Приглашаем на бесплатный ознакомительный класс йоги по методу Шри Б.К.С. Айенгара.
1 августа (среда) с 18:00 до 19:25.

Метод Айенгара на сегодняшний день самый последовательный, доступный и безопасный метод йоги, популярный во всем мире.

Программа класса:
1. Вступительное слово:
— информация о Б.К.С. Айенгаре и особенности метода ;
— предназначение и использование вспомогательных материалов;
— построение занятия и рекомендации по практике.
2. Вопросы-ответы.
3. Практика.

Преподаватель — Анастасия Горбынко.
Преподает с 2012 года.
Проходит обучение в Учебном центре «Йога-Практика» на базе Московского Центра йоги Айенгара.
Сертификат «Introductory II».

Вход свободный.
Количество мест ограничено.

Дорогие друзья!

24 июня приглашаем всех на празднование Международного дня йоги.

Программа дня:

9:00 Ознакомительный класс Кундалини йоги от Ольги Высоцкой;

10:30 «Начальный» класс с Юлией Барминой;

12:00 Семинар Ольги Григорьевой: «Организация домашней практики йоги: эффективно и безопасно»;

14:00 Йога нидра с Юлией Кузнецовой в музыкальном сопровождении дуэта «Аутентика».

Праздничная атмосфера, фотосессия и традиционное душевное чаепитие со сладостями в течении дня.

До встречи в студии! Не забудьте улыбки и хорошее настроение!

Подробности и предварительная запись по телефону: 42-00-55.

Дорогие друзья! 
Мы рады поздравить вас с Международным Днем Йоги! 

Это совсем еще молодой праздник! Его отмечают всего лишь четвертый раз!

Не случайно, в качестве даты празднования был выбран самый длинный день в году – 21 июня. Именно в этот день энергия нашей планеты и населяющих ее людей находится на пике, а все поступки, совершенные в этот период, обладают особой силой!

С удовольствием желаем всем прекрасного самочувствия, идеального здоровья, отличной формы, чувства полной гармонии, умиротворённости и осознанности!

Новых побед, радости и удовольствия от занятий йогой. Чувствовать себя на долгие годы активными, бодрыми и деятельными!

Всегда с вами, коллектив студии «Садхана»…

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! 

ПРИГЛАШАЕМ ВАС НА СЕМИНАР: 
«ОРГАНИЗАЦИЯ ДОМАШНЕЙ ПРАКТИКИ ЙОГИ: ЭФФЕКТИВНО И БЕЗОПАСНО!» 

24 июня в 12:00. 

Каждый занимающийся йогой осознает пользу от занятий. Для того чтобы эффект был устойчивым практика йоги должна быть регулярной. Современный темп жизни не всегда позволяет поддерживать определенный ритм занятий в студии (одно – два занятия в неделю в группе). И, как следствие, бессистемные занятия, могут губительно отразиться на здоровье занимающегося. Выход есть! Домашняя практика.
Занимаясь дома, вы можете адаптировать практику под себя, с учетом особенностей вашего тела.
Домашняя практика в спокойной и привычной обстановке, позволит чуть больше сосредоточиться во время занятия, осознать свое тело и его возможности. И наградой за старание вас станет хорошее самочувствие и эффективное продвижение в практике!

ПРОГРАММА СЕМИНАРА: 

— Как грамотно организовать домашнюю практику?
— Зачем нужна домашняя практика йоги?
— Безопасность. Какие существуют противопоказания?
— Какие асаны нужно делать в тех или иных состояниях?

Вы получите специально подготовленные комплексы для занятий дома и практические пояснения к ним, проработаете подобранные асаны сами, сможете задать любые вопросы.

Преподаватель: Ольга Григорьева.

Продолжительность: 2 часа.

Стоимость: 700 рублей.

Количество мест ограничено. 

Предварительная запись по телефону: 42-00-55.

ВНИМАНИЕ! 
10 дней до начала лета!
Многим предстоят отпускные путешествия, но туристический сезон не повод прерывать практику!
Только с 20 по 31 мая акция «Возьми йогу с собой». 
Скидка 15% на ВСЕ КОВРИКИ для йоги! 

Ассортимент и описания ковриков можно посмотреть в альбоме:
https://vk.com/market-45818399?section=album_8. (Цены указаны без учета скидки)

Дорогие друзья!

Приглашаем Вас погрузится в «йогический» сон под живую этническую музыку с Виталием Карамовым.

27 мая  (воскресенье) 15:00-16:25

Вас ожидает чарующая импровизация на флейте-бонсари и  электронной тампуре. Также мелодию дополнят балканский ковал, индейская флейта-пимак, армянский дудук, турецкая флейта-ней и гусли. Индийские классические мотивы помогут овладеть искусством релаксации и ощутить единение с музыкой.
Класс включает выполнение асан и йога нидру в шавасане.

Занятие ведет: Юлия Кузнецова.

Продолжительность: 1,5 часа.

Стоимость: 600 рублей.

Предварительная запись по телефону: 42-00-55

Дорогие друзья!
Приглашаем на ознакомительный класс «Кундалини йоги».
5 мая (суббота) 16:30 -17:55.

Преподаватель: Ольга Высоцкая (Аджит Мантра Каур)
Проходит обучение на тренинге учителей Кундалини Йоги по сертифицированной программе KRI (Института Исследования Кундалини Йоги). Закончила 1-й модуль Первого уровня в Санкт-Петербурге. Учителя — Харидживан Сингх Кхалса и Гуруджаз Каур Кхалса («White Sun»), Лос-Анжелес.

Кундалини Йога – практика дошедшая до нас из глубины тысячелетий. Она позволяет пережить опыт тончайших ощущений, прикоснуться к Бесконечности в самом себе, раскрыть новые просторы для контакта с окружающим миром и с самим собой.

В основу практики положены крийи — последовательности динамических, статических упражнений и релаксаций, направленные на достижение конкретного эффекта (например, крийя облегчающая прохождение энергии вдоль позвоночника или крийя для высвобождения накопленной боли).

Элементы практики (медитации, мантры, дыхательные техники и релаксации) сплетены в тонкую и точную технологию и используются на каждом занятии. Регулярная практика Кундалини йоги помогает поднять дремлющую энергию кундалини.

Кундалини йога позволяет лучше осознавать свои чувства и мысли. В процессе практики более ярко проявляется способность наблюдать за своей внутренней и внешней реальностью, быть честным с самим собой. Также вы сможете получить заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения.

Кундалини йога помогает современному человеку стать здоровым, осознанным, счастливым.

Участие — donation (благодарность от сердца).

Количество мест ограничено.
Предварительная запись по телефону: 42-00-55.