26го июня приглашаем Вас на тематические мастер-классы в рамках празднования международного дня йоги

10:30 «Асаны для раскрытия тазобедренных суставов»
/Йога Айенгара. Преподаватель — Юля Кузнецова.

12:00 «Йога для здоровья нижних отделов позвоночника»
/Йога Айенгара. Преподаватель — Инна Трошева.

13:30 «Особенности женской практики перед циклом»
/Йога Айенгара. Преподаватель — Инна Трошева.

15:00 «По итогам посещения класса «здоровая спина» — проверь тонус мышц!», «Адаптация Чандра-Намаскар — вечерняя практика йоги»
/Хатха-йога. Преподаватель — Акимова Наталья.

Приходите к нам на праздничное чаепитие с ведическими сладостями от Ирины Плотниковой !!!

Посещение классов – по абонементу/разовое посещение 500 рублей

Йога-нидра или «йогический сон»- это специальная техника глубокого расслабления и медитации, дополненная приятными, оказывающими мягкое успокаивающее воздействие, звуками гонга и поющих тибетских чаш.

Занятие позволит Вам высвободить и «растворить» блоки и напряжения скрытые глубоко в подсознании, создающие препятствия для глубокого расслабления, а также развить способности к сосредоточению и реализации Ваших целей.

Воздействие гонга и чаш осуществляется не только на органы слуха и кору головного мозга, но и на все наше тело в целом, причем на клеточном уровне.
Живительные звуки гонга и поющих чаш успокоят нервную систему, устранят психологические блоки и восстановят жизненные силы.

После воздействия гонга и чаш, человек начинает ощущать позитивные перемены не только на физическом, но и на духовном уровне – таково благотворное воздействие медитации. Человек начинает ощущать каждую клетку своего тела, каждую частичку собственной души.

Мастера звука — дуэт «Аутентика» также проводят у нас в студии звуковой массаж поющими чашами. Подробнее про этот формат вы можете узнать здесь

Будем рады видеть Вас в студии!

Поздравляем всех северян с наступлением лета — прекрасной поры долгожданных отпусков и не менее долгожданной практики на свежем воздухе))

Мы приглашаем Вас принять участие в фотоконкурсе «Мое йогическое лето» и разделить с нами счастливые моменты практики)

Условия:
1) До 31 августа добавь в альбом Моё йогическое лето 2016 свою фотографию (до 3ех фото от одного участника), подпиши название асаны и географическое расположение)
2) Будь участником нашей группы http://vk.com/sadhana51
3) Поделись новостью о конкурсе на своей странице вконтакте

Победителей мы выберем с помощью генератора случайных чисел. Это значит, что у ВСЕХ участников одинаковые шансы на победу!!!)

Всех победителей ждут ЦЕННЫЕ ПОДАРКИ от студии йоги «Садхана».

Итоги конкурса будут подведены в сентябре.

В нашей лавке поступление лосин самых летних и сочных цветов

Качественные и яркие лосины для йоги не только не будут сковывать движения, но и улучшат настроение. Ведь помимо физических действий в йоге немаловажен позитивный настрой.

Лосины для йоги считаются самой правильной йога-одеждой , ведь они обтягивают ногу, демонстрируя правильность постановки коленной чашечки.

Преподавателю очень важно видеть грамотность выполнения асан, а в широкой одежде это, к сожалению, невозможно.

Состав: 85% хлопок, 15% эластан
Размеры: от 40 до 50.
Цена: 850 рублей

Дорогие друзья!
Мы приглашаем студентов на занятия йогой по специальной цене!

Специально для вас в весенне-летний период сессии стоимость одного занятия (1,5 часа) составит всего 300 рублей!
Скидка распространяется на дневные занятия с 7 до 16-30 часов включительно.

Срок действия акции с мая до конца августа 2016 г.
Скидка предоставляется только при наличии студенческого билета.

По одному студенческому билету скидку может получить только 1 человек.

Записаться на занятия и получить подробную информацию вы можете у администратора по телефону 42-00-55

Статодинамика  по методу Шри Б.К.С. Айенгара проводится Понедельник, Четверг 21.00

Занятия в интенсивной форме развивают силу, гибкость и выносливость, формируют красивую фигуру. Переход из одной позы в другую без перерыва помогает улучшить циркуляцию жидкости, «смазки» суставов. Такая практика оздоравливает опорно-двигательный аппарат.

-Первая часть занятия проходит в спокойном темпе и представляет растяжку, разогррев мышц и суставов.
-Вторая часть урока строится на выполнении асан в динамических связках.

-Третья часть занятия предполагает выполнение перевернутых поз.

В классе предполагается минимальное использование материалов.
*Минимальный уровень практики начальный 2

Запись на занятия по тел 42-00-55

Йога-нидра или йога психического сна- это специальная йоговская техника глубокого расслабления и медитации, дополненная приятными, оказывающими мягкое успокаивающее воздействие, звуками гонга и поющих тибетских чаш.

Занятие позволит Вам высвободить и «растворить» блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании, создающие препятствия для глубокого расслабления, а также развить способности к сосредоточению и реализации Ваших целей.

Данная практика позволит  добиться ранее недоступных результатов — поверить в свои силы, успокоить ум, увеличить жизненную энергию, избавиться от вредных привычек, улучшить состояние здоровья.

Успокаивающий эффект гонга и поющих чаш полезен не только здоровым людям, страдающим от стресса, но и людям с повышенной возбудимостью, гипертонией, бессонницей, фобиями, депрессией, различными психосоматическими расстройствами.

Живительные звуки гонга и поющих чаш успокоят нервную систему, устранят психологические блоки и восстановят жизненные силы.

Воздействие гонга и чаш осуществляется не только на органы слуха и кору головного мозга, но и на все наше тело в целом, причем на клеточном уровне.

После воздействия гонга и чаш, человек начинает ощущать позитивные перемены не только на физическом, но и на духовном уровне – таково благотворное воздействие медитации.

Человек начинает ощущать каждую клетку своего тела, каждую частичку собственной души.

Будем рады видеть Вас в студии!

Дорогие друзья!!! С апреля месяца возобновновляются занятия в классе Утренняя практика под чутким руководством Натальи Акимовой.

Утренняя практика Сурья-Намаскар —это комплекс упражнений (асан) в сочетании с системой дыхания (пранаямой).

Если говорить о данном комплексе с точки зрения физических упражнений, то он помогает развить гибкость тела, суставов и связок. В комплексе большой акцент сделан на растяжение мышц. Поочерёдные прогибы вперёд и назад помогают максимально растянуть мышцы, добиться при этом расслабление тела и успокоить ум.

Сурья-Намаскар оказывает сильное воздействие на все системы организма: эндокринную, дыхательную, пищеварительную и т. д.; гармонизирует и координирует их совместную работу.

Причиной многих заболеваний является несогласованное функционирование систем нашего организма. Ежедневная практика Сурья-Намаскары поддерживает тело в хорошем состоянии и помогает избавиться от излишних жировых отложений. Все органы брюшной полости мягко массируются, что значительно улучшает их работу.

Суммируя все сказанное, можно утверждать: Сурья-Намаскар является идеальным комплексом упражнений, дающим хорошее здоровье.

Данная практика рекомендуется всем людям – здоровым и больным, молодым и пожилым, крупного и хрупкого телосложения, мужчинам и женщинам.

Будем рады видеть Вас в студии!