С февраля по вторникам в 9:00 приглашаем всех желающих в «Начальный класс» с Анастасией Горбынко.

Дорогие друзья!

С февраля по вторникам в 9:00 приглашаем всех желающих в «Начальный класс» с Анастасией Горбынко.

Начальный класс всегда большая ответственность. Для многих это будет первым впечатлением о йоге и методе Айенгара.

У преподавателя начального класса сложная задача: сохранить баланс очевидной физической нагрузки и тонкого интеллектуального понимания практики.

Важно выбрать такую интенсивность занятия, при которой ученики почувствуют, что уже что-то получилось, и поймут в каком направлении будет развитие.

Мы выстраиваем программу так, чтобы каждый за несколько месяцев освоил основу и при желании мог дополнять практику тематическими классами.

Наша студия работает 8-ой год и следуя методу мы разработали свой эффективный формат ведения начальных классов.

Приходите и пробуйте! До встречи на коврике!

Преподаватель: Анастасия Горбынко.
Практикует с 2004 года. Преподает с 2012 года.
Сертификаты: «Начальный 2» (Учебный центр «Йога практика», г.Москва)
«Introductory II» (Институт йоги Айенгара, RIMIYI, г.Пуна, Индия)

Первое занятие в студии — бесплатно при единовременной покупке абонемента от 4-х занятий после занятия. Подробности у администратора студии.

Предварительная запись обязательна. Количество мест ограничено.

Запись по тел.: 42-00-55.

Мастерская «Вирабхадрасана II» с Анастасией Горбынко. 1 февраля в 16:30.

Дорогие друзья!

Приглашаем на мастерскую «Вирабхадрасана II».

1 февраля (суббота) в 16:30.

Преподаватель: Анастасия Горбынко.

Что такое мастерская? Это практика, посвященная одной позе.

Мы выполним несколько вариаций Вирабхадрасаны II с различными материалами. Но, несмотря на разнообразие, это останется всё та же поза Воина!
С помощью пропсов мы подобно скульптору отсечем всё лишнее, и от геометрии позы через сбалансированную работу добьемся не только внешней ровности, но и стабилизируем энергетику позы.

Качественная Вирабхадрасана II даст ключи к освоению многих поз.

До встречи на коврике!

Уровень подготовки: не менее 3-х месяцев практики.

Продолжительность: 2 часа.

Стоимость: 900 руб. При оплате до 26 января- скидка 10%.

Предварительная запись обязательна. Количество мест ограничено.

Запись по тел.: 42-00-55.

Приглашаем в класс «Женская практика» с Инной Бахтиаровой. Суббота в 13:30, понедельник в 16:30.

Дорогие девушки!

Приглашаем вас в класс «Женская практика».

Суббота: 13:30, понедельник: 16:30.

Преподаватель: Инна Бахтиарова.

Занятие 25 января (27 января) даст нам ключ к внутреннему исследованию и наблюдению:
— на примере асан: Бадха Конасана; Упавишта Конасана; Сетубандха Сарвангасана, мы научимся практиковать с разным воздействием на системы женское организма;
— разберемся, как выполняя вариации поз «супта» (т.е. лежа) с модификацией опоры, можно по разному влиять на женское здоровье через: удлинение, расширение и расслабление.

В итоге, практика благотворно отразится на самочувствии — восстановит циркуляцию энергии, улучшая кровообращение в области малого таза и возвращая подвижность тазобедренным суставам.

Находите время, чтобы быть здоровыми!

До встречи на коврике.

Первое занятие в студии — бесплатно при единовременной покупке абонемента от 4-х занятий после занятия. Подробности у администратора студии.

Предварительная запись обязательна. Количество мест ограничено.

Запись по тел.: 42-00-55.

Добро пожаловать в класс «Антистресс» с Инной Бахтиаровой! По пятницам в 16:30.

Дорогие друзья!

Добро пожаловать в класс «Антистресс»!

По пятницам в 16:30.

Преподаватель: Инна Бахтиарова.

Занятие этой недели (24 января) посвящено восстанавливающей практике. Восстанавливающими считаются те позы, которые в большей степени, чем другие, способствуют отдыху и повышению уровня энергии.

Мы выполним позы:
— лежа на спине с опорой для комфортного раскрытия грудной клетки;
— наклоны вперед с опорой для стабилизации нервной системы;
—  доступные вариации перевернутых поз для благотворного воздействия на сердечно-сосудистую систему, избавления от депрессии и уменьшение гормонов стресса в организме.

До встречи на коврике.

Первое занятие в студии — бесплатно при единовременной покупке абонемента от 4-х занятий после занятия. Подробности у администратора студии.

Предварительная запись обязательна. Количество мест ограничено.

Запись по тел.: 42-00-55.

Дорогие девушки! Приглашаем в класс «Женская практика» с Инной Бахтиаровой. 18 января в 13:30, 20 января в 16:30.

Дорогие девушки!

Приглашаем вас в класс «Женская практика».

18 января (суббота) в 13:30, 20 января (понедельник) в 16:30.

Преподаватель: Инна Бахтиарова.

Занятия этой недели посвящены прогибам — вытяжениям назад. Позы, направленные на удлинение передней части тела способствуют расширению и вытяжению области таза и грудной клетки. С точки зрения женского здоровья подобная практика укрепляет репродуктивные органы, поддерживает эластичность кожи живота.

Вытяжения назад массируют почки и надпочечники, улучшая гормональный баланс. Поддерживают эндокринную систему. Для тех, кто страдает эндометриозом, корректная практика прогибов наряду с балансом эндокринной системы способствует рассасыванию спаек.

Находите время, чтобы быть здоровыми!
До встречи на коврике.

Первое занятие в студии — бесплатно при единовременной покупке абонемента от 4-х занятий после занятия. Подробности у администратора студии.

Предварительная запись обязательна. Количество мест ограничено.

Запись по тел.: 42-00-55.

Добро пожаловать в класс «Антистресс»! По пятницам в 16:30. Преподаватель: Инна Бахтиарова.

Дорогие друзья!
Добро пожаловать в класс «Антистресс»!
По пятницам в 16:30.
Преподаватель: Инна Бахтиарова.

На занятии 17 января мы выполним позы для укрепления рук и запястьев, раскрытия плеч и грудной клетки.
Последовательность асан направлена на расширение области сердца и диафрагмы, что позволяет мускулатуре этих органов оставаться крепкой и сильной.
В период выхода из полярной ночи наше тело и здоровье нуждаются в особом внимании. Практика будет способствовать поддержанию общего тонуса и жизненных сил организма!

До встречи на коврике.

Первое занятие в студии — бесплатно при единовременной покупке абонемента от 4-х занятий после занятия. Подробности у администратора студии.

Предварительная запись обязательна. Количество мест ограничено. Запись по тел.: 42-00-55.

«Детокс-йога» с Юлией Кузнецовой. С февраля, по пятницам в 18:00.

Дорогие друзья!

По многочисленным просьбам в феврале мы открываем класс «Детокс-йога». Приглашаем всех желающих…

По пятницам в 18:00.

Преподаватель: Юлия Кузнецова.

Токсины – одна из причин лишнего веса, проблем с кожей и недостатка энергии. Идеальный вес и молодость — результат очищенных клеток и тканей. Детокс йога запустит процесс очищения организма.

Программа класса включает:
— Позы в положении супта — стимулируют пищеварение.
— Позы стоя и скручивания с использованием материалов (веревки, стулья) — предотвращают возникновение застойных процессов в организме и улучшают лимфодренаж.
— Абдоминальные и перевернутые позы — стимулируют перистальтику кишечника и восстанавливают гормональный баланс.

Особое внимание мы уделим дыханию и его синхронизации с действиями в позах, так как процесс дыхания напрямую связан с детоксикацией!

Первое занятие в студии — бесплатно при единовременной покупке абонемента от 4-х занятий после занятия. Подробности у администратора студии.

Предварительная запись обязательна. Количество мест ограничено. Запись по тел.: 42-00-55.

Поздравляем с Рождеством!

Дорогие друзья!

Поздравляем вас с Рождеством!

В этот светлый праздник хочется пожелать мира и спокойствия в каждом доме, добра, взаимопонимания, счастья и душевного равновесия, побольше радости и всех благ!
Пусть ваш дом наполняется теплотой и уютом. Сбываются все, даже самые маленькие, мечты. Пусть сердца близких и родных будут согреты любовью и заботой, а Рождественская звезда всегда освещает ваш путь!

С любовью и наилучшими пожеланиями, коллектив студии «Садхана».

Поздравляем с Новым 2020 годом!!!

Дорогие друзья!

Дружным коллективом нашей студии, от всего сердца поздравляем вас с Новым 2020 годом!!!

Пусть этот год, принесёт вам счастье и благополучие, любовь и взаимопонимание, гармонию и радость! Достигайте поставленных целей, живите, любите, практикуйте! Будьте в гармонии с собой и с миром!

А мы как всегда, ждём всех в студии с новыми силами, в новом году!