Приглашаем на занятия в класс «Хатха йога» с Анастасией Луниной. 28 января в 9:00

Хотите попробовать йогу, но не знаете с чего начать?

Именно хатха-йога подходит для начинающих, ведь все современные стили йоги появились благодаря ей — она классика йоги. Хатха-йога объединяет в себе основные направления йоги: позы взяты из аштага-йоги, виньясы и йоги Айенгара.

Занятие начинается с подготовки тела — суставной гимнастики, затем основные асаны и пранаямы (дыхательные упражнения).
На начальном этапе работа с дыханием необходима, она учит контролировать эмоции и освобождать ум от лишних мыслей и забот.

Мягкая и сбалансированная практика в субботним утром поможет вам перезагрузиться и сбросить скопившееся напряжение после трудовых будней, чтобы ваши выходные прошли на позитиве!

Ждём вас каждую субботу в 9:00.

Подробности и предварительная запись по тел.: 42-00-55.