Приглашаем на занятия в классе «Йога и дыхание» с Алисой Щербаковой. По воскресеньям в 13:30

 Вдох и выдох.

Дыхание — это неотъемлемая часть жизни, а в практике йоги оно играет ключевую роль в активации парасимпатической нервной системы. Это помогает расслаблять мышцы всего тела и создавать глубокое чувство спокойствия. Поскольку тело и ум связаны, правильное дыхание обеспечивает не только физическое расслабление, но и поддерживает ментальное здоровье.

На занятиях в классе «Йога и дыхание» с Алисой Щербаковой мы будем изучать техники дыхания, которые помогут вам:

—  углубить свою практику йоги;
—  расслабить тело и ум;
— увеличить общую гибкость и концентрацию.

 Не упустите возможность научиться осознанно дышать и получить новые знания, которые обогатят вашу практику йоги!

Ждем вас в нашей студии каждое воскресенье в 13:30.

☎ Предварительная запись по телефону 42-00-55.