Дорогие наши йоги!

Обращаем ваше внимание на замены до конца мая:

Группы Елены Анцевич

21.05 (четверг) 18:00 «Виньяса йога» — Юлия Степанюк;

21.05 (четверг) 19:30 «Инь йога» — Юлия Степанюк;

24.05 (воскресенье) 12:00 «Хатха йога» — Юлия Степанюк;

28.05 (четверг) 18:00 «Виньяса йога» — Юлия Степанюк;

28.05 (четверг) 19:30 «Инь йога» — Юлия Степанюк;

31.05 (воскресенье) 12:00 «Хатха йога» — Юлия Степанюк.

Группы Александры Старун

30.05 (суббота) 12:00 «Начальный класс» — Юлия Степанюк;

30.05 (суббота) 13:30 «Раскрытие плечевого пояса» — Юлия Степанюк.

Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55.

Встречайте первое летнее расписание!

Многие наши ученики уезжают на отдых — поэтому групп стало чуть меньше. Но это не повод волноваться, места хватит всем, кто хочет присоединиться.

А ещё лето — это особенное время для старта: тепло, солнечно и всё вокруг будто поддерживает ваши новые начинания.

Йога поможет встретить сезон с легкостью, зарядиться энергией и найти внутренний баланс.

Не откладывайте — запишитесь на свой первый класс йоги! И пусть это лето запомнится вам новыми ощущениями на коврике.

Подробности и запись по телефону 42-00-55.

Дорогие наши друзья, наши соотечественники!

Поздравляем всех с праздником Великой победы! Одна на всех!

Желаем мирного неба над головами, доброты в сердцах и радости в глазах!

И напоминаем, что сегодня в нашей студии выходной! 

Все дружно идём на парад!

Утро задает тон всему дню — так пусть оно будет бодрым и гармоничным!

Утренняя йога — это именно то, что нужно перед рабочим днём. Она зарядит вас энергией и поможет настроиться на продуктивность.

Что вас ждёт:

• Эффективные асаны для пробуждения тела;
• Дыхательные практики для ясности ума;
• Шавасана под чарующий звук хрустальных чаш.

Утро начинается не с кофе, а с заботы о себе!

Ждем вас каждый вторник и четверг в 09:00.

Предварительная запись по телефону 42-00-55.

Откройте для себя йогу по‑новому!

Что такое Курунта‑йога? Это йога на верёвках! Слово «курунти» переводится как «марионетка» — и вы сможете буквально стать кукловодом своего тела, используя прочные верёвки, закреплённые на стене.

Почему стоит прийти?

• Бережно вытянете мышцы и позвоночник без лишней нагрузки.
• Научитесь лучше чувствовать своё тело и контролировать баланс.
• Увидите привычные асаны с нового ракурса.
• Получите необычные ощущения и заряд хорошего настроения!

Не упустите шанс разнообразить свою практику и открыть новые возможности тела!

Встречаемся 10 мая(воскресенье) в 12.00

Предварительная запись по телефону 42-00-55.

В йоге, как и в любом деле, успех рождается из труда. Но здесь награда стоит усилий: каждая асана, каждое дыхание ведут вас к лучшей версии себя.

Регулярная практика — это инвестиция в себя, которая точно окупится. Что вы получите взамен?

•  Отличное самочувствие — каждый день;
• Заряд бодрости, который не иссякает;
• Тело, готовое к любым вызовам;
• Отсутствие дискомфорта и скованности;
• Внутреннюю гармонию, которая меняет взгляд на мир.

Помните: даже самая сложная асана покоряется тем, кто не боится работать над собой.

Ознакомьтесь с нашим обновлённым расписанием на май — найдите свой идеальный момент для практики!

Записывайтесь и уточняйте детали по телефону: 42‑00‑55.

Погода подвела? Не беда — подарите телу праздник 1 мая.

Замените досаду от испорченных планов на легкость в теле и ясность в голове: приходите на тематические классы с Юлией Степанюк!

Программа дня:

«Здоровая спина» | 10:30

Целенаправленно работаем с позвоночником — основой здоровья нашего тела.

На занятии мы выполним:

— Мягкие прогибы для подвижности позвоночника и глубокого дыхания;

— Вытяжение — вернем телу естественное, комфортное состояние;

— Бережные скручивания для снятия напряжения в мышцах.

В результате вы получите: лёгкость движений, прямую осанку и заряд бодрости.

«Раскрытие таза» | 12:00

Ключ к женскому здоровью, снятию зажимов с поясницы и спокойствию.

Благодаря данной практике:

— Улучшается кровообращение в области малого таза;

— Снимается напряжение в крестце и пояснице;

— Успокаивается нервная система.

Результат: ощущение легкости внизу спины и гармоничное настроение.

Не откладывайте заботу о себе!

Забронируйте коврик прямо сейчас.

Сделайте эти выходные подарком своему телу.

Подробности и предварительная запись по телефону: 42-00-55.

Освободитесь от стресса.

Представьте, что всего за 1 час вы почувствуете как уходит напряжение, а на смену тревоге приходит легкость и ясность. Это возможно!

4 и 11 мая впервые в нашей студии пройдет групповое занятие «Осознанное спокойствие» —практика по технике Рейки.

Рейки — это древняя практика энергетического исцеления, признанная Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) как эффективный метод снижения стресса. Её успешно применяют в Европе, США и Японии.

Наш новый преподаватель — Ольга, дипломированный специалист по Рейки, выпускница международной академии. Её занятия помогают людям обрести душевное равновесие и научиться управлять своим состоянием.

За 1 час вы получите:

• глубокое расслабление через медитацию, которая наполнит вас энергией;
• мгновенное снятие напряжение с помощью дыхательной практики;
• поддержку в избавлении от тревожных состояний.
• ощущение лёгкости, ясности и внутренней гармонии.

Это не волшебная таблетка, а практическая работа с телом и сознанием.

Встречаемся:

4 мая (понедельник) в 19:30;

11 мая (понедельник) в 13:30.

Продолжительность: 1 час.

Стоимость: 700 рублей.

Количество мест ограничено!

Записывайтесь прямо сейчас по телефону 42-00-55.

Йоге в понедельник вечером быть!

Мы подкорректировали наше расписание и теперь по понедельникам:

18:00 группа Анастасии Луниной «Начальный плюс»

19:30 наш новый класс в технике Рейки «Осознанное спокойствие», для обретения внутренней гармонии с самим собой.

Также изменения в среду:

18:00 группа Александры Старун «Начальный класс».

Йоги много не бывает!

Записывайтесь на удобное время по телефону 42-00-55.

Устали от бесконечного шума, суеты и напряжения? Хотите найти точку опоры внутри себя?

Приглашаем вас на особую практику, где звук становится проводником к внутреннему покою.

Что вас ждёт:

Хрустальные поющие чаши — их чистое, выверенное звучание работает на уровне тела: мягко распускает зажимы, снимает напряжение, выравнивает внутреннее состояние.

Объёмный, почти осязаемый звук — он не просто слышится, он проживается всем телом.

Мягкое сопровождение голосом — направит вас глубже, внутрь себя. Без усилий. Без необходимости «правильно» расслабиться. Всё происходит естественно — слой за слоем.

В какой-то момент вы почувствуете:

— как ум замедляется,

— как тело отпускает накопленное напряжение,

— как внутри появляется пространство тишины, ясности и легкости.

И это не просто разовый эффект — это состояние, в которое захочется возвращаться снова и снова.

Когда: 1 мая(пятница) в 13:30.

Преподаватель: Анастасия Храмцова.

Продолжительность: 1 час.

Стоимость: по абонементу/ разовое -950 рублей.

Предварительная запись по телефону 42-00-55.

Хотите новых ощущений на коврике для йоги?

3 мая(воскресенье) в 12:00 Елена Анцевич проведёт тематическое занятие — Глайдинг йога.

Это классическая Хатха йога, только асаны выполняются на специальных дисках для скольжения — «глайдерах».

Благодаря такой практике ваше тело получает дополнительную нагрузку, задействуя абсолютно весь мышечный корсет.

Эффект от занятия:

• укрепление мышц кора и улучшение осанки;
• повышение выносливости (в т.ч. сердечно-сосудистой системы);
• жиросжигающий эффект;
• развитие координации и чувства баланса;
• проработка «спящих» мышц в проблемных зонах;
• необычные ощущения и заряд хорошего настроения.
• Откройте новые возможности своего тела!

Предварительная запись по телефону 42-00-55

Приближаются майские выходные и по нашей традиции, мы порадуем вас праздничным расписанием!

 1 МАЯ

 10:30 «Раскрытие таза» с Юлией Степанюк

12:00 «Здоровая спина» с Юлией Степанюк

13:30 «Медитация с поющими чашами» с Анастасией Храмцовой

Продолжительность: 1 час.

Стоимость: по абонементу/разовое — 950 рублей.

2 и 3 МАЯ — работаем по основному расписанию.

9 МАЯ – ВЫХОДНОЙ.

10 МАЯ — работаем по основному расписанию.

 11 МАЯ

10:30 «Хатха йога» с Анастасией Храмцовой

12:00 «ОМ ЧАНТИНГ» с Анастасией Храмцовой

Продолжительность: 1 час 25 минут

Стоимость: по абонементу/разовое — 950 рублей.

Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55.

Дорогие друзья!

Обращаем ваше внимание на замену в группе Юлии Степанюк:

24 апреля (пятница) 18:00 «Здоровая спина» — Александра Старун.

Предварительная запись по телефону 42-00-55. 

Дорогие друзья! 

Замена в группе Анастасии Горбынко:

23 апреля(четверг) 10:30 «Начальный класс» — Александра Старун.

У вас есть дополнительная возможность познакомиться с Александрой и посетить её класс.

Запись по телефону 42-00-55.

Нас ждут небольшие перемены!

Но одно останется неизменным:

• уют и тепло нашей студии
• доброта и профессионализм преподавателей
• неоспоримая польза от занятий

От йоги каждый получает нечто большее, чем просто облегчение физических недугов — это гармония души и тела!

Также вас ждёт праздничное расписание на 1 и 11 мая, но об этом чуть позже! 

И по традиции, 9 мая в студии ВЫХОДНОЙ.

Выбирайте удобное для вас время и записывайтесь на занятие по телефону 42-00-55.

Новости, которые вы могли пропустить.

Уже в эту субботу после долгого перерыва к нам возвращается Александра Старун. Она будет вести класс «Раскрытие плечевого пояса» по субботам в 13:30.

Многие наши ученики знакомы с Александрой, но для тех, кто увидит её впервые расскажем немного подробностей.

•  Практикует йогу с 2016
•  Преподает с 2020.
•  Имеет диплом уровня «Начальный 1» Института йоги «Йога Практика».
• Начинала свой путь преподавателя под наставничеством старшего преподавателя студии Анастасии Горбынко.

За время перерыва Александра продолжала совершенствовать свою практику и углубляла знания на специализированных курсах:

•  «Анатомическая йога»

• «Конструктор асан. Методология построения асан и основы преподавания»

• Курс Виталия Литвинова «От простого к сложному»

• Курс Натальи Лужанской «Здоровье, красота и молодость нашей шеи»

Приглашаем записаться к ней на занятие, чтобы познакомиться лично.

Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55.

Весна — время обновлений!

Расхламляем свой дом, очищаем организм придерживаясь поста, радуем себя чем-то новеньким. А что, если «перезагрузить» еще и мысли?

Приглашаем вас на сеанс йога-нидры — прктики глубокого расслабления, которая поможер очистить голову от стресса.

В этом году сеанс совпадает с праздником Светлой Пасхи. Используйте этот день чтобы заложить в своем подсознании путь к исполнению своего заветного желания. Достаточно сформулировать правильную санкальпу.

Вот несколько правил для этого:

• Следует избегать частицы «не»;
• В утверждении лучше упоминать не то, от чего вы хотите избавиться, а то, что хотите приобрести.
• Санкальпа должна быть максимально короткой, максимально понятной, вдохновляющей и позитивной.
• Сама мысль должна быть сформирована как уже совершенное действие, как будто так уже есть в настоящее время.

Пусть праздник принесет свет, а йога-нидра — гармонию!

Встречаемся 12 апреля (воскресенье) в 15:00.

Продолжительность: 1 час 45 минут.

Стоимость: по абонементу/ разово 950 рублей.

Предварительная запись по телефону 42-00-55.

Дорогие друзья!

Обращаем ваше внимание на замену в группе Александры Старун:

4 апреля (суббота) 13:30 «Раскрытие плечевого пояса» — Юлия Степанюк

Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55.