Приглашаем на лекцию васту-консультанта Елены Дубровской: «Васту: гармонизация пространства в доме». 1 ноября в 11:30.Дорогие друзья! Приглашаем Вас на лекцию Васту-консультанта Елены Дубровской «Васту: гармонизация пространства в доме», которая пройдет в День Рождения нашей студии! 1 ноября (воскресенье) с 11:30 до 12:45. Васту — это самая древняя наука в мире о доме, пространстве, планировке и дизайне помещений. Ещё Васту называют «йога для дома». Начните знакомиться с Васту и шаг за шагом применять сакральные знания в своей жизни, чтобы сделать дом местом своей силы. Стоимость участия: 500 рублей Подробности и предварительная запись по тел.: 42-00-55. Количество мест ограничено. |
![]() |
Приглашаем на бесплатный ознакомительный класс йоги «Раскрытие таза» с Юлией Кузнецовой. 1 ноября в 15:00.Дорогие друзья! В честь празднования Дня Рождения студии приглашаем на бесплатный ознакомительный класс йоги по методу Б.К.С. Айенгара «Раскрытие таза» с Юлией Кузнецовой. 1 ноября (воскресенье) с 15:00 до 16:00. Тазобедренные — самые крупные суставы в организме человека, которые испытывают большую нагрузку. Для поддержания здоровья необходимо расслаблять эту область и создавать полный объем корректных движений. Подвижные и стабильные тазобедренные суставы дарят ощущения легкости тела, гибкости и подвижности. Практика в классе «Раскрытие таза» предотвращает застойные явления крови и лимфы, обеспечивает хорошее кровоснабжение конечностей и органов малого таза. Программа занятия проходит в рамках метода Айенгара (позы стоя, вытяжения вперед и назад, перевернутые асаны и позы восстанавливающего цикла), но с особым вниманием к тазобедренным суставам. Предлагаются безопасные варианты выполнения асан при патологиях. При замене сустава посещение общего класса не рекомендуется, в этом случае необходим индивидуальный подход. Преподаватель: Юлия Кузнецова. Подробности и предварительная запись по тел.: 42-00-55. |
![]() |
Приглашаем на бесплатный ознакомительный класс йоги «Здоровая спина» с Ириной Сауткиной. 1 ноября в 13:45Дорогие друзья! В честь празднования Дня Рождения студии приглашаем на бесплатный ознакомительный класс йоги по методу Б.К.С. Айенгара «Здоровая спина» с Ириной Сауткиной. 1 ноября (воскресенье) с 13:45 до 14:45. Программа класса уделяет большое внимание правилам корректной работы с суставами и позвоночником: тщательно подобранные асаны мягко вытягивают, выравнивают позвоночник, снимают напряжение с мышц спины, оптимальным образом воздействуя на её слабые участки. Этот класс предназначен тем, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, научиться правильно работать в позах при таких проблемах, как сколиоз, лордоз, кифоз, остеохондроз, оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерной нагрузки на спину. Йога «Здоровая Спина» является одним из направлений Йоги Айенгара, а потому подходит для любого возраста и уровня физической подготовки. Преподаватель: Ирина Сауткина. Подробности и предварительная запись по тел.: 42-00-55. Количество мест ограничено. Студия йоги «САДХАНА» Мурманск, ул. Челюскинцев 18/20. |
![]() |
Приглашаем на практический семинар «Хануманаса: продольный шпагат без травм» с Анастасией Горбынко. 1 ноября в 16:30.Дорогие друзья! В честь празднования Дня Рождения студии приглашаем на практический семинар «Хануманаса: продольный шпагат без травм» с Анастасией Горбынко. 1 ноября (воскресенье) с 16:30 до 18:30. Хануманасана — это йогический шпагат и “асана мечты” для многих практикующих. Сложность этой позы в сочетании действий наклона и прогиба. Для эффективной подготовки важно проработать переднее и заднее бедро, сохранить выравнивание средней линии ноги и создавать ротационные движения в бедрах для безопасности крестца. На семинаре мы постепенно подготовим тело к ханумасане через все группы асан, которые приблизят вас к шпагату. В структуре занятия будут блоки упражнений, которые вы сможете использовать для эффективной домашней практики! Стоимость участия: 1100 рублей. Подробности и предварительная запись по тел.: 42-00-55. |
![]() |
1 ноября приглашаем на День Рождения студии!Дорогие друзья! 1 ноября нашей студии исполняется 8 лет! Мы приглашаем всех на День Рождения! Праздничная программа запланирована на 1 ноября (воскресенье): ОСНОВНОЙ ЗАЛ: Для клиентов студии: 10:00 «Красивые ноги» с Еленой Анцевич. Для гостей студии: Бесплатные ознакомительные занятия по методу Шри Б.К.С. Айенгара: Для всех желающих: 16:30 Практический семинар «Хануманаса: продольный шпагат без травм» с Анастасией Горбынко. МАЛЫЙ ЗАЛ: Лекции и тематические встречи. 11:30 Лекция васту-консультанта Елены Дубровской 13:30 Встреча со специалистом по эфирным маслам DoTerra Ольгой Тяпушкиной «Масла терапевтического класса и осознанность». 15:30 Лекция Ирины Сауткиной «Анатомия йоги». До встречи в студии! Не забудьте улыбки и хорошее настроение! Подробности и предварительная запись по телефону 42-00-55 |
![]() |
Расписание занятий на ноябрь |
![]() |
Приглашаем 24 и 25 октября на семинары Леонида Юдина (г. Москва)Дорогие друзья! Отличная новость! 24 и 25 октября к нам в студию приезжает Леонид Юдин (г. Москва), один из ведущих преподавателей йоги Айенгара в России. Леонид занимается йогой с 1992 года, преподает Йогу Айенгара с 2009 года. Сертификат Junior Intermediate 2. Приглашаем всех желающих на семинары. Обязательна предварительная запись: 42-00-55. Программа: 24 октября (суббота) 11:00-14:30 «ПРАКТИКА В УСЛОВИЯХ КРАЙНЕГО СЕВЕРА» — Особенности практики при пониженном или повышенном давлении, при малоподвижных связках и суставах и жесткости плечевого пояса. Уровень подготовки: от 6 месяцев практики в методе Айенгара или по рекомендации основного инструктора. 25 октября (воскресенье) 12:30-14:30 «КЛЮЧИ К ОСВОЕНИЮ ПЕРЕВЕРНУТЫХ ПОЗ» — Вариации Сарвангасаны, Халасаны, подготовки к Адха Мукха Врикшасане и Пинча Маюрасане Уровень подготовки: «Начальный 1» и выше. 15:00-17:00 «ПРАНАЯМА. ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ОСВОЕНИЯ» — Выполнение комплекса асан, подготавливающих тело к практике пранаямы. Уровень подготовки: от 6 месяцев практики в методе Айенгара или по рекомендации основного инструктора. Количество мест ограничено. Место проведения: Студия йоги «Садхана», ул. Челюскинцев, 18/20 |
![]() |
Дорогие друзья! Появилось 2 свободных места в группу детской йоги на 2020-2021 год.Дорогие друзья! Появилось 2 свободных места в группу детской йоги на 2020-2021 год. По субботам в 17:30. Возраст детей: 7 — 9 лет. Занятия в формате мини-группы (до 4-х человек) проводит сертифицированный преподаватель йоги по методу Айенгара и детской йоги — Ирина Сауткина. ПРЕИМУЩЕСТВА ДЕТСКОЙ ЙОГИ: До встречи на коврике! Предварительная запись по телефону: 42-00-55. |
![]() |
Приглашаем на практические семинары Леонида Юдина для преподавателей йоги. 24 и 25 октябряДорогие друзья! В нашей студии пройдут практические семинары Леонида Юдина для преподавателей йоги! Семинар №1. Личная практика. Базовые ключи и формулировки к учению. Техника безопасности. Варианты включения в практику для классов разных уровней подготовки. Продолжительность – 2,5 часа. Семинар № 2. Методика безопасного введения учеников начального уровня в перевернутые асаны. Правки. Выполнение перевернутых поз при наличии ограничений в практике. Продолжительность – 2 часа. Подробности и предварительная запись по телефону: 42-00-55. Леонид Юдин (г. Москва), один из ведущих преподавателей йоги по методу Айенгара в нашей стране, старший преподаватель YOGA PRACTIKA – первой в России сети специализированных центров йоги. |
![]() |
Приглашаем на практический семинар «Женская практика. От тазового дна к здоровой пояснице» с Юлией Кузнецовой. 11 октября (воскресенье) в 16:00.Дорогие девушки! Приглашаем на практический семинар «Женская практика. От тазового дна к здоровой пояснице» с Юлией Кузнецовой. 11 октября (воскресенье) в 16:00. Каждая женщина хочет быть молодой и красивой, энергичной и уверенной в себе, и, конечно, здоровой. Близкие и любимые ждут, что их мамы и жены будут спокойными, мудрыми, заботливыми и вдохновляющими. В жизни каждой женщины бывают сложные этапы. И практика йоги должна помогать переживать эти периоды. С помощью регулярных занятий можно компенсировать и предотвратить изменения, которые нас огорчают. На семинаре мы рассмотрим взаимосвязь между тазовым дном, мышцами поясницы и живота. Разберем вариации асан для развития и укрепления мышц тазового дна, их влияние на состояние абдоминальной зоны (затронем диастаз), поясницы (рассмотрим лардоз и гиперлардоз). Научимся внимательно и заботливо относиться к женскому здоровью! До встречи на коврике! Продолжительность: 2 часа. Количество мест ограничено. |
![]() |