Утренняя практика с Натальей Акимовой

Дорогие друзья!!! С апреля месяца возобновновляются занятия в классе Утренняя практика под чутким руководством Натальи Акимовой.

Утренняя практика Сурья-Намаскар —это комплекс упражнений (асан) в сочетании с системой дыхания (пранаямой).

Если говорить о данном комплексе с точки зрения физических упражнений, то он помогает развить гибкость тела, суставов и связок. В комплексе большой акцент сделан на растяжение мышц. Поочерёдные прогибы вперёд и назад помогают максимально растянуть мышцы, добиться при этом расслабление тела и успокоить ум.

Сурья-Намаскар оказывает сильное воздействие на все системы организма: эндокринную, дыхательную, пищеварительную и т. д.; гармонизирует и координирует их совместную работу.

Причиной многих заболеваний является несогласованное функционирование систем нашего организма. Ежедневная практика Сурья-Намаскары поддерживает тело в хорошем состоянии и помогает избавиться от излишних жировых отложений. Все органы брюшной полости мягко массируются, что значительно улучшает их работу.

Суммируя все сказанное, можно утверждать: Сурья-Намаскар является идеальным комплексом упражнений, дающим хорошее здоровье.

Данная практика рекомендуется всем людям – здоровым и больным, молодым и пожилым, крупного и хрупкого телосложения, мужчинам и женщинам.

Будем рады видеть Вас в студии!