В эти выходные наши ученики вновь старались на мастерской Анастасии Горбынко.

Семинар был полезен не только для Чатуранги Дандасаны, но и для общего укрепления тела, чтобы привнести в свою практику стабильности и сбалансированности.

Сама поза очень простая и ровная по геометрии: никаких узлов, глубоких сгибаний и разгибаний. Но цель была в том, чтобы научиться выполнять её без перенапряжения, не создавая не нужные гиперусилия.
За счёт осознанности и точности действий, умении одновременно концентрировать внимание в нескольких точках, чувствовать тело как единое целое и удерживать баланс различных действий. А ведь такие навыки полезны не только на коврике йоги, но и в обычной жизни.

 Приходите на семинары к Анастасии Горбынко и в получите массу полезной информации, которая улучшит вашу повседневность!