Приглашаем на практику «Йога нидры» с Инной Бахтиаровой! 24 июля в 19:00, 25 июля в 15:00 и 17:00.

Друзья!

Приглашаем на практику «Йога нидры» с Инной Бахтиаровой!

24 июля (пятница) 19:00, 25 июля (суббота) 15:00 и 17:00.

Занятия проводятся в формате мини-группы (3-4 чел).

Йога нидра — это практика осознанного расслабления, которая поможет овладеть искусством релаксации, избавиться от напряжения и его разрушительных последствий, приблизиться к состоянию душевной гармонии.

Занятие длится 1,5 часа и делится на две части:
— Первая часть, продолжительностью 30-35 минут,включает выполнение асан, направленных на разогрев тела, улучшение общего кровообращения, раскрытие грудной клетки. Такая подготовка сделает более качественным пребывание в долгой шавасане, облегчит процесс дыхания и настроит сознание.

— Вторая часть — непосредственно шавасана. Используется специальная расслабляющая музыка. Всю шавасану вас сопровождает голос инструктора. Это позволяет контролировать сознание, не засыпать.

В процессе практики вы сформулируете санкальпу — заветное желание.

Все, что нужно для эффективной практике в нидре — это отпускать весь контроль, все ожидания, максимально расслабляться и просто следовать за голосом инструктора.

Один час расслабления в шавасане на сеансе йога нидры приравнивается к 4 часам здорового глубоко сна.

Йога нидра — ключ к здоровью, гармонии ума и тела!

Предварительная запись у администратора или по телефону: 42-00-55.

Стоимость: 650 руб.

До встречи на коврике!