В честь празднования Дня Рождения студии приглашаем на бесплатный ознакомительный класс йоги по методу Шри Б.К.С. Айенгара. 4 ноября в 13:30.

Дорогие друзья! 
В честь празднования Дня Рождения студии приглашаем на бесплатный ознакомительный класс йоги по методу Шри Б.К.С. Айенгара. 
4 ноября (воскресенье) с 13:30 до 14:55. 

Метод Айенгара на сегодняшний день самый последовательный, доступный и безопасный метод йоги, популярный во всем мире. 
Программа класса: 
1. Вступительное слово:
— информация о Б.К.С. Айенгаре и особенности метода ;
— предназначение и использование вспомогательных материалов;
— построение занятия и рекомендации по практике.
2. Вопросы-ответы.
3. Практика.

Преподаватель — Ирина Сауткина. 
Проходит обучение в Учебном центре «Йога-Практика» на базе Московского Центра йоги Айенгара.

Вход свободный. 
Количество мест ограничено. 
Предварительная запись по телефону: 42-00-55.

Мастер-класс по изготовлению нюхательной соли «Оранжевые мечты» с аромаконсультантом Юлией Шведовой. 4 ноября в 13:00

Дорогие друзья! 
В честь празднования Дня Рождения студии мы проводим мастер-класс по изготовлению нюхательной соли «Оранжевые мечты» с аромаконсультантом Юлией Шведовой.
4 ноября (воскресенье) в 13:00. Малый зал. 

Вы узнаете:
— что такое эфирное масло и какими свойствами оно обладает;
— в чем сила эфирных субстанций для человека на физическом и ментальном уровне;
— как правильно использовать и извлечь всю пользу из каждой ароматной капли.

На практической части создадите уникальную композицию нюхательной соли «Оранжевые мечты». Сможете почувствовать благотворное действие эфиров.
Встреча с ароматами улучшит настроение, подарит солнечную энергию и вдохновит жить ярко и счастливо! 

Продолжительность: 1,5 часа.
Стоимость: 300 рублей.
Количество мест ограниченно.
Предварительная запись по телефону: 42-00-55.

Мастер-класс по медитативному рисованию с Екатериной Панфиловой. 4 ноября в 11:00.

Дорогие друзья! 

В честь празднования Дня Рождения студии мы проводим мастер-класс по медитативному рисованию с Екатериной Панфиловой.

 4 ноября (воскресенье) в 11:00. Малый зал.

Создаем уникальную открытку с изображением белого слона в технике декоративного рисования.
Материалы — белая гелевая ручка и картон. Мастер-класс доступен даже для начинающих.
Хорошее настроение и позитивные вибрации гарантированы всем!

Продолжительность: 1 час.
Стоимость: 300 рублей.
Количество мест ограничено.
Предварительная запись по телефону: 42-00-55.

В честь празднования Дня Рождения студии приглашаем на класс «Флекси-йоги» с Еленой Анцевич. 4 ноября в 15:15.

Дорогие друзья! 
В честь празднования Дня Рождения студии приглашаем на класс «Флекси-йоги» с Еленой Анцевич. 
4 ноября (воскресенье) с 15:15 до 16:40. Программа класса направлена на развитие и сохранение общей гибкости тела, повышение эластичности мышц и подвижности суставов, снятие физического и эмоционального напряжения.
☝В основе класса упражнения на вытяжение всех групп мышц с использованием современных и эффективных способов растяжки в безопасном формате.
????Если Вы хотите почувствовать свободу и легкость движения, повысить свою самооценку или просто получить удовольствие от занятия, это направление для Вас.
Уровень подготовки соответствует классу «Начальный 1» и выше. 

Преподаватель: Елена Анцевич. 
Проходит обучение на курсах по международной трехлетней системе подготовки преподавателей йоги Айенгара в «Йога Айенгара Центр» в Санкт-Петербурге.

Стоимость участия: 550 рублей (для постоянных клиентов студии — ВХОД СВОБОДНЫЙ). 

Количество мест ограничено. 
Предварительная запись по телефону: 42-00-55.

Практический семинар «Здоровье коленных суставов» с Анастасией Горбынко. 4 ноября в 10:30.

Дорогие друзья! 

Приглашаем на практический семинар «Здоровье коленных суставов» с Анастасией Горбынко. 

4 ноября (воскресенье) с 10:30 до 13:15. 

☝Если во время практики вас беспокоят колени, то необходимо обратить внимание на корректную работу ног в позах.

На семинаре мы разберем базовые принципы, позволяющие избегать дискомфортов и сохранить здоровье коленных суставов.

Также мы рассмотрим обучающие и компенсирующие варианты использования пропсов.

Продолжительность: 2 часа 45 минут. 
Стоимость: 1100 рублей.
Количество мест ограничено.
Предварительная запись по телефону: 42-00-55.

Приглашаем на День Рождения студии.

Дорогие друзья!
1 ноября нашей студии исполняется 6 лет!
Мы приглашаем Вас на День Рождения!

Праздничная программа запланирована на 4 ноября (воскресенье):

ОСНОВНОЙ ЗАЛ:

10:30 Практический семинар «Здоровье коленных суставов» с Анастасией Горбынко.
Продолжительность: 2 часа 45 минут.
Стоимость: 1100 рублей.

13:30 Бесплатный ознакомительный класс йоги по методу Шри Б.К.С. Айенгара с Ириной Сауткиной.
Продолжительность: 1 час 30 минут.
Вход свободный.

15:15 «Флекси-йога» с Еленой Анцевич.
Продолжительность: 1 час 30 минут.
Стоимость: 550 рублей, для клиентов студии — бесплатно.

17:00 «Йога-нидра» с Юлией Кузнецовой под живую этническую музыку Виталия Карамова.
Продолжительность: 1 час 30 минут.
Стоимость: 600 рублей.

МАЛЫЙ ЗАЛ:

11:00 Мастер-класс по медитативному рисованию с Екатериной Панфиловой.
Продолжительность: 1 час.
Стоимость: 300 рублей.

13:00 Встреча с аромамаслами от Юлии Шведовой.
Продолжительность: 1 час 30 минут.
Стоимость: 300 рублей.

Также в программе празднования: поздравления, фотосессия и традиционное душевное чаепитие со сладостями.

До встречи в студии! Не забудьте улыбки и хорошее настроение!

Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55

Бесплатный ознакомительный класс «Пилатес». 29 сентября в 16:30.

Дорогие друзья! 
Приглашаем на бесплатный ознакомительный класс «Пилатес». 
29 сентября (суббота) с 16:30 до 17:55. 

Пилатес – это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Занятие по этой программе позволят вам почувствовать себя выше, сильнее и увереннее в себе.

Программа класса: 
1. Вступительное слово
— информация о направлении «Пилатес»
— отличительные особенности практики
— структура занятия
2. Практика
3. Вопросы-ответы

Преподаватель — Ольга Занина 
Обучалась по программам «Инструктор по мягкому фитнесу» и «Pilates как основа мягкого фитнеса», ФГБОУ ВО «МАГУ» Мурманск

Вход свободный.
Количество мест ограничено. 
Предварительная запись по телефону: 42-00-55.

Приглашаем на гонг — медитацию. 30 сентября в 15:00.

Дорогие друзья! 
Приглашаем вас на гонг — медитацию. 
30 сентября (воскресенье) с 15:00 до 16:00. 

☝Гонг — один из древнейших и самых сильных трансформирующих звукотерапевтических инструментов. Первые упоминания о гонг-медитации как неотъемлемой части практики йоги встречаются еще в начале XIV века, в трактате «Хатха-йога Прадипика». В нём говориться, что когда низший ум сдаётся звукам гонга, слушатель входит в состояние шуньи или небытия, в котором возможно постижение изначальной истины.

Гонг — это «великий уравнитель», стирающий все границы между слушателем и звуком, между эго и высшей духовной природой, между началом и бесконечностью. Звук гонга оказывает исцеляющее воздействие на весь организм в целом.

Всепроникающие вибрации освобождают тело от напряжения, психику от страхов и негативных эмоций, а ум от хаоса мыслей. 

В программе занятия: пранаяма, медитация и релаксация под живое звучание гонгов и поющих чаш.

Ведущие — Евгений и Яна Звуковы: мастера резонансной настройки студии #Экозвук, музыканты дуэта #Аутентика.

Продолжительность: 1 час.
Стоимость: 500 рублей.
Количество мест ограничено.
Предварительная запись по телефону: 42-00-55.