Намасте, осень!

Если для вас это унылая пора: дожди, холод и серость, то стоит попробовать йогу.
Вот несколько советов, чтобы это время года стало теплым и уютным:
— Утро начинайте с комплекса » Сурья Намаскар». Отлично разогревает тело, заряжает энергией и поднимает настроение.
— В обед добавьте согревающие специи: бодрящий имбирь, натуральный антибиотик — куркума, черный перец и кориандр для пищеварения, гвоздика для аппетита, и чеснок, как натуральное антибактериальное средство.
— А вечером выполняйте расслабляющую практику с длительной шавасанной. Это поможет снять напряжение, накопленное за весь день, и освободит ум от лишнего «мусора».
— А также записывайте на занятия в нашу уютную, теплую студию. И пусть она станет ещё одним лучиком света, в это хмурое время года.
Будьте в гармонии с собой и окружающим вас миром.

Расписание на сентябрь здесь:
https://sadhana51.ru/timetable/

Предварительная запись по телефону 42-00-55.