Антистресс

Этот класс особенно рекомендуется тем, кто проводит много времени за компьютером, занят работой, требующей большого сосредоточения, эмоциональных и нервных затрат.

Программа класса строится в рамках метода Айенгара с акцентом на раскрытие грудной клетки и области легких. Наша осанка и положение грудной клетки влияют не только на то, как мы выглядим. Но и на то, как мы себя чувствуем, уверены в себе и позитивно настроены.

К сожалению, в верхней части спины недостаточно осознанности: выполняя асаны бывает сложно отследить ощущения и создать эффективную работу в этой области, даже получив четкие инструкции. Занятия в этом классе помогут «услышать” проблемную зону и научат корректировать ее положение.

Программа «Антистресс» сформирует эмоциональную устойчивость, повысит уверенность в себе, окажет благотворное влияние на сердце, повысят сопротивляемость инфекциям и стрессам повседневной жизни, зарядят энергией.