Мастерские «Осознанной практики» с Анастасией Горбынко. Уттхита Триконасана (Поза вытянутого треугольника). 13 октября в 16:30

Наше здоровье в наших ногах.

Главные органы действия в нашем теле — это руки и ноги. Чтобы сохранять подвижность и качество жизни необходимо умение правильно ими управлять.

И казалось бы, что тут сложного, стоять на ногах?! Но повседневный ритм жизни значительно ограничивает доступный диапазон движений, а наши мышечные привычки не всегда позитивно влияют на самочувствие.

 Чтобы понять ключи к приобретению полезных навыков, приглашаем вас на вторую мастерскую «Осознанной практики» Анастасии Горбынко, посвященную Уттхита Триконасане.

Одна из первых поз стоя, которую осваивают в начальном классе — это поза «Вытянутого Треугольника».
Несмотря на внешнюю простоту формы, она включается в себя много не типичных для обычной жизни действий. Тем самым предоставляя нам возможности не только для укрепления тела, но и для развития.

 На занятии вас ждёт:
— структурный разбор позы
— поэтапная подготовка к позе
— парная работа для лучшего понимания действий
— работа с материалами для углубления эффектов

В дальнейшем, правильное выполнение этой базовой асаны укрепит ноги, за счет чего облегчит нагрузку на спину и шею, омолодит позвоночник и привнесет легкость в вашу повседневность.

Встречаемся 13 октября (воскресенье) в 16:30.
Продолжительность: 2 часа 30 минут.
Стоимость: 2500 рублей.

Предварительная запись по телефону 42-00-55.