Приглашаем на утренние занятия йогой
![](https://sadhana51.ru/wp-content/uploads/2024/06/vkgcfkwlheo-600x576.jpg)
С утра пойожил — весь день спокоен!
С самого раннего детства нас учат делать зарядку, но во взрослой жизни, к сожалению, это быстро заменяется на «поспать подольше».
Утренние физические упражнения помимо бодрости, запускают множество процессов в организме, благодаря чему, ваш рабочий день становится «не в тягость, а в радость».
Мы расскажем вам 5 причин, почему йоги по утрам лучше, чем лишний час сна:
1. Ускоренный метаболизм. Благодаря массажу внутренних органов, правильно и целостно запускаются процессы обмена веществ.
2. Здоровые суставы. Как мы знаем, движение-это жизнь, и в большей степени это как раз относится к суставам. Благодаря вашей подвижности, в них вырабатывается природная смазка. А чтобы в течении дня не было дискомфорта, то лучше позаботится о них с самого утра.
3. Расслабленное тело. Все стрессы оставляют следы в нашем теле, и чаще всего это зажимы (мышц, нервов). Йога поможет подготовится к тяжелому дню и облегчит все негативные последствия .
4. Спокойствие. Йога – это занятия не только для тела. После занятия приходят гармония и душевное равновесие, меняется ваш взгляд на мир и все проблемы отступают на второй план.
5. Режим дня. Ходить на занятия по утрам, иногда кажется сравнительным подвигу, но после нескольких недель вы не сможете без них жить. Йога нормализует все биоритмы, что помогает не только взбодриться, но и избавится от бессонницы.
Впустите йогу в свою жизнь, сделайте её более продуктивной!
Утренние группы по будням:
— 10:30 вторник «Начальный класс» с Анастасией Горбынко;
— 09.00 четверг «Начальный класс» с Алисой Щербаковой.
Первое занятие в студии — бесплатно, при единовременной покупке абонемента от 4-х занятий.
Предварительная запись по телефону 42-00-55.