Виньяса флоу йога или йога в потоке — это одно из самых популярных направлений хатха-йоги, сочетающее в себе плавные переходы от асаны в асану в правильном ритме дыхания.
Уникальная текучесть такой практики, позволяет в полной мере погрузиться в процесс движения, развить особенную осознанность, а сама йога превращается в состояние медитации.
По эффекту воздействия этот стиль отличается ярко выраженным терапевтическим эффектом: восстановление общей активности и энергии тела в короткие сроки.
В динамичных плавных движениях и с приятным музыкальным сопровождением йога станет чем-то наподобие танца. А поток асан и дыхание уджайя захватит вас. И поверьте, это будет ярким и запоминающимся занятием.
