Утром или вечером? 

Утром или вечером? 
Занятия йогой приносят пользу в не зависимости от времени суток. Но утренние и вечерние занятия имеют разный эффект. Большинство людей предпочитают вечерние занятия. Чаще это уважительные причины, но иногда ими движет лень.

 Так зачем приходить на йогу утром?

Чтобы начать день с положительных эмоций, избавиться от груза предыдущего дня и с легкостью прожить новый день.

Практикуя плавные переходы из асаны в асану, концентрируясь на внутреннем голосе и ощущениях в теле, мы способны наполнить тело энергией и обрести внутреннюю силу. Как следствие — мы проносим спокойствие через весь день и видим в нём источник результативности.

Занимаясь йогой утром, вы сможете:

— проработать зажимы в теле и сделать его пластичнее;
— убрать ментальное и физическое напряжение;
— изменить восприятие жизни: меньше концентрироваться на неудачах, радоваться её неожиданным поворотам, чувствовать интерес и быть готовым к любым изменениям;
— научиться справляться со стрессом и нервным напряжением.

Йога учит нас чередовать периоды напряжения, концентрации и сверхусилий с периодами отдыха, расслабления и восстановления. Это снижает перерасход энергии организма и делает нас здоровее во всех областях.

 А главный секрет успешной практики — это её регулярность, а не интенсивность.

Выбирайте удобные дни и время на странице «Расписание» записывайтесь на занятия по телефону 42-00-55.