Рады приветствовать Вас!

Студия йоги «Садхана» — стильная, светлая, уютная студия в центре Мурманска.

Мы предоставим Вам на выбор несколько стилей и направлений йоги, среди которых вы обязательно сможете найти свое. В студии работают квалифицированные, сертифицированные преподаватели, способные поделиться своим опытом и знаниями. Они помогут научиться работать с телом, дыханием.

Мы уверены, что посещение наших занятий принесет вам радость, здоровье и прекрасное настроение! Кроме того, улучшая физическое здоровье, а также развивая способность концентрироваться и расслабляться, вы сможете добиться высоких результатов в профессиональной карьере или творческой деятельности.

Пусть йога станет для Вас не только инструментом для обретения хорошей фигуры и здоровья, но и образом гармоничной, полноценной жизни!

Новости студии
Мы ежемесячно проводим обучающие тренинги,
занятия и мероприятия для всех желающих
Наши методики
Мы ежемесячно проводим обучающие тренинги,
занятия и мероприятия для всех желающих
Кундалини Йога

Кундалини Йога позволяет лучше осознавать свои чувства и мысли. Она позволяет пережить опыт тончайших ощущений, прикоснуться к Бесконечности в самом себе, раскрыть новые просторы для контакта с окружающим миром и с самим собой.

Йога по методике Б.К.С. Айенгара

На сегодняшний день это один из самых последовательных, продуманных, проверенных методов йоги во всем мире, самый безопасный и доступный. Занятия в классах направлены на работу с телом и не предполагает духовных практик. Преподаватели детально объясняют геометрию поз, акцентируют внимание на том, как работать в позе, учитывая индивидуальные особенности практикующего.

Женская практика по методике Б.К.С. Айенгара

На разных этапах жизни женщина проходит через внутренние изменения, влияющие на ее тело и ум, испытывает перепады в физическом, эмоциональном и психическом здоровье. Йога для женщин учит нас практиковать с заботой о репродуктивной и связанных с ней системах.

Утренняя практика

Занимаясь йогой утром, мы настраиваемся на спокойный, продуктивный день, заряжаем себя энергией и помогаем телу по-настоящему пробудиться и почувствовать свою силу. Акцент в утренней практике сделан на динамические связки и статические асаны в сочетании с дыханием.

Йога для будущих мам

Внимательно выстроенная практика поможет будущей маме избежать возможных неприятных ощущений, вызванных увеличивающимся весом, изменениями в области таза, уменьшить проявления токсикоза, снять отечность, предотвратить варикоз, избавиться от усталости и перепадов настроения.

Подростковая йога

Подростковая йога представляет собой комплекс занятий на основе хатха-йоги, который создает все условия для гармоничного развития ребенка, помогает обрести стремление к здоровому образу жизни и самосовершенствованию.

Здоровая спина

Щадящая программа этого класса составлена прежде всего для людей, имеющих проблемы с позвоночником, при болях в спине; суставах и связках рук и ног. В основу программы легли позы (и их вариации) направленные на оптимальное воздействие на слабые участки и снятие напряжения с позвоночника.

Йога Нидра

Практика Йога нидры поможет не только избавиться от стресса, но и улучшить память, увеличить творческий потенциал, нормализует давление, избавит от тревожности. Она во многом призвана помочь человеку овладеть искусством релаксации, ведь избавление от напряжения и его разрушительных последствий — главный секрет гармоничного состояния.