Мастерские осознанной практики с Анастасией Горбынко. Адхо Мукха Шванасана (Поза собаки мордой вниз). 29 сентября в 15:00

Йога в деталях.

Занимаясь в классе, мы делаем много разных поз. Но выполняя их по 5 минут, мы не можем до конца собрать её воедино. Чаще всего, какая-то часть тела не дорабатывает, а разум мечется от одного действия к другому.

Чтоб разобрать по полочкам каждое действие и превратить позу в асану, предлагаем вам попробовать новый, интересный и эффективный формат занятий — серия мастерских «Осознанная практика» с Анастасией Горбынко.

Это тематические классы, посвященные освоению одной позы.

Вас ожидает немного теории и разнообразная практика:
— геометрия асаны, основа позы, базовые направления действий;
— ключи к освоению, цепочки выравнивания и углубления работы;
— взаимосвязь разных асан и действий в них;
— адаптация позы под разный уровень практики и цели;
— работа с материалами и парная работа.

Начнем цикл мастерских 29 сентября в 15:00 с Адхо Мукха Шванасаны (Поза собаки мордой вниз).

Продолжительность: 2 часа 30 минут
Стоимость мастерской: 2500 рублей. Скидка постоянным участникам.

Даты и темы следующих мастерских, а также подробности уточняйте у администратора по телефону 42-00-55.