Дорогие друзья!
Мы проводим онлайн занятия в формате конференции на платформе Zoom.

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЯ: 300 рублей.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 1 час 15 минут.
Количество мест ограниченно.

ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЯ:
Запись на классы начинается с момента опубликования расписания. Записаться можно направив сообщение в группу или на электронную почту sadhana.murmansk@gmail.com. В заявке нужно указать: фамилию, имя, название, дату и время занятия. Мы обязательно с вами свяжемся в течение суток.
Запись заканчивается за полчаса до начала практики.
ВНИМАНИЕ: регистрация на утренние классы (началом не позднее 10 утра) и их оплата заканчиваются в 21:00 накануне класса.

ОПЛАТА:
Реквизиты для оплаты занятия мы пришлем в ответном сообщении после получения заявки. После оплаты чек или скриншот отчета с подтверждением оплаты с пометками банка («перевод успешно выполнен» или «оплата подтверждена») необходимо переслать администратору студии.
ВАЖНО! НЕ ОТПРАВЛЯЙТЕ ДЕНЬГИ МОШЕННИКАМ!

ПОДКЛЮЧЕНИЕ К КОНФЕРЕНЦИИ:
После получения от Вас информации об оплате, за 30 минут до начала занятия, мы пришлем ССЫЛКУ на видеоконференцию. Подключиться можно не ранее чем за 15 минут до начала занятия, просто нажав на ссылку.

До встречи на коврике!

Если ссылка не пришла за 15 минут до начала практики, нужно уточнить информацию по телефону: 42-00-55.

Платформа Zoom позволяет видеть всех участников конференции, и преподавателя и учеников. Если вы не хотите, чтобы вас видели остальные участники, можно отключить камеру своего устройства.

7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. 

Это день создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

Самое ценное, что имеет человек — это его здоровье!

Благодаря хорошему самочувствию и отсутствию недугов мы можем беспрепятственно работать, заниматься спортом, любимой йогой, интересным хобби, отдыхать с семьей или осуществлять какую-нибудь давнюю мечту.

Особенно сейчас, в непростое время пандемии, становиться понятно каждому, как важно беречь свое здоровье. Поэтому, оставайтесь дома и не забывайте про физические упражнения.

Занятия йогой станут хорошим средством улучшить свое самочувствие, получить заряд бодрости и отличного настроения. 

Желаем всем здоровья, берегите себя и своих близких.

А мы, все сотрудники студии-йоги «Садхана», надеемся на скорую встречу на занятиях.

Друзья!

Мы предлагаем вам организоваться и поучаствовать в марафоне! 

Анастасия Горбынко подготовила для вас видео и чеклист. 

Комплекс занимает примерно полчаса, вы можете увеличивать время тренировки за счёт большего числа повторений или выполнять по несколько упражнений в течение дня.

Видео  можно посмотреть здесь:

https://vk.com/sadhana51?w=wall-45818399_5831

Записи онлайн трансляций и другие видео уроки по практике смотрите в нашей группе: https://vk.com/sadhana51

Дорогие друзья!

В связи с Постановлением № 58-ПГ от 25.03.2020, семинары Леонида Юдина, запланированные в нашей студии на 4 и 5 апреля, отменяются.

По предварительной договоренности с Леонидом, семинары и практические занятия для преподавателей переносятся на 24 и 25 октября. Программа останется без изменений.

По всем вопросам, в том числе возврата оплаченных средств, можно обращаться к администраторам студии по телефону: 42-00-55.

Пожалуйста, для оформления возврата не забудьте взять с собой паспорт и его копию (2, 3-я страницы).

Друзья!
Мы работаем в обычном режиме по расписанию.

В студии, в соответствии с рекомендациями Роспотробнадзора, усилены меры по уборке, гигиене и дезинфекции с использованием сертифицированных средств, регулярно проветриваются классы и раздевалки.

Дополнительно установлен УФ-бактерицидный рециркулятор для обеззараживания воздуха помещений в присутствии людей.

Просим вас соблюдать гигиену, мыть руки после улицы и заранее выписываться с занятий при недомогании.

Всем здоровья, хорошего настроения и позитивного настроя!

Дорогие друзья!

Мы напоминаем, что в нашей студии пройдут практические семинары Леонида Юдина для преподавателей йоги!

Семинар №1.
4 апреля. 17:00 — 20:00.
СКРУЧИВАНИЯ И ПРОГИБЫ.
Продолжительность – 3 часа. Стоимость участия – 2000 рублей

Личная практика. Базовые ключи и формулировки к учению. Техника безопасности. Варианты включения в практику для классов разных уровней подготовки.

Семинар № 2.
5 апреля. 9:00 — 11:30. 
ПЕРЕВЕРНУТЫЕ ПОЗЫ.
Продолжительность – 2,5 часа. Стоимость участия – 1600 рублей.

Методика безопасного введения учеников начального уровня в перевернутые асаны. Правки. Выполнение перевернутых поз при наличии ограничений в практике.

Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55.

Леонид Юдин (г. Москва), один из ведущих преподавателей йоги по методу Айенгара в нашей стране, старший преподаватель YOGA PRACTIKA – первой в России сети специализированных центров йоги. Леонид занимается йогой с 1992 года, преподает Йогу Айенгара с 2009 года. Сертификат Junior Intermediate 2.

Дорогие друзья! Отличная новость!

4 и 5 апреля к нам в студию приезжает Леонид Юдин (г. Москва), один из ведущих преподавателей йоги Айенгара в России. Леонид занимается йогой с 1992 года, преподает Йогу Айенгара с 2009 года. Сертификат Junior Intermediate 2.

Приглашаем всех желающих на семинары.

Обязательна предварительная запись: 42-00-55.

Программа:

4 апреля (суббота)

11:00-13:55 «ПРАКТИКА В УСЛОВИЯХ КРАЙНЕГО СЕВЕРА»
— Особенности практики при пониженном или повышенном давлении, при малоподвижных связках и суставах и жесткости плечевого пояса.
Уровень подготовки: от 6 месяцев практики в методе Айенгара или по рекомендации основного инструктора.
Продолжительность: 3 часа
Стоимость участия: при оплате до 20 марта — 1 800 рублей, после — 2000 рублей.

5 апреля (воскресенье)

14:00-15:55 «КЛЮЧИ К ОСВОЕНИЮ ПЕРЕВЕРНУТЫХ ПОЗ»
— Вариации Сарвангасаны, Халасаны, подготовки к Адха Мукха Врикшасане и Пинча Маюрасане
Уровень подготовки: «Начальный 1» и выше.
Продолжительность: 2 часа
Стоимость участия: при оплате до 20 марта — 1 200 рублей, после — 1 500 рублей.

16:30-17:55 «ПРАНАЯМА. ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ОСВОЕНИЯ»
— Выполнение комплекса асан, подготавливающих тело к практике пранаямы.
Уровень подготовки: от 6 месяцев практики в методе Айенгара или по рекомендации основного инструктора.
Продолжительность: 1,5 часа
Стоимость участия: при оплате до 20 марта — 800 рублей, после — 1 000 рублей.

Количество мест ограничено.

Место проведения: Студия йоги «Садхана», ул. Челюскинцев, 18/20

8 Марта в нашей студии прошёл мастер-класс по гимнастике для лица: «Минус 7 лет за 21 день»! 

Мы благодарим Дарью Чечеватову за интересную встречу!

Наши прекрасные участницы узнали, как с помощью простых, эффективных и безопасных упражнений сохранить красоту и молодость.

Весна — лучшее время , чтобы расцветать и дарить тепло!
Спасибо, что в этот день Вы были с нами!