Основные знания о Чакрах. Класс № 3 «Свадхистана»

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги
с Натальей Артимоновой (Param Anand Kaur)
14 февраля (вторник) в 18-00

Цикл занятий на тему: «Основные знания о Чакрах». Продолжаем изучать энергетические центры в нашем теле и их влияние на наше здоровье, настроение и судьбу.

Класс № 3 «Свадхистана» — чувствовать, желать, творить (элемент – вода)

Крийя «Освобождение от предменструального напряжения и баланс сексуальной энергии».
В целом этот комплекс регулирует циркуляцию сексуальной энергии в соответствующих меридианах, снимет напряжение в яичниках и улучшает кровообращение в области малого таза. Каждое упражнение выполняет конкретную функцию: 1 — упражнение-медитация для гипофиза; 2 — работает с щитовидной железой; 3 — стимулирует лимфатическую систему и кровообращение; 4 — работает с пояснично-крестцовым отделом позвоночника, способствует расслаблению органов малого таза и стимулирует выделительную систему; 5 — укрепляет мышцы брюшного пресса и освобождает от напряжения, вызванного беспокойством, работает с седалищным нервом и его ответвлениями; 6 — улучшает кровообращение, работает с сердцем и нормализует баланс минералов в организме; 7 — высвобождает энергию Пупочного центра, помогает при головных болях и снимает напряжение в половых органах; 8 — освобождает ум от беспокойства и напряжения, укрепляет нижнюю часть спины и бедра; 9 — релаксация, где мы полностью расслабимся.
Этот замечательный комплекс прекрасно подходит мужчинам, так как балансирует сексуальную энергию и способствует оздоровлению предстательной железы. Женщинам, страдающим от хронического напряжения в теле и/или нарушений менструального цикла, необходимо выполнять этот комплекс 40 дней подряд. В этот период следует соблюдать легкую диету, пить много воды и Йоги Чая.
Медитация для процветания
Эта медитация дает руководство и помогает пройти через любой блок. Будущее становится ясным, вы не испытываете беспокойства. Каждая причина имеет свое следствие и свою сферу воздействия.

Свадхистана Чакра.
Второй энергетический вихрь – Свадхистана чакра – отвечает за величину нашего творческого потенциала, сексуальную энергию, чувства и желания. Располагается над лобковой костью, в 2-3 см ниже пупка – в области таза. Цвет – оранжевый. Контролируемые Свадхистаной органы физического тела: половые органы, почки, желчный пузырь, гормональные железы, лимфатическая система.
Свадхистана отвечает за наши эмоции как положительные: жизнерадостность, способность получать удовольствие от жизни, уверенность в себе, движение и созидание, так и негативные: гнев, страх, обида, чувства вины, зависть, ревность, раздражение и т.д. Поскольку Вторая чакра находится в области расположения репродуктивных органов, она отвечает, прежде всего, за сексуальность и удовольствие в сексе, в том числе за силу полового влечения и качества самого полового акта.
Когда у человека слабая вторая чакра, мир кажется плоским. В нем мало страсти, у него нет собственного мнения, в теле не заметны проявления мотивации, ни радости ощущений, ни движения. Тело сковано и безвольно. Когда Вторая чакра чрезмерно активна, все кажется сексуальным. У человека что-то вроде сексуальной мании. Его отношения будут направлены на реализацию страсти независимо от того, что он говорит или делает.
Люди с гармоничной и уравновешенной Второй чакрой заботливы и внимательны, чутки к чувствам других людей, мудры и независимы. Они смело открывают себя миру и уважают чужие ценности, чувствуют цельность своей натуры и личности. Они легко устанавливают контакты с людьми и имеют здоровое отношение к сексу. Сбалансированная Свадхистана чакра дарит человеку радость от перемен в жизни.

Всех благословений!

Оригинальный подарок на 14 февраля

Дорогие друзья, уже скоро 14 февраля — романтичный праздник всех влюбленных!

Наша студия предлагает Вам подарить своим близким подарочный сертификат на посещение классов йоги!
Это оригинальный способ проявить внимание и выразить свою заботу и любовь.

Берегите своих любимых и будьте счастливы!)

Пробуждение позвоночника и ощущение внутреннего центра

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги
с Викторией Артюховой (Теджбир Каур)
4 февраля (суббота) в 18:00

«Пробуждение позвоночника и ощущение внутреннего центра»
Цель занятия: Развить ощущения позвоночника как своего центра и наблюдать за изменениями в жизни.

По своей изначальной природе матери женщина все время направляет внимание вовне, проявляя заботу о других. Когда у женщины нет сознательной связи с устойчивым центром, который представляет позвоночник, и когда она не действует из этого центра, то она теряет и себя и свою энергию. Женщина обретает устойчивость в центре своего круга. Чтобы поддерживать свой круг, находящийся в постоянном движении, она должна найти опору в устойчивом центре круга, в позвоночнике. Нахождение этого центра, его усиление и поддержание — это непрерывный процесс.
Ощущение внутреннего центра дает впечатляющие результаты: мы становимся более продуктивными, мы можем сохранять присутствие в настоящем мгновении и быть заземленными в своем теле. Мы чувствуем удовлетворение, нам легче получать внутреннее руководство и принимать решения. Мы становимся более осознанными.

С помощью крийи мы проработаем различные части тела и для закрепления результата завершим занятие медитацией с мантрой. Это очень благостная медитация, которая пробуждает все чакры, вы почувствуете позвоночник как свой центр, она наполнит вас целительной энергией.

Класс «Антистресс» — отпустите все заботы, переживания и усталость

Дорогие друзья!
В конце рабочей недели приглашаем вас на класс «Антистресс» — отпустить все заботы, переживания, усталость.

Этот класс особенно рекомендуется тем, кто проводит много времени за компьютером, занят работой, требующей большого сосредоточения, эмоциональных и нервных затрат.

Программа класса строится в рамках метода Айенгара с акцентом на раскрытие грудной клетки и области легких. Наша осанка и положение грудной клетки влияют не только на то, как мы выглядим. Но и на то, как мы себя чувствуем, уверены в себе и позитивно настроены.

К сожалению, в верхней части спины недостаточно осознанности: выполняя асаны бывает сложно отследить ощущения и создать эффективную работу в этой области, даже получив четкие инструкции. Занятия в этом классе помогут «услышать” проблемную зону и научат корректировать ее положение.

Программа «Антистресс» сформирует эмоциональную устойчивость, повысит уверенность в себе, окажет благотворное влияние на сердце, повысят сопротивляемость инфекциям и стрессам повседневной жизни, зарядят энергией.

Пятница в 10:30

Преподаватель: Инна Трошева

Пятница в 16:30

Преподаватель: Юлия Бармина.

Первое занятие в студии — бесплатно при единовременной покупке абонемента от 4х занятий после занятия. Подробности и запись по телефону 42-00-55

Класс Кундалини Йоги «Эмоциональный баланс и физическое благополучие», комплекс «Йогаробика» 28.01 в 18:00

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги
с Викторией Артюховой (Теджбир Каур)
28 января (суббота) в 18:00

«Эмоциональный баланс и физическое благополучие»
Человеческое тело создано для йоги. Позы и углы создают определенное давление, что стимулирует реакцию мозга, пробуждая сознание к высшим планам реальности. Любое упражнение, любая крийя или медитация пробуждают организм человека, чтобы мы могли быть более осознанными и разработаны так, чтобы создавать определенное воздействие через стимуляцию различных составляющих нашего существа.

Наша цель: изменить свое ментальное и эмоциональное состояние и улучшить физическое самочувствие, выполняя упражнения Кундалини йоги и медитацию.
Разогревающий Комплекс «Йогаробика» поднимет вашу энергию.
Комплекс для равновесия усиливает Ауру, способствует выведению токсинов из организма, развивает координацию и балансирует головной мозг. Это очень хороший инструмент, чтобы оставаться включены, когда от вас требуется принятия быстрых, точных решений. Также крийя поможет, если ваша работа связана с умственным трудом и вы часто переутомляетесь.

А медитация поможет успокоить ум за 3 минуты.

Класс Кундалини Йоги с Викторией Артюховой (Теджбир Каур) суббота 18:00

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги
с Викторией Артюховой (Теджбир Каур)
21 января (суббота) в 18:00

«Основа Кундалини Йоги – это использование тела и ума для взаимосвязи друг с другом и сведения воедино многих частей вашей сущности.
Мы выполним крийю «Поддержание красоты тела». Она полезна для пищеварения и обеспечивает нормальную циркуляцию крови в голове.
Тело – это храм человеческой сущности, через который она себя выражает. Тело чувствительно и способно к самовосстановлению. Как сказал Йоги Бхаджан: «Это красивое тело не может быть съедено ничем, кроме собственного эго».
Наши привычки к собственничеству, ограничениям, гневу, напряжению и привязанностям формируют в теле энергетические шаблоны, которые нарушают нормальное течение жизненной энергии. И это нарушение открывает дверь болезни, как физической, так и ментальной. Мы создаем свои тела каждой мыслью, каждым действием и каждым приёмом пищи. Поэтому периодически нужно очищать тело и восстанавливать поток энергии, так как мы все являемся продуктом своих привычек, и очень мало у кого нет эго.
Следующая серия упражнений — прекрасная тренировка для ума, она также помогает восстановить слабое пищеварение, используя избыток сексуальной энергии.
Крийя «Эмоциональный и ментальный баланс и предотвращение ранней менопаузы» и Медитация на собственную сущность.
Вы поднимаете энергию кундалини для очищения и успокоения ума. За несколько минут ум станет сбалансированным. Вместо того чтобы контролировать одну мысль с помощью другой, эта крийя использует дыхание и упражнения для автоматического приведения ума в приемлемое состояние.»

ДЕТОКС-класс Кундалини Йоги №2

Добро пожаловать на ДЕТОКС-класс №2 Кундалини Йоги
с Натальей Артимоновой (Param Anand Kaur)
17 января (вторник) в 18-00

Комплекс йоги: «ДЕТОКСИКАЦИЯ», уровень подготовки – любой

«Ваша физиологическая машина представляет собой функциональную систему. Она получает, обрабатывает и выполняет задачи. Она нуждается в очищении, работе и регулярной настройке. Баланс в вашем физическом теле влияет на все способности и переживания. /Йоги Бхаджан/»

В качестве разминки мы выполним с вами крийю, состоящую из одного упражнения «Аэробная способность и эффективная работа легких», которое оказывает мощное воздействие на организм, в частности, на нервную систему, а также повышает выносливость. Это пранаяма улучшает способность легких насыщать кислородом кровь, стимулирует саморегуляцию сердца и способствует более слаженной работе различных сердечных мышц. Кроме этого, это упражнение работает с почками, надпочечниками и половой системой.
В основной части занятия мы уделим с вами время очищению организма от токсинов, ядов, шлаков и негативности. Этот комплекс йоги систематически двигает энергию тела и ума для того, чтобы нам быть сияющими и наполненными жизненной силой.
В конце практики сделаем «Медитацию для избавления от зависимостей». Это «Целебная Медитация от Привычек» эффективна для преодоления таких физических зависимостей, как курение, переедание, алкоголь и наркотики. Она работает так же с подсознательными зависимостями, которые приводят к незащищенности, невротическому поведению и фобиям. /http://kyoga.ru/meditaciya-ot-zavisimostej/

ДЕТОКС-класс Кундалини Йоги

Добро пожаловать на ДЕТОКС-класс Кундалини Йоги
с Натальей Артимоновой (Param Anand Kaur)
10 января (вторник) в 18-00

Комплекс йоги: «ДЕТОКСИКАЦИЯ»
«Мы освобождаем тело от токсинов на протяжении всей своей жизни. Мы перерабатываем пищу, мысли и все виды энергии. Когда этот поток постоянен и чист, мы устойчивы и гибки. Проблема в том, что мы поглощаем больше, чем перерабатываем. Мы сгибаемся под весом остаточных продуктов (пепла) метаболизма и старых эмоций. Этот комплекс систематически двигает энергию тела и ума для того, чтобы нам быть сияющими и наполненными жизненной силой». Гуручаран Сингх

Мы выполним с вами крийю для очищения организма от токсинов, ядов, шлаков и негативности. В конце занятия сделаем Медитацию «Регулирование систем тела». Во время практики этой медитации, будет происходить коммуникация с каждым органом тела для саморегуляции и самоисцеления. Наше тело войдет в правильный ритм. Эта медитация может помочь в период менопауз, в разрешении проблем с системой желез и полностью отрегулировать работу всех органов.

Поздравляем Вас с Рождеством Христовым!

Друзья!
Поздравляем Вас с Рождеством Христовым!

Счастья Вам! Светлых надежд!!!
Живите с открытым сердцем, любите своих родных и близких и помогайте друг другу во всем! Пусть печали уходят прочь, а радость, любовь, веселье и смех всегда наполняют Ваши уютные и тёплые дома!!!

Подарочные сертификаты.

Дорогие друзья, в предверии Рождества, наша студия предлагает Вам подарить своим близким подарочный сертификат на посещение классов йоги!

Это отличный способ проявить внимание к родным и близким, позаботиться об их здоровье и обеспечить им отличное настроение!

Подробности по телефону 42-00-55