«Баланс тела и позвоночника». Классы Кундалини. 22 и 25 апреля в 18:00.
Добро пожаловать на классы Кундалини Йоги
с Викторией Артюховой (Теджбир Каур)
22 апреля (суббота) и 25 апреля (вторник) в 18:00
Крийя для разминки «Приведите в баланс тело и позвоночник».
Позвоночнику нужна гибкость и баланс. Эта серия точных упражнений координирует подвижность и гибкость зоны крестца и нижней части позвоночника с верхней частью позвоночника и затылка. Как результат — сила, баланс и выносливость.
Основной комплекс «Апана крийя».
Это хороший пример простой, но очень действенной крийи, которая хранилась в секрете и практиковалась лишь немногими йогинами, которые знали о ней. Она помогает улучшить работу пищеварительной системы и способствует омоложению кожи. Старение начинается не с течением лет; организм начинает стареть от нехватки питательных веществ, проблем с кишечником, с эмоционального и физического стресса и проблем с позвоночником. Негибкая спина приводит к нарушению течения энергии по меридианам, а также препятствует циркуляции спинномозговой жидкости. Упражнение 1 нормализует кислотно-щелочную среду желудка, но её следует выполнять регулярно, каждый день, не пропуская и на пустой желудок. Упражнение 2 укрепляет сердце; упражнение 3 делает талию тоньше и очищает желчный пузырь; упражнение 4 улучшает циркуляцию крови и балансирует нервную систему. Упражнения 5 и 6 помогают распределить прану и стимулируют работу щитовидной и околощитовидной желёз. Упражнение 7 усиливает психо-магнетическое поле ауры.
Шабд крийя медитация.
Невозможно воздать в должной мере похвалу этой медитации и рассказать обо всех её эффектах и воздействии на рост личности. Она даёт сияние, а сияние даст вам терпение, которое является первым условием любви. Любя по-настоящему, вы не обращаете внимания на ошибки другого человека, как солнце, которое светит и согревает всех людей.
Через несколько месяцев регулярной практики вы будете думать лучше, работать лучше, делиться лучше, любить лучше и сражаться лучше. Также ваш сон станет глубоким и расслабленным, а нервная система восстановится.
