Приглашаем на «Хатха йогу» с Анастасией Луниной. 30 апреля в 13:30
Попробуйте хатха йогу!
Рано вставать в субботу, да ещё куда-то идти к 9 утра, не каждому под силу!
А ведь именно каждую субботу, и только в 09:00, наш преподаватель Анастасия Лунина проводит занятие по «Хатха йоге».
Хатха-йога подходит отлично для начинающих, ведь все современные стили йоги появились благодаря ей — она классика йоги. Она объединяет в себе основные направления йоги: позы взяты из аштага-йоги, виньясы и йоги Айенгара.
Занятие начинается с подготовки тела — суставной гимнастики, затем основные асаны и пранаямы (дыхательные упражнения).
На начальном этапе работа с дыханием необходима, она учит контролировать эмоции и освобождать ум от лишних мыслей и забот.
Мягкая и сбалансированная практика поможет вам перезагрузиться и сбросить скопившееся напряжение!
И у вас есть возможность узнать что из себя представляет этот класс, и не самым ранним утром!
Ждем вас 30 апреля (вторник) в 13:30.
И у вас не останется шансов не влюбиться в Хатха йогу!
Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55.
