Дорогие будущие мамы! Приглашаем вас на практику йоги.

Во время беременности важно помочь организму адаптироваться к происходящим изменениям. Внимательно выстроенная практика обеспечит хорошее самочувствие и увеличит шансы на благоприятные роды.

Занятия для беременных проходят в удобном формате мини групп и гарантируют индивидуальный подход.

Программа класса зависит от триместра беременности и самочувствия женщины. Ее цель — создать максимальное пространство в матке для свободного движения и роста ребенка.

Практика йоги во время беременности способствует хорошему пищеварению, здоровому кровообращению и легкому свободному дыханию. Асаны и пранаяма избавляют от усталости и нервного напряжения, дарят физическое и душевное благополучие.

Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Занятия проводит Юлия Кузнецова.
Практикует с 2003 года. Преподает йогу по методу Айенгара с 2009 года.
Закончила трехлетний учительский курс на базе Московского Центра йоги Айенгара. Обучалась на курсе Елены Ульмасбаевой.
Сертификат «Начальный 2»; диплом «Основной» РСОО Федерация «Йога практика», г. Москва
Сертификат «Introductory II» (Институт йоги Айенгара, RIMIYI, г.Пуна, Индия)

Предварительная запись и консультация у администратора студии по телефону: 42-00-55.

Количество мест ограничено.

5 октября — День учителя!

Из всех профессиональных праздников в нашей стране он, пожалуй, самый известный. В этот день все мы вспоминаем и поздравляем своих первых школьных учителей, любимых наставников, которые помогли каждому из нас выбрать верный путь.
Учителя передают ученикам знания, умения и навыки, проводят воспитательный процесс. Они ведут работу по становлению и преобразованию личности.

Йога не исключение.

В нашей студии преподаватели профессионалы своего дела. На каждом занятии они пробуждают в учениках желание развивать свою практику и учат слушать свое тело. А также всегда внимательны и заботливы.

 Спасибо вам за это! Желаем вам развития, гармонии и благодарных учеников.

Дорогие друзья!

Позади осталось жаркое лето, на смену ему пришла дождливая осень. Осень — это время перемен… Осенью меняется не только природа, но и мы сами. А вот какие изменения с нами произойдут, будет зависеть только от нас. Более того мы сами можем помочь своему телу и душе пройти этот переходный период с максимальной пользой для себя.

9 октября в 15:00 приглашаем вас расслабиться, отпустить негативные мысли и качественно подзарядиться на сеансе «Йога нидры» с Анастасией Луниной!

Йога нидра – практика, при выполнении которой человек словно погружается в сон, в то время как в действительности его сознание функционирует, проникая в подсознание. Поэтому ее часто называют психическим сном. Она приводит к состоянию релаксации благодаря отвлечению сознания от внешних впечатлений и погружения его в недра психики.

Йога нидра — один из наиболее мощных методов для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени. 1 час практики равен 4 часам обычного сна.

У вас есть уникальная возможность проснуться совершенно другим человеком, не упустите ее! До встречи на коврике!

Продолжительность: 1 час 30 минут.
Стоимость: по абонементу/ разовое — 750 рублей.
Количество мест ограничено.
Обязательна предварительная запись по тел.: 42-00-55.

Друзья!

Приглашаем на очередной семинар Елены Зубакиной «Абдоминальные позы и абдоминальное действие».

29 октября (суббота) в 10:30.

Абдоминальными называют позы, воздействующие на брюшной пресс и внутренние органы, находящиеся в этой области. При выполнении таких асан в работу включатся мышцы живота, средней и нижней части спины.

Работа с областью живота всегда на пике популярности. А  выполнение комплекса для мышц живота под контролем опытного преподавателя будет максимально эффективным.

На семинаре Елена расскажет и покажет:
— в чем отличие абдоминальных поз и абдоминального действия;
— всегда ли в абдоминальных позах должно быть абдоминальное действие;
— как практиковать абдоминальные позы женщинам, чтобы не навредить здоровью и сохранить живот подтянутым.

Продолжительность: 2 часа 30 минут.

Стоимость: 2 500 рублей.
Для учеников студии специальная цена — 2100 рублей.
При покупке единовременно 2-х и более семинаров действуют скидки.

Предварительная запись у администратора студии или по телефону: 42-00-55.

Количество мест ограничено!

Рады приветствовать Вас на интернет-сайте студии йоги «Садхана»!