Новое направление — Виньяса-флоу йога!
Мы рады предложить Вам новое направление — Виньяса-флоу йога, сочетающее в себе знания и опыт нескольких традиционных школ, беря лучшее из каждой.
| Время: Вторник 21:00 Четверг 21:00 Воскресенье 15:00 |
Преподаватель: Саркисов Сергей Практикует с 2007 года Преподает с 2013 года Сертификат Петербургской школы йоги |
Виньяса-флоу объединяет мягкость потока, точность отстройки и силовой аспект, гармонично совмещает статическую и динамическую нагрузку, синхронизируя асаны с дыханием.
В основе метода — принцип Виньяса-крама – построение последовательного и разумного плана занятий. Точкой отсчета является состояние практикующего на данный момент, исходя из чего и ставится цель. Затем определяются шаги (крама), которые приведут нас к этой цели. Для этого используются различные средства (техники):
- Вьяямы — динамические упражнения в традиции Д. Брахмачари
- Асаны — детальная отстройка в традиции Б.К.С. Айенгара
- Виньясы – динамические связки асан в традиции Ш.Т. Кришнамачарьи
- Пранаяма — базовые дыхательные техники уже на начальном этапе
Цель практики– достижение оптимального функционирования всех систем организма.
Первое занятие — бесплатно при единовременной покупке абонемента от 4х занятий.
Подробности и запись по телефону 42-00-55
