Ознакомительный класс «Сукшма-вьяяма»
Студия йоги «Садхана» приглашает на бесплатный ознакомительный класс «Сукшма-вьяяма»
О занятии
Сукшма в переводе с санскрита — тонкий, мягкий.
Вьяяма – упражнение, растягивание, разминка.
«Сукшма-вьяяма» — уникальный безопасный комплекс, доступный людям любого возраста и физической подготовки, который поможет новичкам подготовить себя к более сложным техникам, а давно практикующим повысить уровень практики.
Физиологические эффекты практики Вьяямы:
- убирает зажимы и блоки в мышцах, укрепляет их;
- повышается симпатический тонус нервной системы (появляется бодрость);
- улучшается деятельность органов кровообращения и дыхания;
- развивает эластичность связок;
- активно выделяется синовиальная жидкость в суставные сумки (улучшается смазка суставов);
- увеличивает общую подвижность тела, делает его гибким и пластичным;
- развивает координацию и равновесие;
- улучшает кровообращение и обменные процессы;
- укрепляет иммунитет;
- гармонизирует организм;
- увеличивает жизненную емкость легких;
- увеличивает выносливость практикующего;
- способствует очищению тонких каналов (нади);
- активизирует работу энергетических центров (чакр);
- повышается температура тела, тело становиться разогретым и более подвижным;
- подготавливает к выполнению более сложных асан и пранаям.
О преподавателе
Константин Калинин (Санкт-Петербург)
Инструктор-преподаватель «Школы инструкторов йоги» Федерации йоги России.
Дата и время проведения
18 января (воскресенье) 17:00-18:30
Вход свободный.
Количество мест ограничено. Предварительная запись по телефону: 42-00-55
