СЕМИНАРЫ ЛЕОНИДА ЮДИНА 4 И 5 АПРЕЛЯ ОТМЕНЯЮТСЯ!

Дорогие друзья!

В связи с Постановлением № 58-ПГ от 25.03.2020, семинары Леонида Юдина, запланированные в нашей студии на 4 и 5 апреля, отменяются.

По предварительной договоренности с Леонидом, семинары и практические занятия для преподавателей переносятся на 24 и 25 октября. Программа останется без изменений.

По всем вопросам, в том числе возврата оплаченных средств, можно обращаться к администраторам студии по телефону: 42-00-55.

Пожалуйста, для оформления возврата не забудьте взять с собой паспорт и его копию (2, 3-я страницы).

С 26 МАРТА НАША СТУДИЯ ПРИОСТАНАВЛИВАЕТ РАБОТУ ДО ОСОБОГО РАСПОРЯЖЕНИЯ ВЛАСТЕЙ.

Дорогие друзья!

В связи с Постановлением № 58-ПГ от 25.03.2020 наша студия с 26 марта приостанавливает работу до особого указания властей.

Все оставшиеся занятия по абонементам на март и выкупленные на апрель будут заморожены и перенесены на следующий месяц.                                                                                                                
Вся информация по изменениям в работе студии будет своевременно выкладываться в нашей группе в ВК, на сайте и в инстаграмм. Следите за новостями.                                                                                                                                           
Всем здоровья, хорошего настроения и позитивного настроя!                                                                                                                                               
Мы остаемся на связи по телефону: 42-00-55. 

Друзья! Мы работаем в обычном режиме по расписанию.

Друзья!
Мы работаем в обычном режиме по расписанию.

В студии, в соответствии с рекомендациями Роспотробнадзора, усилены меры по уборке, гигиене и дезинфекции с использованием сертифицированных средств, регулярно проветриваются классы и раздевалки.

Дополнительно установлен УФ-бактерицидный рециркулятор для обеззараживания воздуха помещений в присутствии людей.

Просим вас соблюдать гигиену, мыть руки после улицы и заранее выписываться с занятий при недомогании.

Всем здоровья, хорошего настроения и позитивного настроя!

Приглашаем на весенний сеанс «Йога нидры» в музыкальном сопровождении дуэта «Аутентика». 29 марта в 15:00.

Дорогие друзья!
Приглашаем вас сбросить зимнюю усталость, открыть свое сердце весне, солнцу и положительным эмоциям и погрузиться в «йогический» сон с дуэтом Аутентика!
29 марта в 15:00.
Занятие проводит: Инна Бахтиарова. 

Музыкальное сопровождение: дуэт Аутентика.

Йога нидра — это практика осознанного расслабления, которая поможет овладеть искусством релаксации, избавиться от напряжения и его разрушительных последствий, приблизиться к состоянию душевной гармонии.

Занятие длится 1,5 часа и делится на две части.
Первая, продолжительностью 30 — 35 минут, включает выполнение асан, направленных на разогрев тела, улучшение общего кровообращения, раскрытие грудной клетки.
Такая подготовка сделает более качественным пребывание в долгой шавасане, облегчит процесс дыхания и настроит сознание.

Вторая — непосредственно шавасана.
Используется специальная расслабляющая музыка. Всю шавасану вас сопровождает голос инструктора. Это позволяет контролировать сознание, не засыпать.

В процессе практики вы сформулируете санкальпу — заветное желание.

Все, что нужно для эффективной практике в нидре — это отпускать весь контроль, все ожидания, максимально расслабляться и просто следовать за голосом инструктора.
Один час расслабления в шавасане на сеансе йога-нидры приравнивается к 4 часам здорового глубоко сна.

Йога нидра — ключ к здоровью, гармонии ума и тела!
До встречи на коврике!

Стоимость: 700 рублей.

Предварительная запись обязательна.

Количество мест ограничено.

Запись по тел.: 42-00-55.

Приглашаем на практические семинары Леонида Юдина для преподавателей йоги! 4 и 5 апреля.

Дорогие друзья!

Мы напоминаем, что в нашей студии пройдут практические семинары Леонида Юдина для преподавателей йоги!

Семинар №1.
4 апреля. 17:00 — 20:00.
СКРУЧИВАНИЯ И ПРОГИБЫ.
Продолжительность – 3 часа. Стоимость участия – 2000 рублей

Личная практика. Базовые ключи и формулировки к учению. Техника безопасности. Варианты включения в практику для классов разных уровней подготовки.

Семинар № 2.
5 апреля. 9:00 — 11:30. 
ПЕРЕВЕРНУТЫЕ ПОЗЫ.
Продолжительность – 2,5 часа. Стоимость участия – 1600 рублей.

Методика безопасного введения учеников начального уровня в перевернутые асаны. Правки. Выполнение перевернутых поз при наличии ограничений в практике.

Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55.

Леонид Юдин (г. Москва), один из ведущих преподавателей йоги по методу Айенгара в нашей стране, старший преподаватель YOGA PRACTIKA – первой в России сети специализированных центров йоги. Леонид занимается йогой с 1992 года, преподает Йогу Айенгара с 2009 года. Сертификат Junior Intermediate 2.

Приглашаем на семинары Леонида Юдина (г. Москва). 4 и 5 апреля

Дорогие друзья! Отличная новость!

4 и 5 апреля к нам в студию приезжает Леонид Юдин (г. Москва), один из ведущих преподавателей йоги Айенгара в России. Леонид занимается йогой с 1992 года, преподает Йогу Айенгара с 2009 года. Сертификат Junior Intermediate 2.

Приглашаем всех желающих на семинары.

Обязательна предварительная запись: 42-00-55.

Программа:

4 апреля (суббота)

11:00-13:55 «ПРАКТИКА В УСЛОВИЯХ КРАЙНЕГО СЕВЕРА»
— Особенности практики при пониженном или повышенном давлении, при малоподвижных связках и суставах и жесткости плечевого пояса.
Уровень подготовки: от 6 месяцев практики в методе Айенгара или по рекомендации основного инструктора.
Продолжительность: 3 часа
Стоимость участия: при оплате до 20 марта — 1 800 рублей, после — 2000 рублей.

5 апреля (воскресенье)

14:00-15:55 «КЛЮЧИ К ОСВОЕНИЮ ПЕРЕВЕРНУТЫХ ПОЗ»
— Вариации Сарвангасаны, Халасаны, подготовки к Адха Мукха Врикшасане и Пинча Маюрасане
Уровень подготовки: «Начальный 1» и выше.
Продолжительность: 2 часа
Стоимость участия: при оплате до 20 марта — 1 200 рублей, после — 1 500 рублей.

16:30-17:55 «ПРАНАЯМА. ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ОСВОЕНИЯ»
— Выполнение комплекса асан, подготавливающих тело к практике пранаямы.
Уровень подготовки: от 6 месяцев практики в методе Айенгара или по рекомендации основного инструктора.
Продолжительность: 1,5 часа
Стоимость участия: при оплате до 20 марта — 800 рублей, после — 1 000 рублей.

Количество мест ограничено.

Место проведения: Студия йоги «Садхана», ул. Челюскинцев, 18/20

Фотоотчет с мастер-класса по гимнастике для лица: «Минус 7 лет за 21 день»

8 Марта в нашей студии прошёл мастер-класс по гимнастике для лица: «Минус 7 лет за 21 день»! 

Мы благодарим Дарью Чечеватову за интересную встречу!

Наши прекрасные участницы узнали, как с помощью простых, эффективных и безопасных упражнений сохранить красоту и молодость.

Весна — лучшее время , чтобы расцветать и дарить тепло!
Спасибо, что в этот день Вы были с нами!

 

Поздавляем всех девушек с праздником!

Милые женщины!

С удовольствием поздравляем Вас с Международным Женским днем! 

Этот красивый праздник в начале весны приходит тогда, когда все оживает, расцветает и распускается!

Пусть в вашей жизни будет вечная весна, пусть ярко светит солнце, дни будут светлыми и безоблачными.

Хотим пожелать вам всегда оставаться счастливыми, яркими и утонченными!

Будьте загадочны, удивительны и невероятны!

С наилучшими пожеланиями, коллектив студии «Садхана».

Приглашаем на бесплатный ознакомительный класс йоги по методу Шри Б.К.С. Айенгара. 9 марта в 10:30. Преподаватель: Любовь Юшманова.

Дорогие друзья!

Прекрасное настроение и заряд бодрости в весенний праздничный день подарит бесплатный ознакомительный класс йоги по методу Шри Б.К.С. Айенгара.

9 марта (понедельник) с 10:30 до 11:55.

Преподаватель: Любовь Юшманова.

Метод Айенгара на сегодняшний день самый последовательный, доступный и безопасный метод йоги, популярный во всем мире.

Ознакомительный класс предназначен для людей, которые никогда раньше не занимались йогой по методу Айенгара. А для тех, кто уже начал практиковать, этот класс поможет лучше понять суть и особенности метода и подготовит к осознанным занятиям йогой.

Программа класса:
1. Вступительное слово:
— информация о Б.К.С. Айенгаре и особенности метода ;
— предназначение и использование вспомогательных материалов;
— построение занятия и рекомендации по практике.
2. Практика.
3. Вопросы — ответы.

В программе класса вы познакомитесь с основными группами поз, которые окажут положительное влияние на организм в целом и зарядят ваше тело положительной энергией!

Преподаватель: Любовь Юшманова.
Практикует с 2015 года. Преподает с 2017 года.
Проходит обучение в Учебном центре «Йога-Практика» на базе Московского Центра йоги Айенгара. Сертификат «Начальный 1».

Вход свободный.

Количество мест ограничено.

Предварительная запись по телефону: 42-00-55.

9 марта для участников ознакомительного класса будет действовать скидка 10% на абонемент в этот класс.

Приглашаем на мастер-класс по гимнастике для лица: «Минус 7 лет за 21 день» с Дарьей Чечеватовой. 8 марта в 15:00.

Дорогие девушки!

В чудесный праздник 8 марта мы рады пригласить вас на замечательный мастер-класс по гимнастике для лица: «Минус 7 лет за 21 день»!

8 марта (воскресенье) в 15:00.

Мастер-класс проводит член международной ассоциации тренеров по гимнастике лица, тренер по гимнастике для лица и шеи, основатель онлайн-школы «Молодей», автор курсов»Минус 7 лет за 21 день» и «Зарядка для лица» — Дарья Чечеватова, 39 лет!

Дарья расскажет и покажет, как с помощью простых, эффективных и безопасных упражнений можно сохранить и восстановить молодость лица и шеи в любом возрасте.

Вы узнаете:
— Что такое гимнастика для лица?
— Почему гимнастика является альтернативой другим способам омоложения.
— Причины возрастных изменений на лице и шее. Мифы и реальность.
— Разучите 5 базовых упражнений, регулярное выполнение которых, позволит Вам уже через 21 день увидеть реальный результат!

Полученные знания Вы сможете применять дома и мы уверены, что гимнастика для лица и шеи станет вашей новой полезной привычкой и поможет Вам поддерживать молодость и красоту долгие годы!

Потребуется: небольшое зеркало на подставке.

Продолжительность: 2 часа.
Стоимость: 1 000 рублей.
Количество мест ограниченно.
Предварительная запись по телефону: 42-00-55.