Утренняя йога — источник баланса. Каждый вторник и четверг в 09:00

Ранние занятия пробуждают тело и снимают зажимы после сна, а ещё настраивают мозг на продуктивную работу! Как это возможно? Рассказываем!

Улучшается кровоснабжение мозга.

Физические упражнения и правильное дыхание улучшают микроциркуляцию крови, в результате чего мозг получает больше кислорода и питательных веществ.

Вырабатываются «положительные» гормоны.

Эндорфин, дофамин и адреналин — это те вещества, которые естественным образом не вырабатываются в нужном количестве. Физическая активность влияет на их рост, тем самым улучшая настроение, концентрацию и внимание, а также снижая тревожность и усталость.

Нормализуется режим сна.

Утренняя йога регулирует биологические часы:

— вы быстрее просыпаетесь,

— бодрость сохраняется дольше,

— отсутствие перегрузок в течение дня (из-за большего количества энергии) спасает от бессоницы.

Хатха-йога в 9 утра — полезная привычка, которая даст вам больше, чем вы думаете. Уже через месяц вы:

— будете легче просыпаться;

— сможете сохранять энергию до вечера;

— меньше реагировать на стресс.

Наш преподаватель — Анастасия Храмцова — поможет полюбить йогу не как спорт, а как источник внутренней силы и опоры. 

Занятия подходят для людей с любым уровнем подготовки.

Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55.