Приглашаем на сеанс расслабляющей «Йога нидры» с Алисой Щербаковой. 9 июня в 14:00

Внимание, вас ждет глубокое расслабление!

Что такое йога нидра

Йога нидра, или «йога сна», — это практика, которая помогает достичь полного покоя и восстановить силы. Она позволяет погружаться в состояние между сном и бодрствованием, активируя внутренние ресурсы организма для оздоровления и гармонии.

Чего ожидать от занятия

Наше занятие начнется с выполнения мягких подготавливающих поз, чтобы вы могли плавно войти в состояние релаксации. Затем мы выполним несколько циклов дыхательных упражнений пранаямы для успокоения ума и подготовки тела к йога нидре.

Основная часть занятия будет посвящена самой йога нидре, где используются специальные визуализации для глубокого расслабления.

Также, во время практики вам нужно будет подготовить свою санкальпу — это краткое позитивное утверждение, направленное на достижение ваших целей и желаний. Она помогает направить вашу энергию и намерения в нужное русло.

 Приходите, чтобы окунуться в мир покоя и восстановить силы!

Встречаемся уже в это воскресенье, 9 июня в 14:00

Стоимость: по абонементу/разовое — 800 рублей.
Продолжительность: 1 час 30 минут.

Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55.