Приглашаем в класс «Раскрытие плечевого пояса». По субботам в 13:30

Раскрываем плечи — возвращаем лёгкость телу и ясность мыслям.

Знакомо чувство, когда после рабочего дня плечи «прилипают» к ушам, шея каменеет, а даже глубокий вдох даётся с трудом?

Всё дело в нашем современном образе жизни: 

•  долгие часы за компьютером;
• стресс;
• неправильные нагрузки.

Из‑за этого в верхней части тела формируются зажимы, которые тянут за собой целый шлейф дискомфорта.

Что мы часто принимаем за норму, а зря:

— головные боли «из ниоткуда»;

— ощущение нехватки воздуха;

— хроническая тяжесть в шее и плечах;

— быстрая утомляемость и скачки настроения.

Что вы получите, начав заниматься в классе «Раскрытие плечевого пояса»:

•  Снижение дискомфорта в шее и плечах. Мягкие техники помогают снять мышечные блоки и вернуть тканям эластичность.
• Свободное, глубокое дыхание. Когда грудной отдел раскрывается, дышать становится легче — тело, мозг и нервная система получают больше кислорода.
• Стабильный эмоциональный фон. Работа с верхней частью тела напрямую влияет на уровень стресса: уходит фоновое напряжение, появляется ощущение опоры.
• Улучшение осанки и кровообращения. Выравнивание плечевого пояса помогает разгрузить шею и улучшить кровоснабжение головы.

Особенность класса — бережный подход. Здесь нет «через боль» и рекордов. Всё строится на внимании к себе и плавном прогрессе.

Ведёт Александра Старун — наш преподаватель в методе Айенгара, который умеет объяснять сложное простыми словами и подбирать варианты под любой уровень.

Подходит для всех — от новичков до опытных практиков. 

Хотите почувствовать разницу уже после первого занятия?

Записывайтесь по телефону: 42‑00‑55.