Приглашаем Вас на семинар «Сарвангасана: безопасность и польза» с Анастасией Горбынко. 23 апреля в 15:15

Сарвангасана, пожалуй, единственная асана, которую мы всегда выполняем с материалами, даже классический вариант позы.
Есть несколько базовых вариантов, но в идеале у каждого должно быть понимание своей сарвангасаны. Неправильная опора или работа в позе при регулярном выполнении может навредить или вызвать нежелание практиковать.
Эта поза не имеет абсолютных противопоказаний, скорее временные ограничения и вариации с материалами. Выбор «своего» варианта зависит от пропорций и структуры тела, имеющихся заболеваний, текущего самочувствия. Важно понимать основу и геометрию позы, отслеживать насколько есть возможность создавать правильные действия. Важно подобрать такую опору , чтобы тело не висело и были силы создавать вытяжение.
Кроме того, важна не только само выполнение позы, но и корректный вход и выход.
 Именно поэтому Анастасия Горбынко приглашает Вас на семинар » Сарвангасана: безопасность и польза».

 На занятии мы:
— подготовим тело,
— разберём теоретические аспекты,
— попробуем разные варианты использования материалов,
— уделим внимание моментам входа и выхода,
— подберем индивидуальные варианты «на все случаи жизни»
И ни в коем случае не надо стесняться использовать большое количество материалов, если вам с ними комфортно, значит вы однозначно получите только пользу!
 Встречаемся 23 апреля (воскресенье) в 15:15.
 Продолжительность: 2 часа 45 минут.
 Стоимость: для всех желающих — 3000 рублей;
для участников семинаров «Осознанная йога» — 2000 рублей.
 Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55.