Ознакомительный класс «Сукшма-вьяяма»

Константин Калинин

Студия йоги «Садхана» приглашает на бесплатный ознакомительный класс «Сукшма-вьяяма»

О занятии
Сукшма в переводе с санскрита — тонкий, мягкий.
Вьяяма – упражнение, растягивание, разминка.

«Сукшма-вьяяма» — уникальный безопасный комплекс, доступный людям любого возраста и физической подготовки, который поможет новичкам подготовить себя к более сложным техникам, а давно практикующим повысить уровень практики.

Физиологические эффекты практики Вьяямы:

  • убирает зажимы и блоки в мышцах, укрепляет их;
  • повышается симпатический тонус нервной системы (появляется бодрость);
  • улучшается деятельность органов кровообращения и дыхания;
  • развивает эластичность связок;
  • активно выделяется синовиальная жидкость в суставные сумки (улучшается смазка суставов);
  • увеличивает общую подвижность тела, делает его гибким и пластичным;
  • развивает координацию и равновесие;
  • улучшает кровообращение и обменные процессы;
  • укрепляет иммунитет;
  • гармонизирует организм;
  • увеличивает жизненную емкость легких;
  • увеличивает выносливость практикующего;
  • способствует очищению тонких каналов (нади);
  • активизирует работу энергетических центров (чакр);
  • повышается температура тела, тело становиться разогретым и более подвижным;
  • подготавливает к выполнению более сложных асан и пранаям.

О преподавателе
Константин Калинин (Санкт-Петербург)
Инструктор-преподаватель «Школы инструкторов йоги» Федерации йоги России.

Дата и время проведения
18 января (воскресенье) 17:00-18:30
Вход свободный.
Количество мест ограничено. Предварительная запись по телефону: 42-00-55