Правильная осанка – это признак хорошего здоровья.
Программа класса большое внимание уделяет правилам корректной работы с суставами и позвоночником: тщательно подобранные асаны мягко вытягивают, выравнивают позвоночник, снимают напряжение с мышц спины, оптимальным образом воздействуя на ее слабые участки.
Этот класс предназначен тем, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, научиться правильно работать в позах при таких проблемах, как сколиоз, лордоз, кифоз, остеохондроз, оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерной нагрузки на спину.
Класс «Здоровая Спина» является одним из направлений йоги по методу Айенгара и подходит для любого возраста и уровня физической подготовки.
