Вдохните жизнь в свой организм!

 Вдохните жизнь в свой организм!

Слышали много информации о пользе йоги, но до сих пор не записались на занятие?! Или стоите перед выбором какой класс выбрать?

Сегодня мы расскажем о преимуществах класса «Хатха йога».

Каждое занятие начинается с комплексов упражнений «Сукшма вьяям» или ,простыми словами, суставной гимнастики.

Эти несложные упражнения мягко включают в работу всё тело. Помогают разработать и укрепить суставы и сухожилия, включить в физическую активность мышцы и мягко подготовиться к выполнению более сложных асан.

Особенность в том, что упражнения выполняются очень медленно и плавно, в сочетании с дыхательными техниками. Ваше внимание сконцентрировано лишь на конкретном движении, что даёт осознанности в действиях.

Эффект, который вы заметите при регулярном выполнении качественной разминки:

— Исчезнут мышечные спазмы и напряжение в мышцах.
— Укрепится мышечный корсет.
—  Улучшится эластичность связок, даруя подвижность и гибкость.
— Улучшатся обменные процессы и кровоснабжение внутренних органов.
— Укрепится иммунитет.
—  Улучшится выносливость.
—  Ум становится более ясным.
— Стабилизируется эмоциональное состояние.

Основное преимущество этих упражнений в том, что они доступны практически всем категориям людей — от совсем юных до пожилых.

Звоните по телефону 42-00-55 и записывайтесь на занятия «Хатха йога».
Дни и время проведения занятий можно посмотреть на странице «Расписание»

Это будет ваше лучшее вложение с собственное здоровье!