Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги
с Натальей Артимоновой (Param Anand Kaur)
18 апреля (вторник) в 18-00

Как ни один другой орган, желудок реагирует на стресс и недомогания: болями до или после еды он сигнализирует о заболевании организма. Ну а в каком состоянии находится ваш желудок?

Начинаем цикл занятий на тему: «Кундалини йога для исцеления и укрепления желудка».

«Вся творческая восприимчивость человека сконцентрирована в желудке. Желудок стимулирует мозг координировать все системы организма. И сердце, и мозг подчиняются желудку. После того, как йоги в древности обнаружили это, они разработали целую науку о голодании и комбинировании продуктов. В вашем желудке есть кислота, которая может растворить железо – вот сколько соляной кислоты производит ваш желудок! Это не шутка. Никто из йогов никогда не думал, что желудок является таким чувствительным органом. Он более чувствителен, чем мозг. Желудок выделяет сок, он спрашивает и направляет. Считается, что мозг посылает сигналы, но это неправда. Желудок посылает сигналы в мозг, чтобы скоординировать всю систему. Желудок имеет свою собственную индивидуальность. И это всех ввело в заблуждение, потому что мы полагали, что голова управляет человеком, а сердце поддерживает человека… » Йоги Бхаджан

Будьте здоровы и благословенны!

Практика Кундалини Йоги 
Утренняя Садхана в студии йоги «Садхана» 
 16 апреля (воскресенье) в 5-00 утра 

«Основа совершенства человека – т.е. его осмысленной и эффективной жизни в Новой Эпохе – это практика садханы. Свяжите себя обязательством встречи со своим высшим «Я» каждое утро, и тогда ваши решения и ваша жизнь станут настоящими; ваша жизнь станет автографом вашей души; ваше сияние будет выражать близость Бесконечного в каждом моменте. Погрузитесь в радость победы, которая приходит от того, что вы начинаете каждый свой день с мощной садханы, и каждый ваш вызов превратится в возможность» (Из книги Кундалини йога — Садхана).

Участие — donation (благодарность от сердца).
Запись у администратора по телефону: 42-00-55.

ВАЖНО: садхана начнется ровно в 5-00. Приходите заранее (4:45). 
Если вы будете опаздывать, к сожалению, вы не сможете присоединиться к практике!

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги 
с Викторией Артюховой (Теджбир Каур)
8 апреля (суббота) в 18:00

Система внутреннего руководства: интуиция, инстинкты и сердце

«Когда у вас есть проблема, посмотрите на неё с позиции духа, сознания Души, и вы удивитесь, как быстро она разрешиться. Но если вы посмотрите на проблему с точки зрения эго, это не только собьёт вас с толку, но  разрушит вас.»  Йоги Бхаджан

Цель: Получить доступ к системе внутреннего руководства, слушая свою интуицию, чувствуя свои инстинкты и устраняя внутренний конфликт в сердце.

В каждой жизненной ситуации, каждое мгновение необходимо знать, как поступить. Чтобы делать наилучший для себя выбор, нужно быть авторитетом для себя. Чтобы стать таким авторитетом, мы должны научиться слушать сигналы, подаваемые системой внутреннего руководства Души, и следовать им.

Получая доступ к системе внутреннего руководства, мы обретаем возможность устранить внутренний конфликт и ощутить внутреннее спокойствие, силу и радость.

Практикуем Крийю для щитовидной железы и Горлового центра, а также медитацию Аад Наад, чтобы пробудить свою интуицию и инстинкты и объединить их в сердце.

Добро пожаловать на ДЕТОКС — класс Кундалини Йоги
с Натальей Артимоновой (Param Anand Kaur)
11 апреля (вторник) в 18-00

11 апреля – Полнолуние! В этот день Луна входит в свою полную силу! Время энергетического пика всего живого! Отличный день для проявления физической активности!

С помощью специальных техник Кундалини Йоги мы  приведем в порядок область живота и сбалансируем Пупочный Центр, а также выполним Кабадше Медитацию – Антар Наад Мудра, которая практикуется исключительно в Полнолуние.

«Набхи Крийя». Набхи относится к нервному сплетению в области Пупочного Центра. Комплекс включает семь упражнений йоги и направлен на развитие силы Пупочного Центра, активизирует Третью Чакру Манипуру — центр энергии, силы воли, чувства контроля и координации:

1 — работает с нижней частью пищеварительного тракта.

2 – прорабатывает верхнюю часть пищеварительной системы и солнечное сплетение.

3 — освобождает организм от газов и дает отдых сердцу.

4 — заряжает электромагнитное поле и открывает Пупочный Центр.

5 — приводит в порядок бедра и нижний отдел позвоночника.

6 — улучшает циркуляцию спинномозговой жидкости и усиливает ауру.

7 — мы полностью расслабимся.

Антар Наад Мудра – медитация, открывающая чакры для воздействия остальных мантр. Она повышает чувствительность к восприятию внутреннего звукового потока. Это основа всех мантр.  Все, кто практикуют эту медитацию, вознаграждаются процветанием, творческой силой и защитой от нападений.

Всех благословений!

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги 
с Викторией Артюховой (Теджбир Каур)
8 апреля (суббота) в 18:00

Интеграция материи и Духа

«Если кто-то из присутствующих здесь скажет мне, что живёт в какой-то боли и в каком-то несчастье, я могу ответить лишь одно: вы обращаетесь к прошлому, чтобы перенести боль оттуда в своё  будущее – вот и все. Тогда возникает вопрос, а зачем вы это делаете? Потому что не чувствуете баланса.»

Йоги Бхаждан

Работая с первой, второй и седьмой чакрами, а также укрепляя нервную систему, мы можем поддерживать высокочастотные вибрации в теле, то есть интегрировать материю и Дух. Упражнения в положении стоя и мантра Ади Шакти пробуждают нас к изначальной материнской энергии.

Интегрировать энергии конечного (физического) и бесконечного (нефизического) на первый взгляд не просто, но когда мы ощущаем их в своем теле, это происходит очень естественно, и нам становиться хорошо. Наш физический опыт переходит на новый уровень, как только мы начинаем чувствовать более высокии вибрации в своем теле!

Интеграция ума, тела и Духа происходит благодаря контакту с первой, второй и седьмой чакрами Он важен, потому что мы чувствуем тревожность, беспокойство и неуверенность, когда у нас нет:

1. Заземления с Матерью-Землёй (первая чакра).
2. Способности расслабляться, отпускать и отдаваться потоку (вторая чакра)
3. Связи с Духом (седьмая чакра)

Укорененность в первой чакре (основание позвоночника, ноги, ступни) приносит ощущение безопасности в физическом мире и комфорта в теле.

Вторая чакра соединяет нас с текучей Силой Дао (силой, пронизывающей всё сущее на земле и на небе), которая своим потоком  оживляет наше существование и физическую реальность. Имея устойчивую укоренённую основу в первой чакре мы можем расслабиться, и насладиться ритмичным потоком энергии и праны в теле.

Седьмая чакра находиться на макушке головы в месте, где у младенцев расположен родничок. Она связана с шишковидной железой, секрет которой пробуждает нейтральный ум и осознание нефизической реальности. В коронной чакре мы соединяемся с устойчивыми, неизменными качествами Духа и ощущаем себя Душой. На нас снисходит мир, тишина и спокойствие. Они есть всегда, стоит лишь обратить на них внимание. Именно здесь мы сливаемся воедино с духом Вселенной, который существует в нас и повсюду.

Первая, вторая и седьмая чакры вместе помогают нам развить глубокую уверенность и доверие. Первая и седьмая чакры позволяют жить в настоящем моменте, не препятствуя при этом потоку существования (вторая чакра) Соединившись с силой, более могущественной, чем наша собственная, мы становимся свидетелями чуда жизни в физической реальности.

Крийя  для самостоятельной настройки позвоночника даёт заземление и баланс. Таким образом, вы сможете стать сосудом для Бесконечной Любви, оставаясь в теле. Мантра Ади Шакти и медитации пробуждают Божественное Начало в каждой клетке вашего тела.

Добро пожаловать на ДЕТОКС — класс Кундалини Йоги
с Натальей Артимоновой (Param Anand Kaur)
4 апреля (вторник) в 18-00

Комплекс йоги: «ДЕТОКСИКАЦИЯ», уровень подготовки – любой.

«Мы освобождаем тело от токсинов на протяжении всей своей жизни. Мы перерабатываем пищу, мысли и все виды энергии. Когда этот поток постоянен и чист, мы устойчивы и гибки. Проблема в том, что мы поглощаем больше, чем перерабатываем. Мы сгибаемся под весом остаточных продуктов (пепла) метаболизма и старых эмоций. Этот комплекс систематически двигает энергию тела и ума для того, чтобы нам быть сияющими и наполненными жизненной силой». Гуручаран Сингх

Мы выполним с вами:

Ситали Пранаяму.

Эта пранаяма дает силу, мощь и жизненную энергию. Обладает мощным целительным воздействием на пищеварительную систему и организм в целом. Приводит в норму кровяное давление.

Комплекс йоги для очищения организма от токсинов, ядов, шлаков и негативности.

  Медитацию для избавления от внутреннего гнева.

И не забываем про питание! Предлагаю Вашему вниманию рецепт от Йоги Бхаджана. Если  регулярно есть это блюдо, оно очистит кишечник, кожу и поможет сбросить вес.

«Овощная Йоги Каша».

4 стебля сельдерея

1 пучок петрушки

4-5 средних цуккини

1 веточка мяты

½ чайной ложки молотого черного перца

1 чашка (250 мл.) творога

Готовьте сельдерей, петрушку, цуккини и мяту на пару в течение 15 минут, пока овощи не станут мягкими. Сделайте из них пюре, приправьте черным перцем. Подавайте с творогом. Количество ингредиентов рассчитано примерно на две порции. Если питаться этой кашей в качестве монодиеты, то ешьте столько, сколько хочется, но только три раза в день. Во время этой диеты можно пить Йоги Чай.

Будьте здоровы и благословенны!

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги 
с Викторией Артюховой (Теджбир Каур)
1 апреля (суббота) в 18:00
«Подчинитесь и доверьтесь Бесконечности.»

Какая программа включается в нас по умолчанию, когда вы сердитесь, напрягаетесь и не знаете что делать?
Обычная реакция на страх: сомнение, беспокойство, игры ума, истории и драмы, которые начинает рассказывать ваш ум, самоуничтожение, ощущение себя жертвой, попытка контролировать.
Или …..
Альтернативный ответ: доверие, обращение к Бесконечной Организующей Силе за поддержкой и решением.
Мы ощущаем и таким образом можем доверять тому, что мы часть Бесконечного Потока. Эта связь дает нам возможность найти выход из любой проблемы.

Природа реальности заставляет нас развивать качества, необходимые, чтобы смириться перед тем, что не в нашей власти и находится за гранью понимания. И хотя мы часто испытываем чувство неуверенности, если не можем что-то контролировать, смирение – это одно из доступных человеку переживаний, которое приносит больше всего успокоения и радости. Оно освобождает нас от контролирующих сценариев ума. Мы сливаемся с Космическим Потоком. Умение доверять Бесконечной Силе, пульсирующей в каждой нашей клетке, позволяет переключиться в удивительный и магический режим привлечения жить в нём.
Чтобы доверять Бесконечности, мы возвышаем свою внутреннюю реальность, переходя от ментальной болтовни двойственного ума в нейтральный канал. Мы перестаём слушать истории, которые рассказывает наш ум. Мы слушаем тишину и становимся едины с ней, расслабляясь в потоке.

Крийя для электромагнитного поля усиливает ауру, и мы можем чувствовать сияющий свет вокруг себя. Когда наша аура яркая и чистая, то не существует никаких барьеров между нашим энергетическим полем и Полем Бесконечности.
На практике выполняйте комплекс для электромагнитного поля и медитацию Гурпрасада с намерением обрести единство с Бесконечностью и довериться ей. Настройте свое сознание на достижение этой цели.

Практика Кундалини Йоги
Утренняя Садхана Эпохи Водолея c Param Anand Kaur (Натальей Артимоновой)
2 апреля (воскресенье) в 4:30 утра.

Садхана – это самодисциплина, с помощью которой мы наполняем тело энергией и приводим его в равновесие, а также очищаем ум и подсознание. Также садхана является духовной практикой, в которой мы противостоим тенденциям собственных ума и эго, в которой мы, исходя из чувства любви, открываем измерения своей души, своего духа и своей интуиции.
Эта уникальная и неописуемая предрассветная практика дает возможность прикоснуться к самому важному в вашей жизни: к самому себе, к своему Истинному «Я».
Садхану можно условно разделить на три части: работа для души, работа с физическим телом и работа с умом. Для души мы читаем текст ДжапДжи Сахиб, возвышаясь и пробуждаясь. Затем мы выполняем крийю, – серию упражнений, которые стимулируют идеальное функционирование физического тела, а после выполняем специальные глубокие медитации, которые настраивают ум.
Садхана проводится в предрассветные часы (часы нектара или Амрит Вела), когда сознание ещё не успевает проснуться и завладеть всеми процессами человека. В это время открыт доступ к очищению подсознания. Если вы никогда ранее не были на садхане, обязательно получите этот опыт! Не бойтесь встать рано и не выспаться, потому что опыт и энергия, полученные вами в предрассветной практике, будут гораздо ценнее утреннего сна.

«Садхана – это не что иное, как смерть кармы; все неправильное, все неудачи, все плохое, все невезения, все промахи, все грехи испаряются во время садханы. Садхана очищает и нейтрализует неудачи, трагедии, невезение, неправильность и все болезни. Направление вашей жизни – это не ваши реакции на жизнь. Направление вашей жизни состоит в воскрешении жизни…» — Йоги Бхаджан. (Из книги Кундалини-йога/Садхана).

Источник: http://yogateachers.ru/page/sadhana-epohi-vodoleya/mp/1299/

2апреля (воскресенье) 4:30
Участие — donation (благодарность от сердца).
Количество мест ограничено!
Запись у администратора по телефону: 42-00-55.

Важно: садхана начнется ровно в 4:30. Приходите заранее (4:20).
Если вы будете опаздывать, к сожалению, вы не сможете присоединиться к практике!

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги
с Натальей Артимоновой (Param Anand Kaur)
28 марта (вторник) в 18-00

Завершаем цикл занятий на тему: «Основные знания о Чакрах» 
Класс №  9 «АУРА» — Сияние»

∞ Наконец мы достигли Восьмой Чакры, которой в Учении Йоги Бхаджана считается Аура. Аура сочетает в себе проявления всех других чакр. Эту Чакру часто называют окружающим полем или окружающей силой, силой энергетической оболочки, окружающей все остальные чакры. Это тоже чакра, круг, вихрь энергии, место, куда стекаются энергетические потоки Вселенной. Когда окружающее поле сильное, негативные воздействия автоматически фильтруются. Когда это поле слабое, мы очень восприимчивы к тому, что происходит вокруг или внутри нас.
∞ Сильное окружающее поле способствует работе всех чакр, способствует интеграции электромагнитного поля нашего тела. Когда мы здоровы, окружающее поле ауры округлое и симметричное. Когда больны, появляются деформации и впадины в тех местах, где излучение ауры слабее. Чувствительность, проходящая через окружающее поле, обеспечивает соединенность. Она связывает нас со всей Вселенной. Тело души любит вступать во взаимоотношения, пребывать и действовать через Четвертую или Восьмую Чакру, ощущая баланс, сострадание и любовь или чувство бескрайности и безличностной реальности. Восьмая Чакра не представлена никаким элементом, только ощущением бытия. Благодаря ей, мы утверждаемся в ощущении своего пространства, она наполняет помещение нашим присутствием. При сильном окружающем поле другие чакры сонастроены и хорошо работают, кажется, что само наше присутствие направляет множество сил Вселенной, чтобы легко удовлетворять наши желания и потребности.

∞ Упражнения Кундалини йоги для восстановления и усиления Восьмой Чакры: Поза Треугольника, Искоренение Эго, Поза Лучника. Все упражнения для рук. Все виды медитации.

Всех благословений!

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги 
с Викторией Артюховой (Теджбир Каур)
25 марта (суббота) в 18:00
«Я есть чувство.»
 
Чувствовать эмоции и наблюдать за ощущениями в теле непросто. Люди ума (таких среди нас большинство) обычно предпочитают обсуждать эмоции или вовсе избегать этой темы. Наш ум – мастер увиливать от ощущений в теле и от эмоций в надежде, что они пройдут сами собой.

Если мы не чувствуем и не используем творческую энергию чувствующей полярности сознательно, то проявляем её в словесных тирадах и оскорблениях, а также в агрессивных и неподобающих действиях. Отдалившись от переживаний, мы ощущаем внутри себя смятение, беспокойство и противоречие.

Мы занимаемся Кундалини йогой, чтобы раскрутить и освободить застойную энергию, чтобы воспринимать ощущения в теле и переживать единство с Вечным Потоком. Мы используем ритмичные движения, дыхания и мантры, чтобы питать, расслаблять и успокаивать эмоциональное тело.  Комбинируя техники, мы освобождаем энергию своих эмоций, направляем её вверх и начинаем чувствовать в себе больше вибраций  и жизни.

Постепенно мы учимся воспринимать освобождённое эмоциональное и тонкое тело  как ритмичные, живые и приятные ощущения, которые движутся в физическом теле. В какой-то момент все они сливаются в одно всепроникающее чувство. Мы вибрируем и наслаждаемся чувствующей стороной своей женской природы.

Благодаря осознанному восприятию чувств, мы воссоединяемся с той частью себя, которой нам не хватает и которая выражает нашу женскую суть. Мы встречаемся с прежде дремавшим чувством нежности, удовлетворения, умиротворения и радости. Мы испытываем эти приятные ощущения, потому что повысили вибрации своего физического тела, и они стали ближе к вибрациям души. Эти переживания принадлежат только нам и не зависят от наших отношений с другими людьми.

Крийя для настройки костей черепа и таза позволит заземлиться в физическом теле, чтобы вы смогли во всей полноте почувствовать эмоциональное тело и осознать, что «Я есть чувство». Маха Шакти пранаяма  (крийя со свистом) пробуждает чувственное восприятие и не только его, если вы усердны в своей практике.

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги
с Натальей Артимоновой (Param Anand Kaur)
21 марта (вторник) в 18-00

Продолжаем цикл занятий на тему: «Основные знания о Чакрах» 
Класс №  8 «САХАСРАРА» — Смирение и Бескрайность»

Шишковидная железа связана с Седьмой, Коронной, Чакрой. Шестая Чакра ассоциируется с тонким светом, а Седьмая – с космическим звуком. На этом уровне пробуждение восприятия похоже на грохот тысяч одновременных разрядов грома. Древние пророки пытались воспроизвести это ощущение и использовали гонг. Если  внимательно вслушиваться в звук гонга, когда он низвергается мощным вибрирующим крещендо, все наши нервы натягиваются до предела. Все ощущения, а так же образ тела растворяется в потоке синестезии. Под воздействием этого звука у нас есть выбор: отпустить себя и поддаться или сжаться и выйти из этого опыта.

На уровне Седьмой Чакры основным признаком того, что человек отдал себя, является смирение, наполняющее его в тот момент, когда он преклоняется перед Бесконечностью. Это одна из причин того, почему во многих традициях используется акт поклонения. Верх головы, Седьмая Чакра, склоняется до самой Земли. Все внимание, циркуляция крови и праны фокусируется на Седьмой Чакре, а человек получает новое чувство открытости и силы. Без надлежащего открытия Седьмой Чакры физические проявления, исходящие из Третьей или Шестой Чакры, могут привести к трудностям. При отсутствии смирения открытость для информации из Неведомого может привести к росту духовного эго. Поэтому Йоги Бхаджан, Мастер Кундалини Йоги, часто говорил: «Пусть Бог защитит меня от психических сил. Они загрязняют и ослабляют мою веру». Здесь он говорит о высшем уровне чувствования и функционирования с использованием интуиции, когда все чакры открыты. При этом мы непосредственно движемся в потоке с Вселенной, в четком ощущении своего ритма.

Для того, чтобы достичь тонких сфер эфира, где мы от природы безграничны, мы должны сначала заложить прочный фундамент на земле.
На занятии мы выполним с вами Крийю «Основа Бесконечности»,  которая работает в основном с областью таза и является хорошим способом создания такой основы. Затем погрузимся в медитацию, которая уведет нас в пространство Бесконечности.

Физиологически таз играет роль фундамента, точки равновесия для туловища и основы на земле. У женщин таз особенно тонко устроен, так как кости в нем не сращены вместе, а потому подвержены смещению. Хронические нарушения правильного положения, напряжение и потеря гибкости приводят к негативным последствиям для физического и эмоционального благополучия, вызывая пояснично-крестцовый радикулит, нарушения менструального цикла у женщин и импотенцию у мужчин.

Упражнения Кундалини йоги для эффективной работы Седьмой Чакры: Искоренение
Эго, Махабандха, Сат Крийя.  Концентрация на кончике носа. Все виды медитации.

Всех благословений!

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги 
с Викторией Артюховой (Теджбир Каур)
18 марта (суббота) в 18:00
В единстве с Текучей Силой.

Вся жизненность тела – это проявление Текучей Силы и ваша личная связь с ней. Со вдохом мы получаем живительную прану этой Силы; с выдохом – отдаем её. Каждый вдох и выдох объединяют нас со всем живым. Ритм нашего дыхания синхронизирует наше существо с Силой Вселенной.

Вся жизнь на планете Земля питается энергией на физическом уровне реальности, где Универсальный Поток проявлен посредством четырех базовых стихий – воздуха, огня, земли и воды.

Когда воздух смешивается с Универсальным Потоком, он становится ветром, звуком и дыханием.

Мы воспринимаем стихию огня в виде тепла и света.

Когда Сила наполняет элемент земли – наши тела, растения, животных, Мать-Землю – Она создаёт форму, давление и физические явления.

Вода, соединившись с Универсальным Потоком, приводит в движение жидкость, и мы наблюдаем волны в океане, течение реки и циркуляцию крови в теле.

Множество шаблонов и форм оживают благодаря Космическому Потоку. Во всех формах жизни Универсальный Поток просто течёт сквозь разнообразие видовых шаблонов и поэтому имеет различные проявления. Так, шаблон цветка проявляет цветок. Шаблон дерева – дерево. Шаблон лошади – лошадь. Женщина создана быть женщиной. Мужчина создан быть мужчиной.

Цель человека – ощутить Бесконечную Силу и позволить ей беспрепятственно течь сквозь общий шаблон нашего вида и уникальный отпечаток нашей личности. Именно так мы можем познать себя и подлинную свободу. Когда мы, избавившись от напряжения, вливаемся в свой поток и, счастливые, проявляем качества своего пола (мужчины или женщины) и своего уникального отпечатка (личных качеств и характера), наша суть синхронизируется с Космическим Потоком.

Крийя «Встряска для тела» обладает хорошим стимулирующим эффектом. Праническая медитация Лайя Йоги сама по себе является мощной практикой. Эти упражнения облегчат ваше путешествие в потоке Текущей Реки. Пусть ваш уникальный путь принесёт вам радость, как только вы настроите свой поток (волю) на волну Космического Потока и ощутите единство с Бесконечной Текучей Силой.

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги
с Натальей Артимоновой (Param Anand Kaur)
14 марта (вторник) в 18-00

Продолжаем цикл занятий на тему: «Основные знания о Чакрах»
Класс № 7 «АДЖНА»

Шестая Чакра находится в области между бровями и соответствует гипофизу. Она представлена всего двумя лепестками. Аджна означает «командовать». Именно здесь мы достигаем целостности и интеграции личности. Здесь мы получаем интуитивное ощущение того, в каком направлении нам идти. Здесь сходятся вместе главные энергетические каналы – ида, пингала и сушумна. Три потока внутренней энергии сливаются воедино в Аджна Чакре. Именно эта Чакра связана с так называемым Третьим Глазом, видение которого выходит за пределы зрения физических глаз. С помощью физических глаз мы видим мир в его обычных измерениях. Третий глаз дает нам глубину и познание иных измерений и пределов тонких миров.

Третий Глаз позволяет овладеть потоком ума. Его часто представляют в виде света, но это внутренний свет. Когда каналы открываются, и у человека появляется мистическое видение, он видит Бога подобных свету миллиардов сияющих солнц. С помощью этой чакры мы также можем овладеть двойственностью ума. Два лепестка представляют положительный и отрицательный заряды, которые несет каждая мысль. Каждый раз, когда ум говорит «да», он также автоматически говорит «нет». Каждый раз, когда он дает нам свет, он предполагает и тьму. Достигнув мастерства в Шестой Чакре, означает не позволять двойственности реальности вводить нас в заблуждение, научиться читать между строк и полярностей.

Даже гипофиз, железа, связанная с этой Чакрой, имеет две части, переднюю и заднюю доли. Когда человек растет, эти части, каждая из которых имеет свое предназначение, переплетаются. Так что двойственность, полярность и постоянное движение, представленное двумя лепестками Чакры Межбровья, отражаются и в ее физической структуре.

Состояние Аджны Чакры влияет на работу гипофиза. Гипофиз – эта маленькая железа является главным органом всей нашей эндокринной системы, поскольку именно  из нее исходят гормональные сигналы, регулирующие секрецию щитовидной железы, надпочечников, половых и многих других желез. Гипофиз расположен непосредственно под гипоталамусом в среднем мозге. Он выделяет гормоны, регулирующие кровяное давление, выработку грудного молока, сокращение матки, развитие яйцеклетки и овуляцию, рост костей, синтез белка и использование жировых запасов.

Практика Кундалини Йога может улучшить работу гипофиза. Мы выполним с вами серию дыхательных упражнений, так как работа гипофиза очень сильно зависит от дыхания, комплекс для гипофиза и молчаливую медитацию очищения.

PS Полезные продукты, стимулирующие работоспособность гипофиза: грецкие орехи, морковь, морская капуста, шпинат.

Всех благословений!

Добро пожаловать на класс Кундалини Йоги
с Викторией Артюховой (Теджбир Каур)
11 марта (суббота) в 18:00

Реагирование, грубость, неуверенность, паранойя, страх. Когда пять этих качеств есть в вашем поведении, вам не нужен никакой враг. Вы сами способны себя уничтожить. — Йоги Бхаджан

Первые несколько упражнений Комплекса для успокоения ума и избавления от паранойи раскрывают ваш нейтральный ум, где мы создаем устойчивый якорь внутри себя; испытываем принятие, т.е. мы не судим, не виним и не стыдимся себя; ощущаем себя в достаточной безопасности, чтобы переживать чувства. С помощью тонкого чувствования мы наблюдаем за преобразующей силой Света и Любви. Они превращают застойную энергию эмоций в текучие ритмичные частоты. Воспользуйтесь способностью ума беспристрастно и внимательно наблюдать, чтобы принять свои чувства в теле. Ощутите, как безоценочное восприятие исцеляет тело и создаёт приятное пространство Любви! Упражнения раскрывают и пространство сердца. Используйте это пространство, чтобы переживать и исцелять эмоции, а также чтобы пробудить внутреннюю алхимию любви, любви, которой делятся друг с другом тело и ум.
Кундалини-медитация для красоты и расслабления укрепляет нервную систему и настраивает работу эндокринной системы, делает вас красивыми и расслабленными.

Козырь женщины – в её умении воздержаться от реагирования. Милость женщины в том, чтобы не снижать частоту своей вибрации до чужого безумия. Сила женщины – в постоянной связи с потоком Бесконечного.

Милые наши Дамы!!!

С прекрасным праздником весны
Мы Вас сердечно поздравляем!
Здоровья, счастья и любви
От всей души мы Вам желаем!

И солнце пусть Вам ярко светит,
И птички радостно поют,
Пусть в Вашем доме воцарятся
Веселье, мир, тепло, уют.

Когда вокруг звенит капель
И раздается птичек пение,
Почувствуйте весны приход —
Примите наши поздравления!

С наилучшими пожеланиями коллектив студии!