Начните изучать йогу с занятий по «Хатха йоге».

Основные виды йоги, которые сегодня можно увидеть в современных студиях — силовая аштанга-йога, хатха-виньяса, йога Айенгара, бикрам-йога — выросли из Хатха-йоги, традиционного вида йоги, сочетающего в себе позы (асаны) и дыхательные упражнения (пранаяму).

 На занятии хатха-йогой ваше физическое тело становится проводником единения вашего «я».

Как это происходит?

Когда мы дышим и плавно переходим из одной позы в другую, в организме протекают химические изменения, вызывающие ощущение благополучия и релаксации. Сосредоточенность на практике в сочетании с этими процессами успокаивают мысли и практика превращается в своего рода медитацию в движении. 

Наш класс «Хатха-йога» посвящен основам:

— Суставная гимнастика — помогает активизировать вашу подвижность. 

— Практика пранаямы — правильное дыхание улучшает работу мозга и внутренних органов. 

— Основа занятия — выполнение в мягкой последовательности базовых асан. Для укрепления не только тела, но и духа. 

— А в завершении традиционная Шавасана. 

Начните свой правильный путь в йоге — приходите к нам на практику в класс «Хатха-йога»:

вторник в 19.30;

 суббота в 13:30;

 воскресенье в 12.00. 

Предварительная запись по телефону 42-00-55.