торговым представителем, кладовщиком, бухгалтером.

Вспомните Ваши первые занятия. Что вас привело в йогу?
После школы мне стала нравиться физическая культура, я занималась в тренажерном зале, на групповых занятиях. В йогу привел интерес попробовать новое.
Я влюбилась в Шавасану с первого раза и приходила на занятия ради нее и ощущений в спине на следующий после практики день.

Как пришли в преподавание?
Работая в бухгалтерии, я представила, что пройдет 10/20/30 лет, а я буду все также разбирать бумаги, составлять отчеты и т.д., и четко поняла, что я хочу другого, но чего именно тогда еще не знала.
Волей судьбы (а как иначе:))) я стала работать администратором в нашей студии и окунулась в неведомый ранее и какой-то другой мир, в котором сразу почувствовала себя на своем месте. Услышав про преподавательские курсы, на которые ездили инструктора, загорелась идеей стать преподавателем.

Опишите, каким, по вашему мнению, должен быть преподаватель йоги
Целостным. Добрым, улыбчивым, отзывчивым, вдохновляющим. Как Б.К.С. Айенгар, своей строгостью защищающим учеников от травм. Он должен непрерывно учиться и многогранно развиваться.

Что вас вдохновляет в личной практике и в преподавании?
Айенгар, его жизненный путь и книги.
Мои коллеги, их усердие, блеск в глазах и любовь к йоге.
Ученики, их интерес и пытливость.

Вспомните Ваше первое проведенное занятие
Ознакомительный класс. Было очень волнительно и страшно, сплошной стресс, как и весь первый месяц преподавания :)

Что бы Вы посоветовали новичку?
Практикуйте регулярно. Движение — жизнь. Отбросьте сомнения о возрасте, весе, гибкости, «а я так никогда не смогу» и занимайтесь.
Практикуйте и прислушивайтесь к себе. Мне неведомо куда вас может этот путь привести, но вы точно не будете прежними ;)

Что по вашему особенно важно в практике йоги?
Полюбить и беречь себя и свое тело. Быть в пределах своего коврика, «один на один» с преподавателем даже на групповых классах.

Что для вас «йога»?
Познание себя и мира вокруг через осознанность.

Как развивалась ваша практика?
Практика была нерегулярной, и даже этого было достаточно, чтобы тело менялось. Впечатляла мысль — «а что же будет, если я начну заниматься регулярно», но практика оставалась нерегулярной))
Сейчас развитие практики скорее похоже на восхождение по спирали. С новым витком ты снова проходишь те же асаны, но наблюдаешь уже другие ощущения в теле. И порой кажется, что стало хуже получаться! Преодолевая эго, продолжаешь учиться и подниматься чуть выше.

Чем Вы интересуетесь кроме йоги? Как проводите свободное время?
Читаю. Про питание, здоровье, саморазвитие, взаимоотношения людей.
Изучаю Непостижимую Вселенную и себя в ней)
Люблю ходить в кино, лежать в солнечные дни в теплой одежде на природе, участвовать в марафонах по саморазвитию, рассказывать всем окружающим что я узнала из книг и блогов.

Вдохновляющая Вас фраза, цитата
«Пообещайте себе быть настолько сильными, чтобы ничто не смогло нарушить ваше душевное спокойствие. Искать светлую сторону во всяком событии и воплощать в реальность свой оптимизм. Думать только о хорошем, работать только для лучшего и ожидать только лучшего. Забыть об ошибках прошлого и сосредоточиться на великих достижениях в будущем. Уделять самосовершенствованию столько времени, чтобы его не оставалось на критику окружающих.» (Кристиан Ларсон)