Приглашаем в класс «Здоровая спина». По вторникам в 18:00

Легкость в каждом движении.

И это не миф, это реальность. 

Хотите, чтобы спина перестала ныть, а тело снова чувствовало лёгкость?

Попробуйте класс «Здоровая спина»!

Наша повседневность имеет две крайности: либо весь день сидя, либо на ногах.

•  При сидячем образе жизни мышцы ослабевают и осанка плывет.
• При слишком активном — в спине появляются зажимы и перенапряжение.

И в том, и другом случае спина начинает напоминать о себе неприятными ощущениями.

Йога для здоровой спины — это не про сложные асаны и рекорды гибкости. Это про бережную работу с телом, где:

— мягко вытягивается позвоночник,

— укрепляется мышечный корсет,

— возвращается подвижность суставам.

На занятиях мы учимся:

•  правильно распределять нагрузку и снимать напряжение со спины;
• укреплять глубокие мышцы, которые держат осанку;
• дышать так, чтобы тело само расслаблялось и выравнивалось.

Уже после первых классов появляется чувство «вырос на пару сантиметров» — это позвоночник словно расправляется, а плечи опускаются из привычного «возле ушей» в естественное положение.

Класс подходит даже тем, кто раньше не занимался йогой: все упражнения адаптируются под ваш уровень, а инструктор следит, чтобы нагрузка была безопасной.

Записывайтесь на пробное занятиепо телефону 42-00-55 — подарите своей спине заботу, которой ей так не хватало.