Практический семинар «Здоровье коленных суставов» с Анастасией Горбынко. 4 ноября в 10:30.

Дорогие друзья! 

Приглашаем на практический семинар «Здоровье коленных суставов» с Анастасией Горбынко. 

4 ноября (воскресенье) с 10:30 до 13:15. 

☝Если во время практики вас беспокоят колени, то необходимо обратить внимание на корректную работу ног в позах.

На семинаре мы разберем базовые принципы, позволяющие избегать дискомфортов и сохранить здоровье коленных суставов.

Также мы рассмотрим обучающие и компенсирующие варианты использования пропсов.

Продолжительность: 2 часа 45 минут. 
Стоимость: 1100 рублей.
Количество мест ограничено.
Предварительная запись по телефону: 42-00-55.

В честь празднования Дня Рождения студии приглашаем на бесплатный ознакомительный класс йоги по методу Шри Б.К.С. Айенгара. 4 ноября в 13:30.

Дорогие друзья! 
В честь празднования Дня Рождения студии приглашаем на бесплатный ознакомительный класс йоги по методу Шри Б.К.С. Айенгара. 
4 ноября (воскресенье) с 13:30 до 14:55. 

Метод Айенгара на сегодняшний день самый последовательный, доступный и безопасный метод йоги, популярный во всем мире. 
Программа класса: 
1. Вступительное слово:
— информация о Б.К.С. Айенгаре и особенности метода ;
— предназначение и использование вспомогательных материалов;
— построение занятия и рекомендации по практике.
2. Вопросы-ответы.
3. Практика.

Преподаватель — Ирина Сауткина. 
Проходит обучение в Учебном центре «Йога-Практика» на базе Московского Центра йоги Айенгара.

Вход свободный. 
Количество мест ограничено. 
Предварительная запись по телефону: 42-00-55.

Приглашаем на День Рождения студии.

Дорогие друзья!
1 ноября нашей студии исполняется 6 лет!
Мы приглашаем Вас на День Рождения!

Праздничная программа запланирована на 4 ноября (воскресенье):

ОСНОВНОЙ ЗАЛ:

10:30 Практический семинар «Здоровье коленных суставов» с Анастасией Горбынко.
Продолжительность: 2 часа 45 минут.
Стоимость: 1100 рублей.

13:30 Бесплатный ознакомительный класс йоги по методу Шри Б.К.С. Айенгара с Ириной Сауткиной.
Продолжительность: 1 час 30 минут.
Вход свободный.

15:15 «Флекси-йога» с Еленой Анцевич.
Продолжительность: 1 час 30 минут.
Стоимость: 550 рублей, для клиентов студии — бесплатно.

17:00 «Йога-нидра» с Юлией Кузнецовой под живую этническую музыку Виталия Карамова.
Продолжительность: 1 час 30 минут.
Стоимость: 600 рублей.

МАЛЫЙ ЗАЛ:

11:00 Мастер-класс по медитативному рисованию с Екатериной Панфиловой.
Продолжительность: 1 час.
Стоимость: 300 рублей.

13:00 Встреча с аромамаслами от Юлии Шведовой.
Продолжительность: 1 час 30 минут.
Стоимость: 300 рублей.

Также в программе празднования: поздравления, фотосессия и традиционное душевное чаепитие со сладостями.

До встречи в студии! Не забудьте улыбки и хорошее настроение!

Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55

Бесплатный ознакомительный класс «Пилатес». 29 сентября в 16:30.

Дорогие друзья! 
Приглашаем на бесплатный ознакомительный класс «Пилатес». 
29 сентября (суббота) с 16:30 до 17:55. 

Пилатес – это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Занятие по этой программе позволят вам почувствовать себя выше, сильнее и увереннее в себе.

Программа класса: 
1. Вступительное слово
— информация о направлении «Пилатес»
— отличительные особенности практики
— структура занятия
2. Практика
3. Вопросы-ответы

Преподаватель — Ольга Занина 
Обучалась по программам «Инструктор по мягкому фитнесу» и «Pilates как основа мягкого фитнеса», ФГБОУ ВО «МАГУ» Мурманск

Вход свободный.
Количество мест ограничено. 
Предварительная запись по телефону: 42-00-55.

Приглашаем на гонг — медитацию. 30 сентября в 15:00.

Дорогие друзья! 
Приглашаем вас на гонг — медитацию. 
30 сентября (воскресенье) с 15:00 до 16:00. 

☝Гонг — один из древнейших и самых сильных трансформирующих звукотерапевтических инструментов. Первые упоминания о гонг-медитации как неотъемлемой части практики йоги встречаются еще в начале XIV века, в трактате «Хатха-йога Прадипика». В нём говориться, что когда низший ум сдаётся звукам гонга, слушатель входит в состояние шуньи или небытия, в котором возможно постижение изначальной истины.

Гонг — это «великий уравнитель», стирающий все границы между слушателем и звуком, между эго и высшей духовной природой, между началом и бесконечностью. Звук гонга оказывает исцеляющее воздействие на весь организм в целом.

Всепроникающие вибрации освобождают тело от напряжения, психику от страхов и негативных эмоций, а ум от хаоса мыслей. 

В программе занятия: пранаяма, медитация и релаксация под живое звучание гонгов и поющих чаш.

Ведущие — Евгений и Яна Звуковы: мастера резонансной настройки студии #Экозвук, музыканты дуэта #Аутентика.

Продолжительность: 1 час.
Стоимость: 500 рублей.
Количество мест ограничено.
Предварительная запись по телефону: 42-00-55.

9 сентября приглашаем на День открытых дверей!

Дорогие друзья!
Приглашаем Вас посетить БЕСПЛАТНЫЕ ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЕ КЛАССЫ, которые пройдут в нашей студии в рамках Дня открытых дверей 9го сентября.

Это отличная возможность открыть для себя йогу, познакомиться с нашей уютной студией и попробовать новые направления.

Программа дня:
10:30 -11:55НАЧАЛЬНЫЙ класс йоги ПО МЕТОДУ АЙЕНГАРА с Ириной Сауткиной.
Метод Айенгара на сегодняшний день самый последовательный, доступный и безопасный метод йоги, популярный во всем мире.

12:00 -13:25 ФЛЕКСИ-ЙОГА с Еленой Анцевич.
Программа класса направлена на развитие и сохранение общей гибкости тела, повышение эластичности мышц и подвижности суставов.

13:30 -14:55ЙОГА РЕЛАКС с Ириной Сауткиной.
Цель класса — глубокое расслабление тела и сознания. В результате практики ваш ум успокоится, а тело освободится от накопленного напряжения.

Традиционное душевное чаепитие со сладостями!!!

Вход свободный.
Количество мест ограничено!
Запись по телефону: 42-00-55
Адрес: Челюскинцев 18/20

Бесплатный ознакомительный класс йоги по методу Шри Б.К.С. Айенгара. 9 сентября в 10:30.

Дорогие друзья! 
Приглашаем на бесплатный ознакомительный класс йоги по методу Шри Б.К.С. Айенгара.
9 сентября (воскресенье) с 10:30 до 11:55. 

Метод Айенгара на сегодняшний день самый последовательный, доступный и безопасный метод йоги, популярный во всем мире.

Программа класса: 
1. Вступительное слово:
    • информация о Б.К.С. Айенгаре и особенности метода;
    • предназначение и использование вспомогательных материалов;
    • построение занятия и рекомендации по практике.
2. Вопросы-ответы.
3. Практика.

Преподаватель – Ирина Сауткина. 
Проходит обучение в Учебном центре «Йога-Практика» на базе Московского Центра йоги Айенгара. 

Вход свободный. 
Количество мест ограничено.
Предварительная запись по телефону: 42-00-55.