Бесплатный ознакомительный класс йоги по методу Шри Б.К.С. Айенгара. 30 января в 16:30.

Дорогие друзья!
Приглашаем на бесплатный ознакомительный класс йоги по методу Шри Б.К.С. Айенгара.
30 января (вторник) 16:30 -17:55.

Метод Айенгара на сегодняшний день самый последовательный, доступный и безопасный метод йоги, популярный во всем мире.

Программа класса:
1. Вступительное слово:
— информация о Б.К.С. Айенгаре и особенности метода ;
— предназначение и использование вспомогательных материалов;
— построение занятия и рекомендации по практике.
2. Практика.
3. Вопросы-ответы.

Преподаватель — Ольга Тубальцева.
Проходит обучение в Учебном центре «Йога-Практика» на базе Московского Центра йоги Айенгара. Сертификат «Начальный 1».

Вход свободный.
Количество мест ограничено.
Предварительная запись по телефону: 42-00-55.

Бесплатный ознакомительный класс: «ДЕТОКС ЙОГА». 25 января в 10:30.

Дорогие друзья!
Приглашаем на бесплатный ознакомительный класс: «ДЕТОКС ЙОГА».
25 января (четверг) 10:30 -11:55.

Токсины –одна из причин лишнего веса, проблем с кожей и недостатка энергии. Идеальный вес и молодость — результат очищенных клеток и тканей. Традиционные диеты не освобождают организм от токсинов, в то время как йога лучшим образом справляется с этой задачей!
Детокс йога запустит процесс очищения организма.

Программа класса включает:
— Позы в положении супта — стимулируют пищеварение.
— Позы стоя и их вариации с использованием материалов: веревок и стульев для улучшения крово- и лимфо- токов -предотвращают возникновение застойных процессов в организме.
— Скручивания в положении стоя и сидя с использованием материалов — улучшают лимфодренаж и способствуют детоксикации.
— Абдоминальные позы — стимулируют перистальтику кишечника.
— Перевернутые асаны — восстанавливают гормональный баланс.

Так же во время практики мы будем уделять внимание дыханию и его синхронизации с действиями в позах, так как процесс дыхания напрямую связан с детоксикацией!

До встречи на коврике!

Преподаватель: Юлия Кузнецова
Проходит обучение в Учебном центре «Йога-Практика» на базе Московского Центра йоги Айенгара.
Сертификат «Introductory II».

Вход свободный.
Количество мест ограничено.
Предварительная запись по телефону: 42-00-55.

Мастер-класс Анастасии Горбынко «Работа рук для развития практики». 21 января в 15:00.

Дорогие друзья!

Приглашаем Вас на мастер-класс «Работа рук для развития практики».

21 января в 15:00.

Руки-органы действия, которые дают возможность работать с верхом спины, корректная отстройка рук в асанах позволяет избежать проблем в шее и обеспечивает продвижение в практике.

На занятии мы рассмотрим простые «ключи», позволяющие освоить балансы на руках, перевернутые позы, а также более эффективно выполнять позы стоя и сидя.
1. Активная работа рук без опоры.
2. Ладонь как основа позы, цепочки базовых действий.
3. Комплекс для эластичности мышц и «включения» плечевых суставов.

Преподаватель: Анастасия Горбынко.

Уровень практики: от начального.

Продолжительность: 2 часа 15 минут.

Стоимость: 700 рублей.

Количество мест ограничено.

Предварительная запись по телефону: 42-00-55.

Поздравляем с Новым, 2018 годом! 

Дорогие друзья! 
От всего сердца поздравляем Вас с Новым, 2018 годом! 

Искренне желаем Вам в Новом году обрести счастье и мир в душе, крепкое здоровье и гармонию.
Пусть в следующем году, все кто занимались йогой продолжат, а те кто хотел бы начать практиковать — смогут реализовать это! 
Пусть приятности случаются с Вами повсеместно!
❤Будьте любимыми и дарите любовь!

До Новых встреч в Новом году!
Коллектив студии «Садхана»

Приглашаем на Рождественскую встречу с аромамаслами. 6 января в 12:00.

Дорогие друзья! 
Приглашаем на Рождественскую встречу с аромамаслами!
6 января (суббота) в 12:00.

Вас ждет мастер класс и сеанс ароматерапии от аромаведа Юлии Шведовой. 
На встрече Вы узнаете: 
1. Что же это такое — эфирное масло?
2. Какие возможности эфир открывает для тела, практики и жизни.
3. Мифы и всю правду о запахах.
4. Варианты использования капли масла.
Вы примете участие в сеансе Ароматерапии.

Научитесь правильно вдыхать аромамасла.
Также Вас ожидает мастер-класс по изготовлению индивидуального омолаживающего эликсира на основе цитрусового и хвойного масел.
Получившуюся композицию Вы получите в подарок.

Продолжительность: 1,5 часа.
Стоимость участия: 500 рублей.
Количество мест ограничено.
Предварительная запись по телефону: 42-00-55.

Приглашаем на тематический класс детокс-йоги. 6 января в 10:30. 

Дорогие друзья!
Приглашаем на детокс-йогу! 
6 января (суббота) в 10:30. 
Преподаватель: Юлия Кузнецова.

Основная причина лишних килограммов — токсины. 
На занятии мы выполним последовательность асан, которая запустит процесс детоксикации, в результате улучшим работу системы пищеварения. Программа будет состоять из нескольких поз в положении лёжа, которые улучшают пищеварение, также вариаций поз стоя,с использованием материалов, и асан для вытяжения позвоночника, затем скручивания в положении сидя и лёжа, перевернутые позы.
После практики вы ощутите лёгкость, прилив сил и энергии!

Продолжительность: 1,5 часа.
Стоимость: по абонементу/разовое — 500 рублей. 
Количество мест ограничено.
Предварительная запись по телефону: 42-00-55.

Приглашаем на новогодний тематический класс «Праздничный релакс». 4 января в 13:30. 

Дорогие друзья! 
Приглашаем на новогодний тематический класс «Праздничный релакс».
4 января (четверг) в 13:30.
Преподаватель: Анастасия Горбынко.

После праздников важно вернуться к практике йоги и сделать это деликатно! Новогоднее застолье и нарушенный режим – это положительный стресс для организма, но всё же стресс.
Мы предлагаем вам класс мягкой практики. Варианты классических поз с опорой, позы супта и пассивные перевернутые позы позволят вам пробудит тело, восстановиться и наполниться новыми силами.
До встречи на коврике!

Продолжительность: 1,5 часа.
Стоимость: по абонементу/разовое — 500 рублей. 
Количество мест ограничено. 
Предварительная запись по телефону: 42-00-55.