Дорогие друзья!
Как вы уже заметили, в расписании на август появился новый преподаватель — Анастасия Лунина.
По понедельникам в 18:00 она будет вести «Начальный +».
Тем, кто занимается в студии давно, Анастасия знакома, она уже работала в «Садхане» и очень хорошо себя зарекомендовала.
А для тех, кто ее не знает, мы попросили рассказать немного о себе и о йоге…
Как начали заниматься? Что вас привело в йогу?
Анастасия: «Давно интересовалась йогой в теории: легенды говорят, что асаны подарил людям сам Бог Шива — для сохранения здоровья души и тела. А вот заниматься стала случайно – вручили сертификат в йога-студию. В студии сразу почувствовала себя как дома, а со временем увлеклась йогой серьезно».
Как развивалась ваша практика?
Анастасия: «Практика, как и жизнь, не бывает линейной: ей свойственны взлеты и падения. К тому же, со временем все больше понимаешь, что предмет йоги всеобъемлющ и асаны — лишь начало».
Вспоминая начало своей практики, какие советы вы бы дали начинающим?
Анастасия: «Регулярность и непривязанность к результатам практики».
Опишите, каким, по вашему мнению, должен быть преподаватель йоги.
Анастасия: «Он не должен быть эгоистичным и соблюдать принцип ахимсы. Ахимса в йоге заключается в ненасилии, ненанесении вреда».
Что по вашему особенно важно в практике йоги?
Анастасия: «Понимать, что форма позы — далеко не самое важное в практике йоги».
Вдохновляющая Вас фраза, цитата?
Анастасия: «Йога — это по поводу осознания природы ума, а не закинутая за голову нога. Хотя нога этому не помешает… Самое главное в йоге — это радость. Когда ты в каждом вдохе и выдохе получаешь удовольствие, когда ты улыбаешься во время практики — это йога». Шри Б.К.С. Айенгар.
Анастасия прошла обучение на базе Московского Центра йоги Айенгара. (Учебный центр «Йога практика», г. Москва).
До встречи на коврике!
Запись в группы у администратора студии и по телефону: 42-00-55. Количество мест ограничено.
