Приглашаем на сеанс Йога Нидры с Анастасией Луниной. 1 марта в 15:00

Встречаем первый день весны правильно.

Наш любимый переходный период от зимы к лету. Организм перестраивается, обновляется и расцветает. Но какие положительные изменения без качественного восстановления.

Йога Нидра — не просто расслабление, а осознанный опыт глубокого сна без сновидений, в котором человек устанавливает связь со своим внутренним миром, отключаясь от всего внешнего. 

В наше время это очень полезная практика, потому что всё наше внимание, как раз сосредоточено на внешних факторах, и зачастую мы забываем про настоящего, спрятанного за всеми оболочками себя.

Какую же еще пользу, кроме полного расслабления, несёт практика Йога-Нидры?

• Снижается уровень стресса.

Регулярная практика помогает обнаружить скрытые проблемы, осознать причины стресса, проработать их и отпустить.

• Обновляется организм.

Тело переходит в состояние глубокого расслабления, которое запускает процессы обновления и омоложения. Все функции организма замедляются, что даёт возможность восстановиться.

• Улучшается концентрация.

Во время йога-нидры практикующие фиксируют внимание на указаниях инструктора и перемещают внимание на различные части тела, проникаясь разными ощущениями. А регулярность учит ум отвлекаться всё меньше и меньше.

• Улучшается память.

По мере того как подсознание избавляется от ненужного информационного и эмоционального багажа, освобождается ментальное пространство — и ум становится активным и ясным. Это приводит к повышению работоспособности мозга, который начинает лучше усваивать и сохранять информацию.

• Регулируется работа вегетативной нервной системы.

Из-за избыточного стресса у большинства людей нервная система остаётся активной даже тогда, когда нужно отдохнуть и восстановиться. Это препятствует процессам регенерации и приводит к болезням. Йога-нидрa обучает подсознание снимать стресс и оставаться в спокойном состоянии наблюдателя. За счёт этого происходит и омоложение организма.

В наше напряженное и гиперактивное время нужно научиться замедлению.

Приходите йога-Нидру и ваше внутреннее состояние улучшится.

Встречаемся 1 марта (воскресенье) в 15.00.

Продолжительность: 1 час 40 минут.

Стоимость: по абонементу / разовое — 950 рублей.

Предварительная запись по телефону 42-00-55.