Чем отличается пилатес от йоги?

 Оба вида занятий имеют общую цель — укрепить и оздоровить тело человека.
Только йога — это практика, которая сформировалась в давние времена. Пилатес же — совсем недавно — в прошлом веке.

Автор техники, чьим именем она и была названа, создал ее, чтобы повысить физические возможности человеческого тела и лечить многие болезни.

Пилатес направлен в основном на оздоровление организма за счет растяжки, тренировки выносливости, правильного дыхания и максимальной сконцентрированности. В основе пилатес-тренировок лежит динамическое повторение движений со статическими позами.

Влияние пилатеса многогранно:

— Красивое гибкое тело с эластичными мышцами.
— Стабилизация позвоночника. Доказано, что занятия пилатесом способствуют устранению болей в спине и пояснице.
— Проработка глубоких мышц брюшного пресса влияет на висцеральный жир, живот становится плоским и упругим.
— Улучшается осанка. Также, за счет распрямления позвоночника улучшается работа внутренних органов.

Во время тренировок организм не подвергается экстремальным силовым нагрузкам, нет сложных упражнений в интенсивном темпе.
Благодаря этому практически каждый сможет освоить технику.

Ждём вас в ИЮЛЕ на занятиях с Ольгой Заниной в группе «Пилатес» по вторникам в 19:30 и субботам в 13:30.

Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55.