Избавляемся от депрессии на классе Утренней практики. 28 мая в 10:30

Начните воскресенье с Утренней практики с Юлией Кузнецовой.

28 мая в 10.30 приглашаем на занятие, посвященное избавлению от депрессии!

Хорошее настроение гарантировано!

Если вы поймали себя на том, что утром просыпаетесь раздражительным и с плохим настроением, вам не хватает энергии и тонуса, эта практика для Вас.

Не стоит избегать стресса. Пожалуй — это и невозможно. И задерживаться в этом состоянии надолго чревато негативными последствиями. От стрессового напряжения нужно научиться вовремя избавляться.

В этот день практика будет направлена на раскрытие грудной клетки и размягчение верха спины, стабилизацию нервной системы и установление душевного равновесия, даст устойчивость  на коврике и в жизни!

Утренняя практика йоги освежает ум после ночного отдыха, заряжает все тело энергией, оздоровляет и позволяет начать день с максимальным потенциалом.

Содержание практики:
 Пранаяма (дыхательные практики): чтобы пробудить тело ото сна, его необходимо наполнить жизненной энергией.

Сурья намаскар: важная часть практики утром.

Основная программа: прощай стресс и депрессия !

Перевернутые асаны.

Шавасана.

Йога — незаменимый помощник против стресса!