Приглашаем Вас на занятия «Хатха-йога» по субботам в 09.00

 Хотите начать изучать йогу — начните с истоков.
Основные виды йоги, которые сегодня можно увидеть в современных студиях — силовая аштанга-йога, хатха-виньяса, йога Айенгара, бикрам-йога — выросли из Хатха-йоги, традиционного вида йоги, сочетающего в себе позы (асаны) и дыхательные упражнения (пранаяму).
На занятии хатха-йогой ваше физическое тело становится проводником единения вашего внешнего и внутреннего «я».
Когда мы дышим и плавно переходим из одной позы в другую, в организме протекают химические изменения, вызывающие ощущение благополучия и релаксации. Сосредоточенность на практике в сочетании с этими процессами успокаивают мысли и практика превращается в своего рода медитацию в движении.
Наш класс «Хатха-йога» посвящен основам йоги.
— В начале выполняется подготовка — суставная гимнастика.
— Затем разогрев тела несколькими раундами приветствия Солнцу.
-Следующий этап — практика пранаямы.
-Основой занятия является выполнение в мягкой последовательности базовых асан.
-В завершении по традиции Шавасана.
Начните свой правильный путь в йоге в сентябре — приходите на практику в класс «Хатха-йога» по субботам в 09.00.
Предварительная запись по телефону 42-00-55