Приглашаем на антистресс-практику для восстановления «Ом чантинг» с Анастасией Храмцовой. 23 февраля в 13:30

Сила собственного голоса.

Звуки влияют на наше тело и ум. А наш голос — это вибрация, которая может стать исцелением.

Исследования показывают, что протяжные гласные и звучные согласные (например, «м», «н») помогают:

• снять мышечное напряжение;
• улучшить работу дыхательной и нервной систем.

Ом‑чантинг — современный способ снизить стресс через дыхание и звук. В основе практики — мантра «ОМ», которая:

— замедляет дыхание;

— снижает уровень кортизола;

— выравнивает сердечный ритм;

— переводит мозг в режим восстановления.

Эта практика подойдёт, если вы:

испытываете высокий уровень стресса;

чувствуете хроническую усталость;

имеете напряжение в теле;

плохо засыпаете;

живёте в режиме «постоянной гонки».

Что вы почувствуете после практики?

•  Глубокое расслабление
• Ясность ума
• Спокойствие
• Прилив энергии

Встречаемся 23 февраля (понедельник) в 13:30.

Стоимость: бесплатно для клиентов студии, 500 ₽ для остальных.

Продолжительность: 55 минут.

Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55.