Приглашаем на практику в класс «Хатха-йога» с Анастасией Луниной. По субботам в 9:00

Хотите начать изучать йогу — начните с истоков.

Основные виды йоги, которые сегодня можно увидеть в современных студиях: силовая аштанга-йога, хатха-виньяса, йога Айенгара, бикрам-йога — выросли из Хатха-йоги, традиционного вида йоги, сочетающего в себе позы (асаны) и дыхательные упражнения (пранаяму).

На занятии хатха-йогой ваше физическое тело становится проводником единения вашего «я».

Как это происходит?

Когда мы дышим и плавно переходим из одной позы в другую, в организме протекают химические изменения, вызывающие ощущение благополучия и релаксации. Сосредоточенность на практике в сочетании с этими процессами успокаивают мысли и практика превращается в своего рода медитацию в движении.

Наш класс «Хатха-йога» посвящен основам йоги.
— Начинается занятие с подготовки,  выполняется суставная гимнастика.
— Затем разогрев тела несколькими раундами Сурья Намаскар.
— Следующий этап — практика пранаямы.
— Основой занятия является выполнение в мягкой последовательности базовых асан.
— Завершает занятие традиционная Шавасана.

Начните свой правильный путь в йоге — приходите к нам на практику в класс «Хатха-йога» по субботам в 09:00.

Предварительная запись по телефону 42-00-55