Свобода движения в области таза — необходимое условие здоровья всего организма в целом и органов малого таза в особенности. Плохая подвижность тазобедренных суставов может неблагоприятно сказаться на здоровье половой системы, вызвать напряжение коленного сустава и боли в спине.
Тазобедренный сустав является самым мощным в организме человека и испытывает самую большую нагрузку. Именно поэтому поражения этого сустава занимают первое место в общей патологии суставного аппарата. Ограничение подвижности тазобедренных суставов повышает риск получения различных травм, в особенности в зрелом возрасте, неблагоприятно сказывается на здоровье половой системы и даже приводит к деформации позвоночника. Здоровые, раскрытые и подвижные суставы предотвращают застойные явления крови и лимфы, хорошее кровоснабжение конечностей и органов малого таза.
В данном классе, занятия проходят по общей программе занимающихся по методу Айенгара (позы стоя, вытяжения вперед и назад, перевернутые позы и позы восстанавливающего цикла), с акцентом на раскрытие тазобедренных суставов.
Занимаясь по этой программе регулярно, двигаясь от простого к более сложному и сохраняя осознанность, можно существенно развить подвижность суставов. Наградой за старание будут здоровые тазобедренные суставы, чувство легкости и уверенности в своих силах!
