Меньше стресса, больше смеха!
Наверняка вы уже много раз слышали, что йога улучшает настроение, и это действительно так.
Вот несколько научных(и не только) фактов об этом:
- У практикующих йогу более развита островковая доля мозга. Это часть коры головного мозга, отвечающая за осознание тела, понимание его реакций и эмоций. Йога учит вас чувствовать свое тело, что делает остров более развитым, за счетэтого мозг лучше идентифицирует причину стресса и предотвращает его рост. В результате практикующие йогу более спокойно реагируют на сложные ситуации.
- Регулярные занятия йогой улучшают общее самочувствие организма: снимают напряжение в теле, запускают правильные процессы, улучшают работу внутренних органов. А если вы хорошо себя чувствуете, то и нет повода для грусти.
- Коврик для йоги — «волшебный» предмет. Как только вы на него становитесь, то сразу же забываете обо всех внешних раздражителях. У вас появляется время для себя, а состедоточившись на своих ощущениях в теле вы успокаиваете ум, тем самым разгружает голову и избавляетесь от стресса.
Приходите в нашу студию на занятие, и почувствуйте весь эффект йоги на себе!
От нас без улыбки никто не уходит!
Запись по телефону 42-00-55.
