Анастасия Лунина

Преподаватель йоги.

Прошла обучение на  учительском курсе на базе Московского Центра йоги Айенгара.


 

Какое у вас образование, чем вы занимались до того, как йога стала вашей профессией?
Высшее юридическое. Не считаю йогу своей профессией. Для меня йога все-таки больше духовная практика.

Как начали заниматься? Что вас привело в йогу?
Давно интересовалась йогой в теории: легенды говорят, что асаны подарил людям сам Бог Шива — для сохранения здоровья души и тела. А вот заниматься стала случайно – вручили сертификат в йога-студию. В студии сразу почувствовала себя как дома, а со временем увлеклась йогой серьезно.

Как развивалась ваша практика?
Практика, как и жизнь, не бывает линейной: ей свойственны взлеты и падения. К тому же, со временем все больше понимаешь, что предмет йоги всеобъемлющ и асаны — лишь начало.

Вспоминая начало своей практики, какие советы вы бы дали начинающим?
Регулярность и непривязанность к результатам практики.

Как пришли в преподавание?
Как говорят источники: «Единственное знание, которым должен обладать преподаватель йоги – это как остановить свой ум, и выйти в Самадхи». Мне кажется, я только в пути.

Что вас вдохновляет в личной практике и в преподавании?
Старшие преподаватели, мои учителя. Мои ученики

Что для вас «йога»?
Способ осознанного самонаблюдения.

Вспомните Ваше первое проведенное занятие
Точно не помню но, наверное, неважно прошло. Хотелось рассказать сразу все.

Чем Вы интересуетесь кроме йоги? Как проводите свободное время?
К сожалению, свободного времени остается не так много. Кино, музыка.

Что бы Вы посоветовали новичку?
Не торопиться. И заниматься не только в классе, но и дома.

Опишите, каким, по вашему мнению, должен быть преподаватель йоги.
Он не должен быть эгоистичным и соблюдать принцип ахимсы. Ахимса в йоге заключается в ненасилии, ненанесении вреда.

Что по вашему особенно важно в практике йоги?
Понимать, что форма позы — далеко не самое важное в практике йоги.

Вдохновляющая Вас фраза, цитата
«Йога — это по поводу осознания природы ума, а не закинутая за голову нога. Хотя нога этому не помешает… Самое главное в йоге — это радость. Когда ты в каждом вдохе и выдохе получаешь удовольствие, когда ты улыбаешься во время практики — это йога» Шри Б.К.С. Айенгар