Праздничная программа на 1 ноября.
В 16:30 тематический класс по женской практике «К женскому здоровью через создание внутреннего пространства» с Инной Трошевой.
Чувствовать тело — врожденная способность. Однако с возрастом наша связь с телом постепенно утрачивается. Мы не замечаем, что живот и поясница постоянно находятся в напряжении. А тазовое дно не выполняет поддерживающую функцию для органов малого таза. В результате органы репродуктивной системы женщины, находясь сдавленном положении, страдают, возникают дисфункциональные расстройства.
На занятии мы выполним вариации асан, позволяющие работать над созданием пространства для органов малого таза.
Там, где появляется пространство — там появляется здоровье!
В 18:00 тематический класс «Осознанная работа стоп — ключ к продвижению в практике йоги» с Инной Трошевой.
Сила и устойчивость стоп отражается на состоянии опорно-двигательного аппарата и здоровье организма в целом.
Восточная медицина давно сопоставила внешние особенности строения стопы и внутренние заболевания, а также черты характера, которые с этими особенностями совпадают. Стопы рассказывают о состоянии тела и внутренних органов:
Гибкость суставов стопы говорит о том, насколько человек хорошо приспосабливается к обществу, его законам и негласным правилам. В течение жизни гибкость можно увеличить или, наоборот, уменьшить.
Напряжение и боль в различных участках стопы связаны с застоем энергии. Осознанная работа стоп в практике йоги, специальные упражнения и массаж болезненных точек помогают восстановить здоровье.
На тематическом занятии мы выполним асаны и специальные упражнения, которые позволят создать эластичность мышц и связок стопы и укрепить их.
Стопы — наша жизненная опора. Пусть она будет устойчивой!
В 19:30 тематический класс для опытных практикующих «От баланса тела к балансу сознания» с Анастасией Горбынко.
На занятии мы выполним балансы в положении стоя.
При выполнении этой группы асан возникают две проблемы: выстроить геометрию позы и сохранить устойчивость. Мозгу приходится одномоментно контролировать множество нюансов. Это вызывает беспокойство и ещё больше усложняет нашу задачу.
Для улучшения структуры поз мы выполним их проекции в устойчивых вариациях. А также уделим внимание основе позы – стопе, ведь именно работа опорной стопы обеспечивает стабильность баланса.
Также в программе празднования: поздравления, фотосессия и традиционное душевное чаепитие со сладостями.
До встречи в студии! Не забудьте улыбки и хорошее настроение!
Подробности и запись по телефону 42-00-55.
Стоимость: по абонементу/разовое посещение — 500 рублей.
